Top > ヴァンサンカン 5ちゃんねる 2017 Part 11 13


ヴァンサンカン 5ちゃんねる 2017 Part 11 13

Last-modified: 2017-11-13 (月) 05:20:02

短期集中デトックスは効果なし? デトックスについて知っておきたい9のこと

 
 

小さな目標からスタートしよう

 

デザート類、ソフトドリンク、糖質を含む加工食品を断つ、糖質制限を実践することで、基礎代謝がアップし、減量できると考えている人も多い。でもそれでは、長期的な健康効果は得られないとマンジェリ氏は語る。それよりも小さな目標を立てて、日々の食生活を一つずつ改善する方が効果的なのだそう。「糖分を摂りすぎる人は、一日の食事のなかで糖質の高いものをリストアップ。そしてそれを他の食べ物で代用できないかを考えてみましょう。ソフトドリンクを飲む人であれば、よりカロリーが低いドリンクに代えてみるのも良し。『もう砂糖は摂らない!』という考えはあまりに漠然としています。もっと小さく、具体的な目標を決めて、一つずつクリアした方が効率的です」と話している。またカフェインを断ちたい場合、紅茶やフレーバーウォーターに少しずつシフトさせるのがベストとのこと。

 

http://www.25ans.jp/news/gourmet/how-to-detox-171019-hns/

 

ヴァンサンカン3月号

 

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/170128

 

ジュエリーは、“可愛いインパクト”でいこう

 

輝きも、存在感も、彩りも、大きければ大きいほど際立つから、今、ジュエリーに必要なのは、ほどよいボリューム感とインパクト。モチーフやカラーストーンを、自分らしくフレッシュ♪

 

セレブ 25ans 2ちゃんねる ヴァンサンカン エレブロガー セレブ 25ans ヴァンサンカン 2ch ヴァンサンカンブログ2ch ヴァンサンカンエレブロガー2ch バンサンカン 2ちゃん 25ans 5ch part2 セレブ 5ちゃん セレブ 5ch 25ans 2ちゃんねる 25ans エレ ブロガー 2ch 15 25ans 2ch 12 25ans 2ch 13 25ans 2ch part2 25ans 2ch part3 25ans エレ ブロガー 2ch 13

 

意味なしメイクにさようなら!“効く”メイク

 

毎日のメイク、気付けば無意識に塗っている…なんていうことありませんか? 今必要なのは、何に効く?をキチンと意識した戦略的メイク。ミニマムなのに、マキシマムに効果的、そんな春のメイクを考えてみました。何に効くかを、ちゃんと意識した知性派メイク/春のトレンド、ピンクはおしゃれに効かせて/赤リップはヘルシー印象に効果あり!?/ベースは、効かせポイントと馴染ませポイントを意識してetc...