目次
データ
おはガク！年表
おはガク！年表
| 日付 | 出来事 | 備考 |
| 2018年 | ||
|---|---|---|
| 2018/03/19 | おはガク！初ピース配信 「おはガク！1st」開始 | |
| 2018/03/29 | ガク食テーマリクエスト用タグ「#ガク食リクエスト」導入 | 補足 2019/02/16頃まで使用されていた |
| 2018/06/22 | 「おはガク！2nd」開始 | |
| 2018/07/16 | 右手でピースをするオプションを公開 | |
| 2018/08/24~31 | 「夏の〆ガク」毎日配信 | |
| 2018/09/28 | 「おはガク！3rdAct」開始 | |
| 2018/11/05 | 巡回用タグ「#ガク食オープンキャンパス」導入 | |
| 2018/11/23 | 腕を組むオプション、センター分けを公開 | |
| 2018/12/03 | 手を合わせるオプションを公開 | |
| 2018/12/28 | 「おはガク！4th」開始 | |
| 2019年 | ||
| 2019/02/25 | 「おはガク！5spring」開始 | |
| 2019/04/05~08 | 「おはガク!5S 春休みの〆ガク」毎日配信 | |
| 2019/06/17 | 「おはガク！6S」開始 | |
| 2019/09/02 | 「おはガク！7SE」開始 Cパート導入 ペット導入 | ペットは10Sまで導入されていた |
| 2019/10/11 | 「おはガク！8HW」開始 | |
| 2019/11/11 | 「おはガク！9au」開始 | |
| 2019/12/02 | 「おはガク！10S」開始 | |
| 2020年 | ||
| 2020/01/10 | 「おはガク！2020_1st」開始 | |
| 2020/02/28 | 2.0での初のおはガク | |
| 2020/03/09 | 「おはガク！2020_2nd」開始 | |
| 2020/04/27 | 「おはガク！2020_3rd」開始 | |
| 2020/04/28 | おはガク！アーカイブを初回以外再生リスト限定公開へ | 現在は1st～2021が限定公開 |
| 2020/05/04 | 「ごちそうさま」の時間を7時15分から7時20分へと変更 | |
| 2020/05/27 | 誕生日コーナーメールフォーム導入 | おはガク当日と前後の日のみ記述OKにしたため、水曜のみ記述NGとなっていた |
| 2020/06/08 | 「おはガク！2020_4th」開始、天気予報コーナー導入 | 2021/02/26 気象庁のサイトの仕様変更により終了 |
| 2020/07/07 | 「おはガク！2020_5th」開始 | |
| 2020/08/07 | 「おはガク！2020_6th」開始 | |
| 2020/08/10 | 月曜のおはガクでコーナー（朝の雑ガク、闇の雑ガク、最後の〆は～？、おはガクじゃんけん）を開始 | 2020/09/28まで行われていた 月曜のおはガク休止に伴い終了 |
| 2020/09/15 | 「おはガク！2020_7th」開始 | |
| 2020/10/02 | おはガク休止 | |
| 2020/11/20 | 「おはガク！2020_8th(復活のおはガク！)」開始 多忙により月曜のおはガクを休止 | |
| 2021年 | ||
| 2021/01/15 | 「おはガク！2021」開始 クレジットシート導入 | シーズン切り替えが1年ごとに。今まではシーズンが切り替わる際に最終回後1回休みを挟んで新しいシーズンが始まっていたが、毎月最初の金曜が休みに変更となった。 |
| 2021/03/17 | 巡回の期限を7時20分までに変更 おはガクイラストサイズを16:9に統合 初投稿用タグ「#ガク食初日」導入 | |
| 2021/06/11 | 誕生日コーナーメールフォームの対象を全曜日に変更 | |
| 2021年8月中 | 夏休み | 2021/09/06再開 |
| 2021/10/08 | Cパートを10分程度に 巡回もランダムに変更 おはガクイラストの管理を友人に委託 | |
| 2022年 | ||
| 2022/01/14 | 「おはガク！2022」開始 | |
| 2022/01/28 | 巡回、初日タグの期限を「前日06時～当日07時10分まで」に変更 | |
| 2022/02/18 | クレジットシートを新Verへ移行 | |
| 2022/04/15 | 初日タグの仕様を「名前と料理名の読み上げのみ」に変更 | |
| 2022年8月中 | 夏休み | 2022/09/04再開 |
| 2022/09/04 | にじ3Dでの初のおはガク Twitterにログインしてタグ巡回をするよう仕様変更 | |
| 2023年 | ||
| 2023/02/18 | 「おはガク！2023」開始 | |
| 2023/04/14 | おはガク！リニューアル | ロゴ・配信画面を一新 |
| 2023/06/09 | ガク食投稿周年タグ「#ガク食周年」導入 | |
| 2023/07/01 | 「にじさんじCAFE in SWEETS PARADISE 第7弾」 コラボメニューに「おはガク」登場 | メニュー詳細：柴漬けおにぎりに鮭、きんぴらごぼう、唐揚げ、味噌汁 |
