2009年05月02日 ローラー台トレ

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ローラー台トレ

今日もローラー台ごと庭に出してセッティング。
4/29に続き、今日も1時間乗る事だけを決めて練習開始。

4/29は、ひたすらケイデンスを意識して1時間だったのに対して、
今日は、最初の30分はアウター/2nd Top(?)である程度負荷をかけて14kmちょい。
残り30分はケイデンスを意識して13kmちょい。

• 04/29: 22.36km@1時間
• 05/02: 27.96km@1時間
   

体重も61.6kgまで下がってきたので、例年よりも仕上がりが早い感じか？
お腹もわき腹にはまだトロが残っていますが 、表面はだいぶすっきりしてきた感じ
地層のように、昔割れていた筋肉がうっすら見えてきました

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