ネガティブ思考な人は絶対きいて！「できない病から脱出する」落ち込む前の対処法

落ち込み方をだいぶ忘れかけてきている
思い出せなくなって同じか嘘位
だから落ち込んだこともちろん落ち込んだことは落ち込み経験度とかは高い方だとは僕
は思ってまあ誰と比べてっていうわけじゃないけどね
まあ落ち込んでたこといっぱいあるんですけど8年間ねー
落ち込むっていう経験値が減ってきたんですよね
てなぜかっていうと
落ち込んでから何とかしようとしてるんじゃなくて落ち込む前に対処するようになった
からなんですよね
だから落ち込んだときにどのように対処しているかっていう今現在の鴨頭嘉人の人には
ないが答えになってるんですよ
わかります落ち込んだときどうしてますか落ち込んでいないからないが答えなんです
けどその答えだけだとみんなが合うながねえ生
各フランス料理屋さんに入って注文したのにえっと何もないことがフランスですみたい
な感じになっちゃう
全然違うないものとて真ん前場合はなぜ度消化不良じゃなくて紹介するものが足りない
ちょっとご飯少なめすぎると思うのであえてそこで答えるならば気持ちが落ち込んだ
を気にするっていうことは答え持ってませんが気持ちが落ち込まないような努力を
すごくしているということですね
例えばそれは日々の習慣もそうですよみんなも知ってると思いますけど起きた瞬間に
明歩最高の一日になったって飛び置けるようにしたりとか
トイレ操縦しながらありがとうありがとうありがとうと言う例えば映画を歯磨き行っ
たりとか靴を磨きながら今日も最高の人に愛してくだありがとうと言ってみたりとか
そういうこと家族にも大好きだよって送り出したりとかかみさんに結婚してくれて
ありがとうござい com
綺麗だなと言ってみたりとかそんな風にしてどんどんどんどん自分の状態を良くするっ
ていうルーティンワークをたくさん持っている
感謝を公募ねありがとう会社志麻ついてとかねそういうのもやっていくとどんどん
どんどん自分が落ち込まないような状況を作れるんですね
それがまあルーティーンワークとして持っているということそれから
えっとねー落ち込むようなものを寄せ付け
えないようにも努力していますね例えば簡単な例でいうと
人を否定するような人と会わないようにしていますね
できるだけ
あとは自分の舞すごくわかりやすい小学生でも分かる言語を使うならば自分がいえな
気分を味わうような場所にもいかないですね
いいかないです
ちょっといいねぇかどうかわかりませんけど例えばなんですけど
あ僕ね神経質なんですよすごくなので言ったことあるかどうかわかりませんけど
あの新幹線の肘掛け問題とかめっちゃ気になるタイプなんですよ
いって何です新幹線体肘掛けがあるじゃないですかでも新幹線の肘掛けてすごく思っ
て送ってこんな肘掛けなんですよわかりますよ
しかも隣の人との間に1本なの
肘掛けじゃこれ誰の
話これ右の人なの左の人なのってわかんなくね
ねあの男の人特に年配の男の人ってこうし仕掛けをこう分かります
隣の人がいてもこう使ういるよねー多くそれがよくわかんないんですよ
おんだから
グリーンにしか乗らないです今
もちろんそれはお金がかかることなので正直にいえば独立したばかりの頃はグリーン車
に乗れませんでした
それは金銭的物理的な意味でも取れないし
マインド的にも乗れなかったお金が凄く苦しいのにグリーのルっていう選択は僕には
なかったんですよ当時
だけど今は物理的にもキャッシュが回ってるしセルフイメージ的にも私はぐ
りに乗るべきだっていうセルフイメージ今なっているのでグリー乗るようになったらね
やっぱ猫も見えて込普通車なんて言われ
普通車両にね乗れないんですよね
まあの輪舞曲前は乗れるんだけど乗らないようにしてるって事ですよね
いい例かどうかわかりませんけどそんな風にあとは例えばなく伝えばなんだろうなぁ
マッチっていい例がちょっと六ッ川ネガティブな
苦手ぶー
でも本当かネガティブを避けようとしているもんね
例えば愚痴ばかりを言う人の飲み会には出席しないとか
あとは待ちますあんまりストイックにやりすぎてないんですけどうちのかみさんとか
言うね
うちのかみさんと小池不苦労は歩きたくないみたいなね
気が悪いとか言われちゃう僕で池袋秋川ルイて感じないから全然平気なんですけどでも
8いいねぇで言うと銀座女将さんとデートしたり表参道をデートしながら切ったりする
とすごく気がいいなって感じる代官山とかねああいう気がいいアレキがいいのはなんで
かというともちろんと
ゴミが少ないとか風景景色がいいとかえーっとお店ショップがおしゃれとかもあるん