| 2023年8月中 | 夏休み | 体調不良が重なり、09/22に再開 |
| 2023/11/10 | 誕生日コーナーメールフォームの受付期限を「誕生日の2ヶ月前～誕生日当日4:59まで」から「翌週のおはガク前日23:59まで」に変更 | これに伴いメールフォームを新設 |
| 2024年 | ||
| 2024/03/08 | 「おはガク！2024」開始 | |
| 2024/07/05 | 誕生日お祝いコーナー終了 | |
| 2024/07/06～31 | 夏休み | 08/06再開 |
| 2024/08/06 | 初日タグの仕様をスクロールで紹介する形に変更 | 周年タグは変更なし |
| 2024/11/22 | おはガクについての詳細をツイフィールだけではなく概要欄にも記載 | |
| 2025年 | ||
| 2025/02/28 | 「おはガク！2025」開始 | |
| 2025/06/13 | 周年タグの仕様を写真を読まない形に変更 | |
| 2025/07/08 | ソロ配信とおはガクの休止を発表 | ソロ配信は08/27に、おはガクは10/10に再開 |
| 2026年 | ||
| 2026/02/20 | 「おはガク！2026」開始 | |
伏見ガクの朝食一覧
稀にInstagramにおはガクで食した朝食の写真を投稿している。
2018年
| おはガク！1st | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | なし | なし |
|---|---|---|
| 02 | 玉子焼き+ご飯+付け合せ | 卵焼き、目玉焼き、きんぴら大根 |
| 03 | トースト | チーズトースト、コーヒー牛乳 |
| 04 | TKG+好きなおかず | 卵かけご飯＋納豆 |
| 05 | 野菜サンドイッチ | チーズとレタスのサンドイッチ(2個) |
| 06 | お茶漬け+漬物 | ワサビ茶漬け＋赤柴漬け、つぼ漬け |
| 07 | カレー | カレー |
| 08 | ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯 | ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯 |
| 09 | TKG+好きなおかず | エアリーTKG、TKG(食べるラー油) |
| 10 | ホットケーキ | ホットケーキ |
| 11 | カレー | カレー |
| 12 | シリアル(コーンフレーク) | フルグラチョコクランチ＆バナナ、シスコーンBIG、ココくんのチョコワ |
| 13 | つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ | つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ |
| 14 | フレンチトースト | フレンチトースト |
| 15 | カレー | キーマカレー |
| 16 | ねこまんま | ねこまんま |
| 17 | コーンフロスティ | コーンフロスティ |
| 18 | 好きなもの+デザート1品 | ロコモコ丼(セブンイレブン)、イチゴのショートケーキ、びわゼリー |
| 19 | トースト乗せor挟み | チーズトースト、サラダチキン(ガーリックペッパー)サンド |
| 20 | カレー | 濃厚好きのごちそう パルミジャーノとチェダーのＷチーズカレー |
| 21 | TKG | エアリーTKG＋わさビーフ |
| 22 | パン | デニッシュ |
| 23 | うどん | 冷やし豚しゃぶうどん |
| 24 | カレー | カレー |
| 25 | いままで参加した朝ごはんから好きなもの | 卵焼き、きんぴら大根 |
| おはガク！2nd | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 卵料理 | モツ煮＋スクランブルエッグ |
|---|---|---|
| 02 | 鮭＋ご飯 | 鮭＋ご飯 |
| 03 | カレー | チャンピオンカレー |
| 04 | フリー | ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯 |
| 05 | うどん (ゲスト：剣持刀也) | おろしうどん |
| 06 | おぼろやっこ | つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ |
| 07 | カレー | 赤からカレー |
| 08 | オムライス | デミオムライス(オリジン弁当) |
| 09 | コーンフレーク | コーンフレーク＋オレンジジュース、ケーキシロップ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、伊右衛門 |
| 10 | パン | ピザパン |
| 11 | そうめん | ジャージャー麺風♪甘辛肉味噌乗っけ素麺 写真はこちら |
| 12 | TKGトッピング | TKG＋刻み海苔 |
