黒こしょう
1. タンパク質: 2/10
黒こしょうにはほとんどタンパク質は含まれていません。
2. 脂質: 1/10
脂質の含有量も非常に少ないです。
3. 糖質: 2/10
糖質の含有量は低いですが、わずかに含まれています。
4. 食物繊維: 5/10
黒こしょうには食物繊維が含まれていますが、使用量が少ないため、実際の摂取量は少ないです。
5. ビタミン: 4/10
ビタミン含有量はそれほど多くありませんが、微量のビタミンKが含まれています。
6. ミネラル: 6/10
鉄分やマグネシウムなどのミネラルを含んでいますが、量は少なめです。
7. 水分: 1/10
乾燥したスパイスなので水分含有量はほとんどありません。
8. 価格: 7/10
一般的に手に入りやすく、価格も比較的安価です。
9. 安全性: 9/10
一般的に安全な食品ですが、大量に摂取すると胃に刺激を与える可能性があります。
10. 人気度: 8/10
料理の風味付けに広く使われており、非常に人気があります。
総合評価: 50/100
黒こしょうは料理に香りと風味を加えるため、非常に人気がありますが、栄養素の含有量は少ないです。一般的には調味料としての利用が主で、健康や栄養の面では補助的な役割を果たします。