心の栄養

• 今やりたいことを我慢して、将来の為のことだけ考えた日常を送るのは栄養補給なしでマラソンをするようなもの。短期間での効率はいいかもしれないが、押さえつけた反動が中長期のどこかで来る。
• 将来の事をほっぽり出して今の事だけ考えた日常を送るのは、一生同じ車輪内を走り続けるようなもの。普段の日常は楽しいかもしれないが、時間を味方にして複利で増えていかなくてはいけないスキルや資産は身につかない
  ⇒大切なのは今と将来どちらも楽しむバランス。我慢することも、我慢しないこともどちらもやる(使う力)
  どちらも両取りするためにはしない事を定めてタイムマネジメントをしていく必要がある。

Core

◆今を楽しむ
⇒普段の生活や仕事をつまらないと感じて、逃げ出したいと考えていると複利で増やしていきたいものについて実現困難な計画を立ててしまう（計画は短期であればあるほど難しい）。
例えば仕事を辞めたいのであれば、まずは仕事を楽しむ工夫と仕事を早く終わらせる工夫をしてみることが先決。

◆我慢して開放することを楽しむ。
⇒やりたい事だけで一日を終えると、罪悪感があってどこか楽しめない。スキルと資産も自分の中に積みあがっていかない。結局やることはきちんとやって、好きなこともやるのが一番楽しい。
毎日飲むお菓子より、日々節制して、偶に食べるお菓子を楽しもう。

◆〇〇
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Procedure

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Note 　

◆心の栄養補給リスト

• 親しい人たちと関わる
  • ポーカークラブでポーカーをする
  • 温泉(サウナ)に行く。
  • 友達と遊ぶ、旅行する

• 身体を動かす
  • 笑えるコンテンツに触れる。

参考