| 13 | フレンチトースト | フレンチトースト |
| 14 | お子様ランチ (ゲスト：宇志海いちご) | カレー |
| 15 | パン | ピザパン |
| 16 | 冷やし茶漬け | 冷やし茶漬け |
| 17 | 目玉焼き | 目玉焼き |
| 18 | TKG | TKG(究極のTKG使用)＋辛そうで辛くない少し辛いラー油 |
| 19 | うどん | うどん＋ねぎ＋天ぷら＋おろしにんにく |
| 20 | フリー | 松茸ご飯おにぎり |
| 21 | ご飯+おかず | ポン酢で食べる豚もやし＋ご飯 |
| 22 | オムレツ | オムレツ(ファミリーマート)、太巻き |
| 23 | おにぎり | 梅干しおにぎり、筍おこわ |
| 24 | フリー | コーンフロスティ＋ヨーグルト、オムライス(ファミリーマート) |
| おはガク！3rd | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 卵焼き、切り干し大根、金のウインナー |
|---|---|---|
| 02 | TKG | TKG(究極のTKG使用)＋納豆 |
| 03 | サンドイッチ | シャキシャキレタス |
| 04 | パン | コロッケパン(セブンイレブン) |
| 05 | カレー | チーズカレー |
| 06 | フリー | おにぎり（おむすび山ねぎ味噌風味）、味噌汁 |
| 07 | スープ | コーンポタージュ、クロワッサン |
| 08 | 中華まん | 肉まん |
| 09 | フレンチトースト | フレンチトースト |
| 10 | 中華まん | 肉まん |
| 11 | 卵焼き (ゲスト：森中花咲) | 卵焼き |
| 12 | TKG | TKG（究極のTKG使用） |
| 13 | フリー＋和菓子 | 舞茸おこわ(2個) |
| 14 | ホットケーキ | ホットケーキ |
| 15 | チキン | サラダチキン |
| 16 | カレー | ドライカレー |
| 17 | コーンフレーク | コーンフレーク |
| 18 | フリー＋ゼリー | 天丼、フルティシエ ちょっと贅沢 ぶどう |
| 19 | パン | もちもちお好み焼きパン |
| 20 | ラーメン | マルちゃん正麺 カップ 芳醇こく醤油 |
| 21 | お茶漬け | お茶漬け |
| 22 | うどん | 味噌煮込みうどん |
| 23 | 卵料理 | ネギ鍋＋ねこぶだし＋卵 |
| 24 | 今まで食べた朝食 | コーンポタージュ、冷凍チーズ蒸しパン |
| 25 | イヴにまつわるもの | 骨付きターキー |
2019年
| おはガク！5Spring | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | しゃぶしゃぶ |
|---|---|---|
| 02 | 炒飯 | ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯 |
| 03 | 魚 | ツナ酢飯丼 |
| 番外 | 夏の〆ガクのメニュー | カレー |
| 04 | 麺 | しめじと椎茸の醤油ラーメン |
| 番外 | ご飯＋おかず | 酢飯、なめ茸、穂先メンマやわらぎ |
| 05 | ホワイトデーにまつわるデザート | うどん＋舞茸＋霜降りひらたけ、カスタードプリン |
| 06 | カレー | カレー |
| 07 | 春にまつわる朝ごはん | カレー＋ショウガ |
| SP (ゲスト：勇気ちひろ) | 小学時代のご飯 | スパゲッティ、チョコパイ |
| おはガク!5S 春休みの〆ガク | ||
| 01 | フリー | カレー |
| 02 | 卵 | カレー＋スクランブルエッグ |
| 03 | コーン | コーンフレーク＋ヨーグルト＋ブルーベリーソース コーンフレーク＋キウイソース＋チョコソース |
| 04 | 麺 | つけ麺 |
| 04 夜の部 | 肉 | 冷しゃぶ(豚肉、ラム肉) |
| おはガク!5S（08～24） | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 08 | おにぎり | 混ぜ込みご飯おにぎり(鮭＋チーズ)、味噌汁 |
|---|---|---|
| 09 | ホット(辛い物or温かい物) | 辛王を用いたチーズリゾット |
| 10 | スウィートorクール | じゃがいもと肉の甘辛炒め |
| 11 | 鮭 | ムニエル |
| 12 | カレー | きのことたけのこのカレー 写真はこちら |
| 13 | トマト | トマトと玉ねぎとチーズのマリネ |
| 14 | 和食 | ほうれんそうのお浸し、たけのこの土佐煮 |
| "10S" 01 | 麺 | うどん |
| 16 | シチュー | クリームシチュー |
| 17 | 一汁三菜 | 味噌汁、総菜三つ |
| 18 | お茶漬けorコーンフレーク | お茶漬け、コーンフレーク＋キウイソース |
| 19(20) | 野菜 | ポトフ |
| 20(19) | カレー | カレー |
| 21 | パン | クロワッサンバーガー |
