歯の健康を維持する食材

フルーツ

新鮮な果物は口の中で酸の量を減少させるるとともに唾液の分泌を刺激します。
リンゴは上記の効果を得られるだけでなく、自然の浄化砥粒による歯磨き効果も期待できます。

乳製品

ヨーグルト、チーズなどに含まれるカルシウムは、特に子供たちの歯を構築するための主要な成分です。

穀物

ビタミンB群と鉄は歯茎を健康に保つ効果があり、マグネシウムは歯のための重要な要素とまります。

魚介類、海藻類

歯のエナメル質を強化するフッ素が多く含まれます。

緑茶、紅茶の葉

魚介類、海藻類と同じく歯のエナメル質を強化するフッ素が多く含まれています。

無糖ガム

シュガーレスのガムの利点は唾液の分泌を促進してくれることです。不要なを減らすことになるので、虫歯や歯周病の予防になります。
また、シュガーレスのガムは歯のエナメル質を傷つけることはありません。

水

水は細かい菌を洗い流してくれます。これによりエナメル質をきれいに保つことができます。