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TITLE:WS：「骨格を知って、じっくりのばそう。」
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***ワークショップによるアウトリーチ　3　ストレッチについてのワークショップ [#k1a03ddf]
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特に広く一般の人々に必要とされていると思われる、身体のストレッチについてのワークショップ。快適に動くための骨格についての知識や、気持ちよく伸びるためには「聴く」「待つ」という発想が有効であることを伝える。
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ストレッチのコツはやみくもに身体に伸びることを「命令」するのではなく、骨の構造を知り身体を理解しようと試みながら、身体の状況を「聴く」ことにある。「聴く」ことに意識を集めると、身体は「命令」された場合に比べずっと柔軟に反応を返す。身体を他者的に丁寧に扱い、身体のペースを尊重して反応を「聴く」、「待つ」という発想によって、身体と自分の距離は結果的により近いものとなる。
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1回完結のワークショップとして構成（1時間半～2時間）。大学生等に行い効果を感じている。一般企業等、様々な場所に出張して行いたいと考えている。開講できる機会をひろく募集中。
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&ref(05.gif,FrontPage,nolink,対象);:10歳以上
&ref(06.gif,FrontPage,nolink,定員);:40名くらいまでアシスタントの人数による
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