休日

休日は平日と異なり根本的にスケジュール感が異なる。

本業がないということは時間があるというメリットがある反面、メリハリがなくなる。

自分は不意に与えられた自由時間の扱い方が苦手であり、休日の過ごし方を予め定めておかなければ無為な時間を過ごしてしまう。

Core

◆平日と同じスケジュール感で生活する(スケジュールの固定)
⇒仕事時間に副業などのような仕事に当たる物を割り当てる

◆休日にする事をあらかじめ決める。(目標のリマインド)
⇒空白時間を可能な限り作らない。意思決定のプリロード

Procedure

◆スケジュールの固定

• 「仕事」に当たるものを設定する。
  ⇒絵を描く、不動産の物件を見る。など自分が必要としていてかつエネルギーを要するものを「当たり前の事」と組み込む

◆意思決定のプリロード

• 休日の前日夜になったら(if)休日にすることを付箋に書いて見えるところに貼る。
  ⇒「仕事」に当たるものを設定する。絵を描く、不動産の物件を見る

Note 　

• 休日にすることを決めておかないと無駄な時間を過ごす。
• 休日をしっかり取って「自分の時間を確保できている感」を感じないと平日のメンタルが崩れ習慣の崩壊を呼ぶ
• 出かける用事を作るのはいいが、帰ってきた後も何をするか計画しておく。
• 買い物は用件を済ませたら即退散する。ウィンドウショッピングは企業のマーケティング攻撃に自ら飛び込む自傷行為である。買わなくても済むものは買わないのが原則。

参考