お茶

読み

おちゃ

意味

東方妖々夢をインストールするときにお勧めされるもの。

日本では「お茶」とだけいう場合は、たいてい「緑茶」を指すことが多い。
日本の緑茶は、茶葉を蒸して発酵しないようにするのが特徴。中国茶や紅茶では発酵させた茶葉を使う。

カフェインが含まれており、眠気覚ましになる。

渋み成分である茶カテキンは、血圧抑制や血の浄化作用，抗アレルギー作用などがあるとされる。体脂肪を抑える効果があるといわれるが、はっきりとした科学的・医学的根拠は見つかっていない。

なお、カフェインもカテキンも、一度に大量に摂取すると副作用が出ることがあるので注意が必要。
カフェインは、不眠，集中力の欠如，抑うつ症状を引き起こすことがある。中毒症状や依存症を起こすこともあり、慢性的な頭痛や重度の不眠になる可能性がある。
カテキンは肝臓障害を起こす可能性がある。また、胃の粘膜を痛めることがある。
適度な量を心がけたい。