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集中力を高めるには？

Last-modified: 2012-09-14 (金) 15:35:40

「集中したいのに集中できない。」
こんな経験を誰もが体験した事がある筈です。

「さっきは集中できたのに･････」と、イライラの悪循環のせいで
モニターが破損する事を未然に防ぐ為に集中するための秘訣を教えたいと思います。

室温と集中力の関係

上半身の体温が上昇すると集中力が散漫になります。

「暖房を点けたら集中力が途切れた」
皆さんはこのような事を体験したことがありませんか？
何故そうなるのか説明しますと、上半身(主に頭部)の体温が上昇すると

うん、室温が高いせいか集中できない。
書くのが面倒くさくなったわけじゃない。
続きを書ける奴がいたら頼む。

室温が高いと、このように集中力が続き難くなります。
少し寒いと感じるぐらいの室温が集中して作業をするのに最適です。
お腹を壊すとアレなので下半身は温かくして下さいね。

体調も集中力に大きく関係します。
疲れていたり眠かったりすると勿論、集中力は落ちます。
集中したいならベストコンディションで