モチベとかやる気とか。

やろう！と決心しても無気力・・・
→やろう！と思った内容が快感の条件になっていないから
→やること自体で快の感情が湧きあがるように、条件付けを自分にする
→決心しなくても気がつくとやってしまうのが理想

どうやって？
→不快を意識の外に置く
→快と連動させる

不快を意識の外に置く
→音楽を流す、息抜きを入れるなどして不快の勘定と結び付かないようにする
→不快な作業はなるべく自動にしたり他の人に渡す

快と連動させる
→