あじの目玉
1. タンパク質: 6/10
目玉部分には一定量のタンパク質が含まれていますが、全体の量としては少なめです。
2. 脂質: 6/10
目玉には脂質が含まれており、特に魚の目玉は脂肪分が豊富です。
3. 糖質: 0/10
糖質はほとんど含まれていません。
4. 食物繊維: 0/10
食物繊維は含まれていません。
5. ビタミン: 5/10
ビタミンAやDが含まれていますが、量は目立つほど多くはありません。
6. ミネラル: 7/10
カルシウムや鉄分、亜鉛が含まれており、栄養価が高いです。
7. 水分: 5/10
目玉部分の水分含量は中程度で、調理によって変わります。
8. 価格: 4/10
あじの目玉は通常あまり高価ではありませんが、特に専門店や特定の料理では高値がつくこともあります。
9. 安全性: 7/10
通常は安全ですが、新鮮さを保つことと適切な調理が必要です。
10. 人気度: 4/10
一般的にはあまり人気がない部分で、特に特定の料理や文化でのみ好まれることが多いです。
総合評価: 50/100
あじの目玉は、栄養素が含まれていますが、食物繊維がないため、全体的な栄養バランスには寄与しにくい部分です。価格が安く、栄養価もあるものの、一般的には人気が低いです。