ESFPの嫌なこと、ストレスとその対処

ESFPのされると嫌なこと

どこかよそよそしく、なかなか人々の輪にはいろうとしなかったり、 雰囲気を察することなく、いまいち反応の乏しい人には仲良くなれそうにないと思います。 それでも、積極的に語りかけ打ち解けようとするかもしれません。

自由に行動すること、表現することを抑圧され、 座り込んだまま、 抽象的なことや難しいことを考えなければならないときには忍耐が持ちません。

物事を計画通りにしようとしなければならず、完璧主義で人情味のない人間には嫌気を感じます。

ストレス反応

悲嘆に暮れ、一人閉じこもったり、愚痴をいったり、痛烈に批判したりします。

冷静になれず、過度に他者に対して批判的になります。

他者に対して疑り深くなります。 それは、誤った思い込みであることが多いのですが、 なかなかそのことに気がつけません。 ヒステリックに振る舞い、他者に対して過度に批判的になることがあります。

強い感情を伴った衝動から破壊的な行動に至る前に、 そのことに気がつき客観的に状況を見つめなおす必要があります。 そして、方向転換する必要があります。

お互いに遠慮なくリラックスできることも大切ですが、ときには 礼儀をわきまえ、人前で相応しい振る舞いを取ることを心がけるとよいでしょう。

ストレスへの対処法

信頼できる人間に話しを聞いてもらうことが、助けになります。 また、スポーツやフィットネスなどで思いっきり身体を動かすことも良い対処法です。

音楽を聞いたり、他の人の演劇やパフォーマンスを見るのも良いでしょう。

一人じっくり考えて、内面を整理することも大切です。 その後に、エネルギッシュに外界に飛び出してゆきましょう。

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