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添付走力系 
| 効果 | 必要な条件 | |
| 50Mダッシュ | 走★★ | 最初から選択可能 |
| ベースランニング | 走★★★ | ？ |
| 鉄下駄ダッシュ | 走★★★★ | 鉄下駄を所持 |
| おんぶダッシュ | 走★★★/ス★★ | ？ |
| 階段ダッシュ | 走★★★/パ★/守★/エ★ | ？ |
肩力系
| 効果 | 必要な条件 | |
| キャッチボール | 肩★コ★ | 最初から選択可能 |
| 遠投 | 肩★★ | 最初から選択可能 |
| ゴムチューブ肩トレーニング | 肩★★★/球★★★ | ゴムチューブを所持 |
| クローホップスロー練習 | 肩★★★ | 守備理論47で追加 |
| バスケットボール遠投 | 肩★★★★ | バスケットボールを所持 |
守備＆エラー回避系
| 効果 | 必要な条件 | |
| 反復横飛び | 守★/エ★/球★ | 最初から選択可能 |
| ノック | 守★★/エ★ | 守備理論が一定値を超えると選択可能（32では出現せず、36で出現） |
| 千本ノック | 守★★★/エ★★ | 守備理論57で追加 |
| ラダートレーニング | 守★★/エ★★★ | 守備理論65で追加 |
球速系
| 効果 | 必要な条件 | |
| シャドーピッチング | 球★★/コ★ | 最初から選択可能 |
| メディシンボールトレーニング | 球★★★/コ★★ | メディシンボールを所持 |
| 短距離ダッシュ | 球★★★/守★ | 投手理論43で追加 |
コントロール系
| 効果 | 必要な条件 | |
| ひざ立ちスロー | 球★/コ★★ | 最初から選択可能 |
| ブルペンピッチング | コ★★★ | 専用ブルペンを所持 |
| 打者ありブルペンピッチング | コ★★★★ | 投手理論66で追加 |
スタミナ系
| 効果 | 必要な条件 | |
| 長距離ランニング | コ★/ス★★★ | 最初から選択可能 |
| インターバル走 | コ★/ス★★★★ | 陸上部顧問に教えてもらう |
変化球系
| 効果 | 必要な条件 | |
| 変化球を鍛える（5方向） | 変★★★ | 最初から選択可能 |
練習メニュー取得方法
| 系統 | 練習メニュー | 取得方法 |
| パワー系 | ダンベルアップ | 機材導入 |
| ベンチプレス | ダンベルアップが可能で肉体理論が40以上 | |
| 鉄製バットスイング | ベンチプレスが可能で肉体理論が50以上 | |
| ショートバットスイング | 鉄製バットスイングが可能で肉体理論が70以上 | |
| ロングバットスイング | ショートバットスイングが可能で肉体理論が90以上 | |
| 弾道系 | 鏡を見て打撃フォームチェック | 肉体理論と打撃理論が50以上 |
| ミート系 | ティーバッティング | 打撃理論が40以上 |
| ペッパー | ティーバッティングが可能で打撃理論が60以上 | |
| マシンバッティング | 機材導入 | |
| 走力系 | ベースランニング | 走塁理論が40以上 |
| 鉄下駄ダッシュ | ベースランニングが可能で柔道部イベント | |
| おんぶダッシュ | 鉄下駄ダッシュが可能で走塁理論が70以上 | |
| 階段ダッシュ | おんぶダッシュが可能で走塁理論が90以上 | |
| 肩力系 | クローホップスロー練習 | 守備理論が45、肉体理論が35以上 |
| ゴムチューブ肩トレーニング | 機材導入 | |
| バスケットボール遠投 | ゴムチューブ肩トレーニングが可能でバスケットボール部イベント | |
| 守備＆ エラー回避系 | ノック | 守備理論が35以上 |
| 千本ノック | 守備理論が55以上 | |
| ラダートレーニング | 守備理論が75以上 | |
| 球速系 | 短距離ダッシュ | 投球理論が35、肉体理論が25以上 |
| メディシンボールトレーニング | 機材導入 | |
| コントロール系 | ブルペンピッチング | 機材導入 |
| 打者ありブルペンピッチング | 打撃理論が55、投球理論が65以上 | |
| スタミナ系 | インターバル走 | 陸上部イベント |