| SP (ゲスト：渋谷ハジメ) | 緑系 | サラダ |
| 22 | 蕎麦 | 蕎麦 |
| 23 | デザート | ロールケーキ |
| 24 | 5sで記憶に残ったご飯 | シチュー |
| おはガク！6S | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 食べたい朝ご飯 | 冷凍蒸しパン、冷凍アンパン |
|---|---|---|
| 02 | HPやMPが回復できそうな朝ごはん(好きなもの) | じゃがバター |
| 03 | 豆腐 | 揚げ出し豆腐、冷しゃぶ |
| 04 | 卵 | ゆで卵3つ |
| 05 | フリー | コーンフレーク |
| 06 | チーズ系 | チーズましましグラタン |
| 07 | カレー | なすときのこのカレー |
| SP (ゲスト：ドーラ) | 肉系 | チーズチキン＋温玉 |
| 08 | さっぱりご飯 | 冷やし担々麺 |
| 番外 | フリー | 鮭混ぜこみおにぎり、梅ゆかりかつおぶしおにぎり、味噌汁 写真はこちら |
| 09 | サンドイッチ | サンドイッチ |
| 10 | パスタ | 和風パスタ |
| 11 | 海苔 | 海鮮丼(マグロ、サーモン) |
| 12 | きゅうり | 冷やし中華 |
| 13 | コーンフレーク | コーンフロスティ |
| イベント 01 | 片手朝ご飯 | 卵サンド |
| イベント 02 | 片手朝ご飯 | 舞茸おこわ、塩むすび(セブンイレブン) |
| SP (ゲスト：青道アカト) | 赤か青色の朝ご飯 | 冷麺 |
| おはガク！6S夏回 | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 豚しゃぶ |
|---|---|---|
| 02 | パン | マフィン(ドトール) |
| 03 | みそ汁＋好きなご飯 | 味噌汁(赤だし) |
| おはガク！7SE | ||
| 01 | フリー | 卵サンド、ミックスサンド |
| 02 | さっぱりご飯 | 冷やし茶漬け |
| 03 | 巻く系ご飯 | ブリトー |
| 04 | 粉ものor麺 | モダン焼き |
| 05 | カレー | きのこカレー 写真はこちら |
| 06 | コーンフレーク | コーンフレーク |
| 07 | 魚 | 鮭のムニエル |
| 08 | 和食 | 肉団子(ミートボール) |
| おはガク！8HW | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 豚しゃぶ |
|---|---|---|
| 02 | スープ | ワンタンきのこスープ＋餅 |
| 03 | パスタ | ミートソースパスタ |
| 04 | カレー | きのこトマトカレー |
| 05 | 粉もの | ホットケーキ |
| 06 | フリー＋デザートフルーツ | 豚タン丼、梨 |
| 07 | スープ | じっくりコトコトこんがりパンGRANDE 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ |
| 08 | おにぎり | おにぎらず（かつおぶし＋白だし＋梅ゆかり） 写真はこちら |
| おはガク！9au | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 「オム」の付く朝ごはん | オムレツ |
|---|---|---|
| 02 | パン | オニオングラタンスープ(コストコ) |
| 03 | 中華まん | ローソンセレクト ミニ中華肉まん |
| 04 | 肉まん | ピザまん、肉まん(セブンイレブン) |
| 05 | 和食 | 黒酢あんかけ唐揚げ、タモさんのピーマン |
| おはガク！10S | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| "5S" 15 | 麺 | うどん |
|---|---|---|
| 02 | フリー | 食パン＋ピーナッツバター、チーズスプレッド |
| 03 | 目玉焼き | 目玉焼き＋醤油、ソース |
| 04 | カレー | 焼き芋カレー |
| 05 | フルーツデザート | カツオのたたき丼、バナナ |
| 06 | おにぎり | ツナマヨおにぎり |
| 07 | パン＋パンに付けるもの | パン、ウインナー |
| 08 | １年の〆に食べたい朝ごはん | ピーマンの肉詰め |
2020年
| おはガク！2020_2nd | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | フルグラ® チョコクランチ＆バナナ |
|---|---|---|
| 02 | ハム・ベーコン | ハム、厚切りベーコン |
| 03 | 魚 | 海鮮丼(マグロ、カツオのたたき) 写真はこちら |
| 04 | 野菜 | ステーキ、レタス |
| 05 | デザート | サンドイッチ(ツナ、卵)、わらび餅(黒蜜入り) |
| 06 | カレー | 野菜ジュースカレー+オイルサーディン |
| 07 | 麺 | キリマルラーメン |
| 08 | チーズ | ドリア |
