栄養食品

このページでは栄養食品の解説をします。
また、いくつかの項目には添付ファイル（写真）がついている場合もあるので、
そちらもあわせてご覧ください。

栄養食品とは

アクエリアスやポカリスウェットなどのスポーツドリンクなどの
飲料、または食品のことです。
主に
・ドリンクタイプ
・ゼリータイプ
・サプリなどの薬品
があります。

ドリンクタイプ

プロテイン

おすすめはホエイプロテイン。粉末を水に溶かすだけで飲める。
タンパク質とエネルギーを効率的に補給することができる。

エナジードリンク

滋養強壮や疲労回復の効果のあるドリンク。
カフェインが配合されているものが多く、脳を覚醒させる作用もある。
代表的なものはリポビタンDやレッドブル、モンスターエナジーなど。
成分は似たり寄ったりスることが多く、カフェインの含有量とコスパからモンスターエナジーをオススメする。

アクエリアス

汗と同じミネラル比率に調整された水分補給飲料です。
マグネシウムやアミノ酸なども配合されています。
味もおいしく、手軽にエネルギーを補給できます。
冷凍タイプもあり、保存も出来ます。
こちらは運動をしてから飲むほうが効果的です。

ポカリスウェット

飲む点滴とも呼ばれる水分補給飲料です。
人間の体液に含まれる7種類のイオンを配合しています。
こちらは冷凍タイプがなく、保存は要冷蔵です。
こちらは運動する前や、発熱などをしている患者に飲ませたほうがよく効きます。