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添付篠原亨(しのはら とおる 1996-)は、日本の心理カウンセラー。
「なりたい自分に導く心理カウンセラー」として、Twitterでは2.5万人のフォロワーを有し、自身のYouTubeチャンネルでも臨床心理学・カウンセリングに関する内容の動画を配信している。無料チャットアプリのLINEでも、無料カウンセリングを行っている。(24歳以上限定)
人物 
1996年6月25日生まれ、茨城県出身。
過去に不登校や鬱を経験する。
社会人でも上司や人間関係に悩み、自分は価値のない人間だからと理想の自分ではなく「自分の人生はこんなものだ」と諦め自分に言い訳をしていた時期がある。
しかしその後、「自分の人生このままでは嫌だ」「自分の人生を生きたい」と自分を変えることを決意し、心理学を学ぶ。
心理学・カウンセリングについて学びながら自身でメソッドを実践し、自分の中にあるトラウマやブレーキを取り除き、自分を変えるのことに成功。
会社員としての平凡な日常から、「自分の好きなように生きたい」「同じような境遇にある人に寄り添いたい」との理念から、心理カウンセラーとして2020年1月に独立を果たす。
思想・理念
「現状に満足していない」「自分の人生を生きたい」と思っている人間をカウンセリングし、より多くの方に幸せを与えていきたい。
鴨頭嘉人の動画に影響を受け、「自分の価値は自分で決めている」「根拠のない思い込みが人生を作っている」「周りが条件じゃなくて自分が条件なんだ」「実際に変わりたいと思ったら違和感を受け入れて喜ぶことが大切」といったマインドを根底に持っている。
カウンセリング
内容
- Step１現状のヒアリング
- Step２自分の思い込み、解釈の癖を知る
- Step３自分の意識と現実の繋がり、その仕組みを理解する
- Step４劣等感や罪悪感など思い込みを捨て去る
- Step５自己認識を変える
- Step６なりたい自分になる為にどうするか
対象者
- 職場での人間関係がうまくいってない
- 仕事が辛い
- 日曜の夜が憂鬱
- 本当にやりたいことが分からない
- 漠然と将来への不安がある
- 自分はこの先このままでいいのだろうか?
- 自分らしく生きていきたい
- 本当は他にやりたいことがあるけれど実際やっていけるか不安
- 会社と家を往復するだけの毎日に嫌気がさしてる
- 現状を変えたいけれど、どうしていいか分からない
効果
- 現状の悩みから解放される
- こうじゃなきゃいけないという思い込みに縛られる事なく、本当になりたい自分になれる
- 心から楽しい人生が生きられる
- 他人の目や世間体などを気にせず憧れの自分になれる
実績
- 2020年1月に心理カウンセラーとして起業し、TwitterやSNSだけで1600人以上の方へのカウンセリングを施す。(2022年現在)
- 自身のYouTubeチャンネルでは累計111,444 回視聴を獲得。(2022年6月現在)
