【節約】暑いんです

【関連】：【節約】電気代や光熱費を抑えるテスツ１
元ネタはドケチ板の関連スレ。お世話になってますｗ
ただ、ドケチが過ぎると熱中症の危険性があるので、我慢し過ぎないように。
水分補給は、喉が渇いてからでは遅いので、汗が出る前にこまめに。
屋外と室内の熱中症発症は同じくらいの割合です。室内だから大丈夫ではありませんデス。
冷たい食べ物は胃腸の働きを弱くもしますので、夏バテにならないようホドホドに。

賢いエアコンの使い方

• 購入後５年以上経ったエアコンが故障したら、修理せず買い換える
• 部屋の広さに比べて能力に余裕のあるものを買う（フルパワー運転させない）
• 部屋に熱がこもっている時は換気してからエアコンをつける
• 2時間以内の外出はエアコンをつけたままにする
• フィルターはこまめに掃除する
• 真昼になってから暑さに堪らずエアコンをつけるくらいなら
• 朝のうちからつけておく
• エアコンはフルパワーにするとエネルギー効率が極端に悪くなるので
• できるだけフルパワー運転をしないように使うのが節約するコツ
• インバーターエアコンで、室温を28度くらいのチョッと高めにしておけば、
• 付けっぱなしの方がお得。

濡れ＋冷やし系

濡らす

• 体を濡らして扇風機を浴びる。気化熱、これ最強
  （乾燥肌の人は、100円ショップの保湿化粧水でも良いかも）
• 濡れタオルを肩にかけて扇風機を浴びてた
• 洗濯機まわしたら、脱水しただけのシャツをはおって過ごします。
  気化熱で涼しいです。体調悪いと風邪引くので気をつけましょう。
• 園芸用スプレーに水を入れ、扇風機と自分の間にスプレーを持ってきて、レバーを引く。
  冷たい霧がかかってきて、気持ち（・∀・）ｲｲ！
• 濡れたTシャツを着て扇風機。Tシャツが乾いたらまた濡らす。
  濡れタオル巻けば頭も冷やせる。
  裸よりも長持ちする。難点は部屋内の湿度UP。そのため扇風機は2台稼動。
  1台は窓際に設置し、自分に向けて外の空気があたるようにする。
  もう1台は別の窓際に外に向けて設置し、部屋内の暑い湿った空気を外に逃がしてやる。
• パソコンで２ちゃんとかしてる時は、水が入った洗面器に足をつける。
  足を冷やせば体全体が涼しくなる。逆に足を暖めれば体全体は暖かくなる
• 風呂に水を張りっぱなしにして、我慢できなくなったら飛び込む。休みの日はいいかもｗ

冷やす

• 100円ショップダイソーで販売されている、150円で1000mlの大きめアイスノンが重宝。
  複数購入して数時間毎に回転させるのが吉。ノートPCなどの下に置いても○（濡れるので布を巻くこと）
  そのままだと冷た過ぎるので、厚めのタオルか、薄いタオルなら2枚重ねて巻いて肌にあてる。
• 小さな保冷剤を冷凍庫に貯めて、暑い日にはそれタオルでくるんで首に巻いてる
• 体で太い血管がある場所を冷やすと涼しく感じるよ首、ふとももの内側、手首、脇の下など。
• 暑さは体温が体の回りを膜のように包んで漂っているから感じるので、
  単純にそれを取り除くと良い。扇風機とか。
• 2リットルペットボトルに8割くらい水を入れ、朝冷凍庫に入れるのだ。
  夜、凍ったそいつにバスタオルを巻いてやり、胸に抱きつつ眠る。保冷材持ってない人用かな
• 夏の暑い日にクーラーのスイッチを入れる前にまず、、、
  スーパーなどで只で貰える「保冷材」、コレを脇の下や膝の裏に挟みます。
  動脈付近を冷やす事で全身の体温が下がり、汗も引きます。
  この方法は高熱が出た時の応急処置なので、あまり長時間やるとヤバいです。
  真夏日でも唇が青くなるくらい冷えますのでクーラーは要りません（やり過ぎ注意！）
• 男の人はオチンチ●を冷やすと身体全体冷えると聞いたことがあります。
  私は持ち合わせておりませんのでわかりません（ ちょｗｗｗ）
• 寝苦しい夜は氷枕がいいよ。アイスノンみたいのじゃなくて、
  生ゴム使った昔ながらのがいいよ。クーラーなしで４０年これ一筋です。（ Σｍｊｋ）
• お薦めは、固くならないアイスノンと固くなるアイスノンをセットで使う。
  これなら、なかなか温度が上がらなくて、硬くなくて痛くない