| 09 | さっぱりご飯 | サラダ |
| 10 | 鶏肉 | サラダチキン |
| 11 | フリー | おむすび山 焼おにぎり、わかめスープ |
| 12 | 卵 | 卵焼き、ショートケーキ |
| 13 | フリー | ウィンナー、なめ茸、いぶりがっこ、納豆、とろろ、目玉焼き、ご飯 |
| おはガク！2020_4th | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 広島風お好み焼き(成城石井) |
|---|---|---|
| 02 | 赤系 | アラビアータ(唐辛子3本) |
| 03 | フリー | ポークステーキ |
| 04 | 黄色系 | サーターアンダギー(配信内で作成) |
| 05 | フリー | 納豆、ゴディバショコラケーキ(ウチカフェ) |
| 06 | 緑（青）系 | ジェノベーゼパスタ |
| 07 | フリー | わかめスープ(大学芋のコーティングを除いて再利用) |
| おはガク！2020_5th | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー(七夕) | 焼き芋 |
|---|---|---|
| 02 | ご飯のお供 | ドーナツ |
| 03 | パン | バナナサンド |
| 04 | フリー | おにぎり |
| 05 | 麺 | ジェノベーゼパスタ |
| 06 | 赤系 | 豆乳たっぷりスンドゥブ(相模屋) |
| おはガク！2020_6th | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 焼き料理 | 焼きそば |
|---|---|---|
| 02 | フリー | TKG |
| 03 | ピリ辛orちょい甘 | 焼き飯＋キムチ、卵焼き |
| 04 | フリー | カレー |
| 05 | 海苔 | カルビ専用ご飯 |
| 06 | フリー | TKG |
| 07 | 夏バテ対策 | 冷麺 |
| 08 | フリー | みかんうどん |
| 09 | 魚 | 長芋とろろめかぶかけマグロ丼 |
| おはガク！2020_7th | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | ふりかけご飯(焼きおにぎり味) |
|---|---|---|
| 02 | パン＋パンに合うもの | ビーフシチュー＋パン |
| 03 | フリー | バナナ |
| 04 | 健康になれるご飯 | ほうれん草リゾット(ベビーリーフ、かぶ、ベーコン) |
| 05 | フリー | なし |
| 06 | フリー | 不明 |
| おはガク！2020_8th (復活のおはガク！) | ||
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 牛丼(すき焼きベース) |
|---|---|---|
| 02 | フリー | 油そば(どん兵衛アレンジ) |
| 03 | 体にいいもの | ほうれん草リゾット(かぼちゃ) |
| 04 | カレー | チキンカレー |
| 05 | パン | チーズフランス、シュトレン |
2021年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 食べたい「朝ごはん」 | 豚トロ丼 |
|---|---|---|
| 02 | 朝飲みたい飲み物に合う朝ごはん | KFC、コーラ(お茶、みかん、鰻、味噌) |
| 03 | フリー | 生食パン |
| 04 | サンドイッチ | チーズタッカルビサンド |
| 05 | ご飯 | 肉焼売(セブンイレブン) |
| 06 | スープ | コンソメスープ(サツマイモ入り) |
| 07 | 野菜 | キャベツのみ |
| 08 | おはガクに参加して1番最初に食べたもの | 厚焼き玉子(セブンイレブン)、きんぴらごぼう(セブンイレブン) |
| 09 | 片手で持てるご飯 | バナナ(GABA入り) |
| 10 | フリー | 納豆＋納豆用やくみ 浜乙女＋穂先メンマ |
| 11 | 魚 | マグロステーキ |
| 12 | ソース | 肉＋照り焼きソース、ガーリックバターソース |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 13 | 卵 | 卵焼き |
|---|---|---|
| 14 | スプーンを使って食べる料理 | フルーツグラノーラ |
| 15 | フリー | 白粥 |
| 16 | カレー | カレー(モン娘☆は～れむ×ゴーゴーカレーコラボカレー再現) 写真はこちら |
| 17 | フリー | 海鮮丼 |
| 18 | フォークを使って食べられる・食べるとおいしい物 | ミートソースパスタ |
| 19 | 箸で食べられる好きなご飯 | つけ麺 |
| 20 | 素手で食べられる朝ご飯 | おにぎり(おむすび山)、あおさ入り伊勢海老みそ汁 |
| 21 | ふりかけ | TKG＋お茶漬けの素 |
| 22 | じゃがいも | ポテトのチーズ焼き |
| 23 | フリー | おぼろやっこ |
