2009年01月25日 ローラー台トレ

Last-modified: 2009-01-27 (火) 19:18:22

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ローラー台トレ

今日も家からほとんど出ることなくマッタリな1日。
ゴル妻のインフルエンザの症状も喉痛と咳だけになってきました (^_-
ちょっと安心 [star]

 

今日もローラー台で有酸素運動。
今日は少しインターバルトレーニング的な要素を少し取り入れたりしてみましたが、
ちょっとケイデンスをあげるだけで一気に心拍数が170を超えてしまう (OO;
結局、追い込むのは2回やっただけで、後は心拍を160以下になるようにしながらゆったりと。

 

今日も30分ちょい(13km)の運動。汗だくです (^^;

コメントなど

  • Ｕ子、大丈夫？大阪もメチャ寒いよ (OO; こんな寒いのに、あったかい家にボ～と居られるのは主婦の特権 (^-^ 無理せず、お大事にね (^^) -- ちぃちゃん? 2009-01-25 (日) 23:33:34
  • 手袋貸してもらわれへんかったからかな～ (^^; かなり復活してきたけど、マジでキビしかったよ。Cちゃんも気をつけてね (^^) -- U子? 2009-01-27 (火) 19:18:22