ダイエット云々

Last-modified: 2012-12-06 (木) 17:00:24

すごく太ってる→食べ物を減らす→すぐやせる

しかし・・・

太りやすい体質になる。（同じ体重でも体脂肪率が上がってしまう）

有酸素運動が最高ではあるけれど、時間がかかる
→筋トレで体脂肪率を下げる
→→体脂肪率が下がると、動けるようになる
→→→歩くとかが敷居が低くなる。