口臭対策

対策はいろいろありますが、虫歯や歯周病が口臭の原因となることがあるので、
それらをしっかり治療するようにします。


口臭対策として、比較的簡単に効果があると思われるのが水分補給です。
口臭が出るときの口の中は、唾液の分泌量が低下しているので、
代わりに水分を与えて潤すことによって、口臭を和らげることができます。
また、空腹時などの口臭にも、水分補給は効果があります。
空腹時は、すい臓から十二指腸へ分泌される消化液である膵液（すいえき）が
胃の中を中和してくれるときに出るガスで、口臭がします。
この口臭を抑えるために、水分を補給し、ガスを薄くすることもできます。

もちろん、このようなことを気にし過ぎて水分補給しすぎると、体のむくみや、
舌のむくみをひどくしてしまうこともあるので、注意してください。

水分補給に最適な飲み物は、お水やスポーツドリンクです。
炭酸飲料水や、ジュース、糖分の多い飲み物は、効果ありません。
また、お茶やウーロン茶は、唾液の分泌を抑えてしまうので、飲みすぎはいけませんが、
カテキンなどが口臭を和らげてくれる効果もあるので、量を考えて飲んでください。
コーヒーを飲むと、口の中が酸性になり、口臭がきつくなるため、
口臭を抑える水分補給には適していないと思われ、かつ、空腹時に飲むと
余計に口臭が強くなる原因になってしまうので、気をつけましょう。

このように、水分補給は大切ですが、適切じゃない摂り方をしてしまうと、
逆効果(・・・)になってしまうこともあるので、注意が必要です。