食べることから健康に！

Last-modified: 2013-06-05 (水) 21:11:27

人の身体を構成しているものは、ほぼ飲食物が元となっています。
食という文字は「人を良くする」と書きます。
本来、生命を維持するべきものなのに、バランスを崩した食や過剰の食は健康を害します。
しかし実際には自分が摂取している食を解析するのが難しい故に、バランスを取るのが難しいのも食です。
そこで、ここでは通常の生活での食と、運動に関する食の両面から健康にアプローチしていきたいと思います。