ですけど
人なんですよね
歩いている人これが g 0かどうか分かりませんけどわかりやすいでなのであえて
言いますけど
銀座という街の隣に新橋という街があるんですよ
これはねもうほとんどねじゃあ隣り合わせなんですよ新橋と銀座って
だけどねある道を一本挟んだ瞬間に別世界なんですよ
何が違うかというと人が違うんです
所
俺は道路とか一緒よ繋がってるしねでも完全にある道路またいた瞬間に人が変わるん
ですよね
枚つまりイライラしてるストレスを感じている人の量が圧倒的に多い新橋とすごく
今日は買い物だなーとかねプレゼント買おうとかねそういう感じのトーンの銀座って
いうのだよね
中丸別
顔する気がでもちろん
新橋で仕事で打ち合わせがあればもちろん新橋には行きますよ
いくんですけどどちらでも選べる時には銀座を選べてことですね
それぐらいでこの鴨頭嘉人さんっていう子の存在を客観視しながらどこに配分するかと
いうことは
選んでるかな
まーすといっくとまでは今ないけどまあまあ考えてますね
できるだけ自分の
機嫌をとる
っていうことに関しては意識的になりましたね
正直言うとマクドナルドの時にはそんなこと考えたことなかった
例えばどうそのからお酒飲んでたのでお酒飲んでた
飲み会に行ってたかお酒を飲まないんですけど飲み会に出たんですけど
できるだけ安い居酒屋がいいなと思っていました単純に支払い金額が低い方が良いと
思ってたのでそれは今考え
言うと今よりお金にガメ使ったんだと思います
そうしたくないっていうのはがめついっていうことなので今はお金を支払ってでも良い
環境に彼も菓子だよ主さんを置いてやろうというふうに考えるようになったので値段
よりも環境という風になったのでそれは結果的にネガティブを避けるということに有効
だと思って
いるこれはすごくわかりやすい例としてお金の面で表現してみましたけどお金依頼でも
例えば誰と会うか
それはお金かからないジャンスカ人に会うのにはねだけど自分の気が良くなる人と
できるだけで会うようにコントロールしてるっていうのが今やっていることですかねな
ので気持ちが落ち込まなくなりました
なぜ落ち込まないようになったかというと落ち込まないようなるー t マークを持つ
ことと自分が落ち込むような出来事に触れないようにコントロールしてあげていると
いうことですねこの人
それすごく意識しています
もしかもさんが落ち込むなら何落ち込むんでしょうか
えっ
あります
akiko さんに怒られた時ですね
うわぁ大樹が良くしてどうよ俺が真っ青になるのは昭子
or 人がフジになった時だけだねこれは今でも彼を1枚ね何だろうねこれね
乗り越えてないかほっ
出ませ akiko が不変ななるとすごく落ち込む落ち込むんですよ本当に
こ上がるし落ち込むし嫌がるし
不安になるしマイナス感情だらけなんですよ
だけであえて言わせてください
俺幸せなんだなんと思うんだよね
ふぇっ茶は解除ナージャ俺めっちゃ幸せなんだと思うんだよね
なんかさ
二それだけ愛する人がいるって凄い幸せなことだと思うんだよね
わかる52歳のおっさんですよそれらの人生献金を踏んできた
いろんなことをある程度よもちろん僕より乗り越えた人もいるけどある程度ことを
乗り越えてきたという自負もある
しかも自分が自分の人生を選択して例えばビジネス的にももう自分の目標をちゃんと
達成してきたし社会に何かを歓迎するという志も高く保ち続けながらもその高さに
ちゃんと自分がちゃんと追いついているという実感があるんですよ
わかりますこれは大変と比べてじゃなくて自分の中でおいて
入れるとちゃんとお礼をもった鳥の人生生きられてるっていう実感があるんですよ
そんな僕がですよ今でもカミさんに怯えてるってどれだけ視野で勝ってこそですよね
なあのでまぁせいちゃんの質問対しているならば落ち込むとしたらもう昭子さにょこ
られたときだけですね今はねまぁだけどちょっと悲あけど落ち込みそうになるで言うと
他にもいっぱいあるんでしょうけど
だけどねもう間違いなくを打ち込める自信がある女性はもう間違いないで
もそれは改善しようと思わないですね
そんな自分でよかったなーってなってあっきーなんだろうなーって
もう何なら明子さんに怒られただけで落ちこめるような人生を歩めたことに対して
お父さんとお母さんそれは鴨頭たけど鴨頭恭子さんという僕の両親と
伊藤良一さんと伊藤貴子さんという明子のお父さんとお母さんに手を合わせてかつ者し
たいくらい幸せなんだな俺って思うことですね
今の僕はそんな感じでございます