| 24 | 焼く系の朝ご飯 | プルコギ |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 25 | 今年の夏休みに思い出に残ったご飯 | おぼろやっこ |
|---|---|---|
| 26 | 夏野菜 | ラタトゥイユ |
| 27 | 黄色系 | バナナ |
| 28 | 芋 | 焼き芋 |
| 29 | フリー | 牛タン丼 |
| 30 | オートミール | オートミール茶漬け |
| 31 | スムージー | GREEN SPOON(Egao、Dress up) |
| 32 | フリー | シャウエッセン |
| 33 | バーニャカウダーor野菜 | バーニャカウダー(ブロッコリー、ニンジン、アスパラガス、ズッキーニ) |
| 34 | じゃがいも | マッシュポテト |
| 35 | スープ | GREEN SPOON(Stay Gold) |
| 36 | パン | 成城石井のパン詰め合わせ |
| 37 | クリスマスっぽい料理 | チキン、コーラ、ポークチョップ、テリーヌ |
2022年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 新年に食べたい朝ごはん | 白味噌のお雑煮 |
|---|---|---|
| 02 | オムレツor卵 | オムレツ |
| 03 | 鶏 | 親子丼 |
| 04 | デザートチョコ | カルビ専用ご飯、スプーンで食べる冬ショコラ |
| 05 | 伸びる系ごはん | 餅(だし醤油) |
| 06 | カレー | カレー |
| 07 | 「焼き」が名前に付く料理 | 焼きうどん |
| 08 | ホッと温まるごはん | あおさ入り伊勢海老みそ汁＋餅 |
| 09 | フリー | 野菜ジュース(野菜一日これ一本) |
| 10 | オレンジ系のご飯 | チキンライス |
| 11 | 海苔系朝ごはん | 餅 |
| 12 | 肉 | 肉巻きおにぎり |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 13 | かぼちゃ | かぼちゃのポタージュ |
|---|---|---|
| 14 | はちみつ | ホットサンド(チーズ、はちみつ) コッコロのホットサンドメーカー使用 |
| 15 | パスタ | サーモンクリームパスタ 参考レシピ |
| 16 | ミルク | ココア＋マシュマロ |
| 17 | おにぎり | なめたけおにぎり、シャウエッセン |
| 18 | 焼きそば | ハードボイルドウインナー焼そば |
| 19 | 験担ぎ | カツカレーホットサンド |
| 20 | フルーツ | チョコバナナサンド |
| 21 | 豆 | ピクルスと豆の彩りマリネ(成城石井)、クロワッサン |
| 22 | ウィンナー | 日清焼そばU.F.O.＋シャウエッセン ホットチリ、コーラ |
| 23 | 夏の思い出 | チリハンバーグステーキ(ナッシュ) |
| 24 | 栗系 | 栗ご飯 |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 25 | 黒系 | チョコクロワッサン |
|---|---|---|
| 26 | 小麦 | カステラ、お好み焼き |
| 27 | フェスごはん | 焼きそば(シャウエッセン® とろける4種チーズ入り) |
| 28 | 魚 (フリー) | 鮭のマッシュポテトアヒージョ |
| 29 | お弁当にいれたいおかず | タコさんウィンナー |
| 30 | ハロウィン | かぼちゃグラタン 参考レシピ |
| 31 | ナッツ | 鶏唐揚げのナッツがらめ 参考レシピ |
| 32 | おにぎり | シーチキンマヨおにぎり×2 |
| 33 | カレー | 五島の鯛で出汁をとったなんにでもあうカレー＋生卵 |
| 34 | 巻く系 | とろ～りチーズの油揚げのアスパラ巻き♡ 参考レシピ |
| 35 | 寒い日に食べたい朝ごはん | ミルフィーユ鍋 |
| 36 | クリスマスっぽい朝ごはん | マカロニグラタン |
| 37 | 2022で一番思い出に残ってる朝ごはん | 伏見専用ご飯 |
2023年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | 2023に食べた朝ごはん | お雑煮 |
|---|---|---|
| 02 | 煮物 | 煮物(おでん風) 参考レシピ |
| 03 | カレー | きのこカレー |
| 04 | 白系 | ポルチーニスパゲッティ |
| 05 | たれ系 | 照り焼きチキン、プリコネ茶、デカビタC |
| 06 | 野菜 | パリパリ麺サラダ |
| 07 | パン | 食パン |
| 08 | シチュー | コーンクリームシチュー |
| 09 | パスタ | ホタテとエビのバター醤油パスタ |
| 10 | 和食 | 卵焼き、納豆ご飯 |
| 11 | デザートヨーグルト | なし |
| 12 | 世界の朝ごはん | ウインナー |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 13 | フリー | 照り焼きチキン |