水風呂にハッカ油

• ハッカ油は、クエン酸とかエタノールが売ってる場所に置いてあるよ。
• 水風呂にハッカ油を数滴入れて入浴汁！しばらく体がスースーするぞ(ﾟДﾟ）ｺﾞﾙｧ
• 一度入れた風呂は、次の日も汗をかく度一日中入る。
  プチ温泉気分だしw暑さも一気にふっ飛ぶ。ハッカ油だけはその都度足してね。
  残り湯は最後拭き掃除に使う。ミントは殺菌効果があるから一石二鳥
• 手作り入浴剤を作った人のサイトをみていたら、入浴剤の調合の時に
  ハッカ油を入れ過ぎて、体が凄く寒くガクブルになったそう。
• 薬局で売ってるハッカ油と水道水をスプレー容器に入れて、体にスプレーしてれば涼しくなるかも。

逆性セッケン

• 薬局で売ってる逆性セッケン（塩化ベンザルコニウム液／100mlで230円くらい。）で、
  100-200％の溶液を作ってミニタオルなどを漬けてお絞りを作り、体中を拭く。
  顔もOK。その後、扇風機に当たればﾒｯﾁｬｻﾗｻﾗ。
• 食器や冷蔵庫・電子レンジ・台所廻り全般の殺菌・消毒・掃除にも使えて一挙両得。
• 洗濯物をすすぐ時に、臭くならないように使ってる。（室内干しだから）
• スースーはしないけど、サラサラになる。
• 漏れ冬、洗剤負けで指先さかむけになるんだけどこの液につけると化膿無しで直りも早い。
  ハンドクリーム付けてから水扱いするととﾇﾙﾇﾙするやん。それがない。
• 洗剤で掃除するより、手荒れがないよ。

その他

• 背中に手ぬぐいを入れる。
  地味だけどシャツが汗で背中に張り付かなくて快適。
• 汗っかきなんで制汗剤をしょっちゅう買うのも高いので
  ダイソーでウエットティッシュ50枚入りを買ってまず汗をふく。
  セリアでメンズＤ薬用パウダーを購入して風呂あがりなどに
  全身に塗るとメントールでスーッと冷たい。クーラーなしでもいける。

食べ物系

• スイカやキュウリなんかはくそ暑いときに冷えたのを食べると、かなり体が冷える。
  今年、すいかで体冷やして、冷房は週に1-2回しか使ってない。
• 夜は窓全開＋扇風機。ドロボウと胃弱夏バテに注意
• 「身体に熱をこもらせない食材」というのを意識してたくさん食べてる。
  手軽なところでは、きゅうり・なす・すいかなど。
  （管理人：夏野菜やね。しかし、内から冷やすと胃腸が弱って夏バテの元になる諸刃の剣）

窓の内外系

窓を覆って日陰を作る手法なのですが、メリットとデメリットがあります。
メリットは、外からの視線を遮断しプライベートが保てる点。
デメリットは、そのメリットが逆に働く場合です。
日中の空き巣や泥棒、強盗行為が行われていても、外から見えません。
防犯対策も考慮した上でのご利用をお勧めします（管理人）

