''呼吸に使う筋肉''

吸うときの筋肉

• 胸鎖乳突筋
  頭蓋骨の下側側面から鎖骨、胸骨を結ぶ筋肉。吸気を補助する役割がある。
• 前斜・中斜・後斜角筋
  頸椎と第１、２肋骨を結ぶ筋肉。首の屈伸や横に曲げる際に使われ、吸気を補助する。
• 外肋間筋
  肋骨と骨とを結ぶ筋肉。外肋間筋は、息を吸う際に使われる。
• 横隔膜
  胸郭と腹腔とのあいだにある大きな筋肉で、呼吸の際の主力になる。
• 上後鋸筋
  肋骨の上部と頸椎６番～胸椎２番を結ぶ筋肉。肋骨を挙上する役割を担い、吸気を補助する。
• 外腹斜筋
• 内腹斜筋
  身体を横に曲げたり、ひねるときに働く筋肉。正しい姿勢維持にも関連し、呼気を補助する。

吐くときの筋肉

• 内肋間筋
  肋骨の骨と骨とを結ぶ筋肉。内肋間筋は、息を吐く際に使われる。
• 横隔膜
  胸郭と腹腔とのあいだにある大きな筋肉で、呼吸の際の主力になる。
• 下後鋸筋
  肋骨の下部と胸椎１２番～腰椎２番を結ぶ筋肉。息を吐く際に使われる。
• 腹横筋
  腹を凹ませる筋肉。横隔膜とほぼ等しく、互いに張り合う筋肉で呼気を補助する。
• 腹直筋
  身体を前屈させる筋肉。息を吐く際に使われるほか、姿勢維持にも貢献する。