|---|---|---|
| 14 | ヨーグルト | 八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト、納豆汁、おにぎり(シーチキン) |
| 15 | さっぱり系 | 吉田のうどん(ファミリーマート) |
| 16 | 味噌 | 味噌汁(なめこ、九条ネギ) |
| 17 | 黄色系 | 天津飯 |
| 18 | 中華 | 麻婆茄子 |
| 19 | 麺 | 焼きそばパン |
| 20 | フリー | ハードボイルドウインナー焼そば、コーラ |
| 21 | お月見 | 赤いきつねうどん＋卵 |
| 22 | 13日の金曜日 | モツ煮、ブラッドオレンジサイダー |
| 23 | ポテト | ジャーマンポテト 参考レシピ |
| 24 | ハロウィン (昼ごはん) | チキンライス |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 25 | 麻婆 | サバ缶と油揚げの麻婆豆腐、ドクターペッパー |
|---|---|---|
| 26 | おにぎり | 丸美屋 混ぜ込みわかめ ＜鮭＞おにぎり、味噌汁 |
| 27 | 和食 | 肉じゃが |
| 28 | ポン酢 | 味ぽんにブチ込むだけ！鶏のさっぱり煮、コーラ |
| 29 | スープ | コーンポタージュ、トースト |
| 30 | クリスマス | すき家 てりやき炭火チキン |
| 31 | 今年１番美味しかった朝ごはん | チキンライス |
2024年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | 春巻き |
|---|---|---|
| 02 | サンドイッチ | 照焼チキンとたまごサンド、コンビーフポテトサンド (セブンイレブン) |
| 03 | 白系 | 白身丼＋サイコロステーキ |
| 04 | そば・うどん系 | 油そば(赤いきつねアレンジ) |
| 05 | パン | カレーパン、生フランスパン（あん&マーガリン） (ファミリーマート) |
| 06 | お花見 | ふりかけおいなりさんトリオ、三色団子 |
| 07 | カレー | カレー(具材：シャウエッセン、肉、玉ねぎ)＋納豆 マグロの刺身 |
| 08 | 肉 | 牛タン |
| 09 | フルーツ | スイカ |
| 10 | 味噌 | みそピー、豆腐ステーキ |
| 11 | チキン | 手羽先の甘辛焼き 参考レシピ |
| 12 | エビ | エビピラフ |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 13 | 喫茶店 | ホットケーキ |
|---|---|---|
| 14 | フリー | 納豆ご飯(＋卵黄、食感サクッとわかめ＜ごま油しょうゆ味＞) |
| 15 | さっぱり系 | 蕎麦 |
| 16 | カレー | 田角カレー |
| 17 | トロピカル系 or フリー | トースト＋パイナップル＋ホイップクリーム |
| 18 | バター | 鶏肉としめじの(偽)ホイル焼き |
| 19 | 夏の〆ガク | たんぱく質のとれる おだしの豆乳おだしやっこ |
| 20 | 思い出の味 | 実家の炊き込みご飯おにぎり |
| 21 | お月見 | 芳醇ふわとろ月見、きなこもちとあんこの月見パイ(マクドナルド) |
| 22 | 麺 | イカスミパスタ |
| 23 | 秋の味覚 | 栗御飯(丸美屋 期間限定 栗きのこ釜めしの素)＋油揚げ、コーラ |
| 24 | 肉フェス | カルビ丼 |
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 25 | ハロウィン | かぼちゃポテトサラダ＋リッツ＋かぼちゃクッキー |
|---|---|---|
| 26 | セサミ(ごま) | ピーマンのお浸し |
| 27 | 七五三 | ちらし寿司 |
| 28 | ブラックフライデー(黒系) | イカスミリゾット、にじさんじマンチョコ2、コカ・コーラゼロ |
| 29 | 中華まん | 肉まん、ピザまん(中村屋) |
| 30 | 甘い味覚 | 牛丼 |
| 31 | クリスマス | ミートソーススパゲティ |
| 32 | 年納めカレー | カレーメシ＋シャウエッセン® 夜味 |
2025年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 01 | フリー | サーターアンダギー、トンテキ丼 |
|---|---|---|
| 02 | 魚 | 炙り中トロ丼 |
| 03 | ホワイトデー | ミートソースパスタ(シェフの一皿 トスカーナ風ミートソース)＋チーズソース |
| 04 | スナック | 伏見ガク × snaq.me 特別コラボセット、アーモンドクラッシュポッキー、きこりの切株 |
| 05 | 野菜・山菜 | こごみ、にじさんじマンチョコ2 |
| 06 | お花見 | いなり寿司＋桜でんぶ、柏餅、桜餅 |
| 07 | 二文字の野菜 | なすのさっぱり焼きびたし 参考レシピ |
| 08 | シーフード | ボンゴレビアンコ 参考レシピ |
