意味
刺激と反応を意識して結びつける、刺激と反応をパッケージ化することです。具体的な例を挙げると、スポーツ選手のルーティン、それを経ることで集中モードにスイッチを入れることや、気分が上がる音楽を決めておいて、それを耳にすると集中力を1ギア上げるみたいな手法です。昔のおまじないもこの1種かもしれません。
補足説明
携帯の待ち受けに営業成績がトップになり賞をもらった時の写真を使ったり、女性なら女子力があがるお化粧をすることなども、より良いパフォ―マンスを得るためのアンカリングの1例です。
気分がめげた時、セルフイメージが下がった時など、自分をエンカレッジするために使うことが多い手法です。NLPトレーナーの方でバンジージャンプの飛ぶ出す瞬間に手首を握りしめ、自身を鼓舞する目的でアンカリングポイントを手首に設定したという強者もいらっしゃいます。
勿論、気持ちが煮詰まってきて、リラっクスしたいときの癒しのアンカリングも存在します。鼓舞する時は手首を握る、癒しの時耳たぶをさわるなど刺激する箇所を決め、身体の中にアンカリングポイントを沢山設定する人もいます。
外部サイトで参考になるページ
【ここに外部サイトのリンクを書く】
【-を頭に付けて説明文を書く。その下にURLを直接記載】
【例）↓こんな感じ】
【-プロが教えるNLPのミラーリングの秘訣とは？】
【https://life-and-mind.com/nlp-mirroring-4657】