緑

• 網戸に触れる辺りに、レモンの香りのハーブを集めて植えてあるので、香りもいいし、虫除け効果も。
• 自室のベランダで園芸。けっこう照り返しを遮ってくれるし、土などに含まれる水分と、
  見た目のせいか、ちょっと涼しくなる。水遣りはフロの残り湯で。
• 緑のカーテンと打ち水
  特にゴーヤいいよ?！大き目の鉢に植えさえすれば、手はかからないし実は食える。
  伸びるの早いから、今から(7/3)植えても8月までには役に立つようになると思う。

掛ける

• ベランダの物干し竿に遮光カーテンかけて、さらに窓にも
  遮光カーテンの2重構造にしたら、室内温度が全然上がらなくなったよ
• 風呂のお湯の上に浮かべて保温するアルミ貼りの百均断熱シート。
  布団の下やカーペットの下に敷いて使いまくった冬。
  今は西日のきつい窓ガラスにアルミ面を外向けに貼ってる。
• ベランダにすだれをかけて、西日の直射を防いでいる。
  すだれには水をまいて、気温を下げている。
  日没後は、すだれを通った空気を扇風機で室内に入れている。
• 窓にかなり大き目のよしずを立て掛けたらかなりすずしくなった。
  屋根瓦が直射日光で焼けてすごい熱をもつので、屋根にもよしずをかけて、
  屋根裏の熱気が抜けるように換気もできるようにしたら部屋の中が木陰の涼しさ。
  次は屋根瓦と屋根上のよしずの間に３０センチぐらいの空間を作って、
  ここも空気が澱まないようにしてみたい。
• 室外機を直射日光に当てないようにすると電気代節約になる（http://homepage1.nifty.com/urawaza/c-sui-1.htm:傘でもおｋ）
• 遮光カーテン閉めて扇風機まわしてると日中でもかなり涼しい。
  部屋が薄暗くなるのが難点だが、テレビやネットや昼寝するだけだったら無問題。
  （管理人：Q州の南向き部屋ではこの方法は通じないぜ…）

その他

• 無風時なら、キッチンかバス・トイレの換気扇を回し、
  そこから室内で一番離れた位置にある窓だけを開ける。
  これで部屋全体に一定の換気を図りつつ扇風機の風を浴びる。

打ち水大作戦

http://www.uchimizu.jp/
1.風呂の残り湯、溜めていた雨水などを、たらい、ペットボトル、じょうろ等に用意
2.朝夕の涼しい時間に打つべし（日中は逆効果）
3.日陰や風通しの良い場所が効果的（日なたでも良い）
4.日のあるうちは、要日焼け、熱射病対策（帽子など）
5.公道へ打つのは×（２輪などは特に滑って事故る）

敷物系

• 竹のシーツはいいよ?。ひんやり感がずうっと続くから、朝までぐっすり。
  注意点：
  防腐のためか知らんけど、すごくすっぱいニオイがするやつがある。
  ちゃんと箱とか開けてニオイ確認してから買ったほうがいい。
• タオル生地を使った夏用の汗取りシーツを敷いて寝るのも良い。
  これは吸汗性だけでなく、保温性にも優れているので、実質オールシーズンで使える。
  安売りの時なら２枚でも４０００円しないからお薦め。
• 風呂場の体を洗う方のタイルの上に、枕と花ござを持っていって昼寝すると涼しい。
• 熱帯夜でエアコン無しで寝る時はハンモックかそれに該当する完全オープンエアーの敷布で寝る。
  ただし、明け方に風邪引くかもしれないよ。下がスカスカだと想像以上に冷えるね。

他力本願系

• 日中：図書館などの公共施設で寝る
• 夜間：コンビニで立ち読みなどしつつ過ごす
• 食事：デパ地下、スーパーなどの試食
• 風呂：川で行水（ それは勘弁してくれｗ）

コメント

ページの編集の仕方が分からない場合や、覚書、実際に使用してみた感想などにご利用下さい