梨
1. タンパク質: 1/10
梨のタンパク質含量は非常に少なく、栄養価は低いです。
2. 脂質: 1/10
脂質はほとんど含まれていません。
3. 糖質: 6/10
自然な甘みがあり、糖質が比較的多めです。
4. 食物繊維: 6/10
食物繊維が含まれており、消化を助ける効果があります。
5. ビタミン: 5/10
ビタミンCやビタミンKが含まれており、栄養価は高いですが、他の果物ほど豊富ではありません。
6. ミネラル: 4/10
カリウムやマグネシウムが含まれていますが、量はそれほど多くありません。
7. 水分: 9/10
水分含量が非常に高く、特にジューシーです。
8. 価格: 7/10
旬の時期には比較的安価で、手に入れやすいです。
9. 安全性: 9/10
一般的に安全で、特別な注意は必要ありません。
10. 人気度: 8/10
そのジューシーさと甘みから、非常に人気があります。
総合評価: 56/100
梨は水分が豊富で甘みがあり、消化を助ける食物繊維も含まれています。ただし、タンパク質や脂質はほとんど含まれておらず、ビタミンやミネラルも他の果物と比べると少なめです。全体としてバランスの取れた果物ですが、栄養素の点では補完が必要です。