| 09 | パンケーキ | パンケーキ |
| 10 | 缶詰 | ドグ兄のレトロ缶＆タイチョーのお面缶 B＆Dセット 雑穀ごはんとブロッコリー |
| 11 | スタミナ | 豚スタミナ丼 |
| 12 | 麺トッピング | メンチカツそば＋もやし、なめこ |
2026年
| 配信回 | テーマ | 伏見ガクの朝食 |
| 13 | 恋と革命のカリー | VOLTACTION トマトガーリックカレー |
|---|---|---|
| 14 | COOL麺 | 素麺＋めんつゆ・白だし・梅干し・ごま・海苔 |
| 15 | 彩りごはん | 五目御飯 |
| 16 | 大豆 | 酢飯＋納豆・ごま・鰹節・韓国のり |
| 17 | 油揚げ | 丸美屋 五目釜めしの素＋油揚げ、シャウエッセン |
| 18 | "う"のつくごはん | 鰻 |
| 19 | 粉もの | みたらし団子(成城石井) |
| 20 | 夏バテ討伐 | 麻婆豆腐(丸美屋 贅を味わう 麻婆豆腐の素) |
| 21 | 屋台メシ | パック焼きそば |
| 22 | 食いしん坊 | 油そば |
| 23 | お月見 | 月見きつねうどん (赤いきつね＋卵＋油揚げ) |
その他の食事配信
昼ガク・よるガク等
| 配信回 | 日付 | テーマ | 伏見ガクのメニュー | 備考 |
| よるガク | 2018/11/27 | - | 蒸しパン(冷凍)、北海道チーズ蒸しケーキ(冷凍) | 初めての夜ガク。前日のおはガクで知った冷凍蒸しパンを早速食した。 |
| 春休みの〆ガク 夜の部 | 2019/04/08 | 肉 | 冷しゃぶ(豚肉、ラム肉) | 春休みの〆ガクの締めの夜配信。 |
| 13日の金曜日 おはガク(よるガク) | 2020/03/14 | ベーコン・ハム | なし | 13日の金曜日のおはガク。深夜の1:45から開始されたが、配信内では朝ということになっている。 |
| よるガク | 2021/01/14 | - | ネギトロ丼 | |
| よるガク | 2023/01/14 | 夜に食べたいご飯 | ペペロンチーノ | |
| よるガク | 2023/10/21 | - | きのこクリームソースのポークソテー | オレンジページのレシピ本を参考 |
配信での食事休憩
| 配信回 | 日付 | 伏見ガクのメニュー | 備考 |
| GC裏ゼルダ おはガク | 2020/09/13 | ミスタードーナツ(カレーパン、さつまいもド) | GC裏ゼルダ24時間クリア耐久配信の中で朝、昼、晩と3回リスナーと共に食卓を囲んだ。 |
| GC裏ゼルダ 昼ガク | うどん(天丼セット) | ||
| GC裏ゼルダ 夜ガク | ミスタードーナツ(黒糖ポンデリング) | ||
| サイコブレイク おはガク | 2021/08/30 | サンドイッチ | サイコブレイク24時間クリア耐久配信の中で、朝と昼にリスナーと共に食卓を囲んだ。 |
| サイコブレイク 昼ガク | ハンバーグ弁当 | ||
| バイオハザードRE:3 おはガク | 2022/01/14 | サンドイッチ | バイオハザードRE:3、RE:2 24時間クリア耐久配信の中で朝、昼、晩と3回リスナーと共に食卓を囲んだ。 |
| バイオハザードRE:2 昼ガク | 2022/01/15 | 肉まん | |
| バイオハザードRE:2 夜ガク | ミックスグリル、フルーツサンド、サンドイッチ | ||
| 深夜廻 おはガク | 2022/01/23 | クリームパン、コッペパン(ジャム＆マーガリン) | 夜廻、深夜廻クリア耐久配信の中で、朝と昼にリスナーと共に食卓を囲んだ。 |
| 深夜廻 昼ガク | チキンステーキ弁当 | ||
| SILENT HILL2 おはガク | 2022/08/28 | バタースティック、スナックパン、アンパン、牛乳 | サイレントヒル2 24時間クリア耐久配信の中でおはガクを行っている。 |
| SILENT HILL3 夜ガク | 2023/03/12 | クロワッサン、ピーナッツバターパン | サイレントヒル3 クリア耐久配信の中で夜ガクを行っている。 |
| バイオハザード7 おはガク | 2023/08/24 | 焼きそばパン、はちみつパン | バイオ7＆RE:4クリア耐久配信の中で朝、昼、晩と3回リスナーと共に食卓を囲んだ。 |
| バイオハザードRE:4 昼ガク | マーガリンパン | ||
| バイオハザードRE:4 夜ガク | ドーナツ(ザクもっちリング ビーフシチュー＆ポテト、ポンデリング) | ||
| リトルナイトメア2 おはガク | 2024/08/27 | シーザーサラダ、ポテトサラダ | リトルナイトメア1、2クリア耐久配信の中でリスナーと食卓を囲んだ。 |
PR配信
| 配信回 | 日付 | 伏見ガクのメニュー | 備考 |
| ひまガクからあげNight | 2019/12/23 | 唐揚げ | 提供：J-オイルミルズ ひま食堂（蒔田陽丸、楓山蓮太郎）とのコラボ。 |
| おはガク2022番外編 | 2022/07/17 | nosh-ナッシュ：ソーセージとスクランブルエッグ、チキンナゲット、バナナドーナツ、チリハンバーグステーキ | 提供：nosh-ナッシュ。家長むぎとのコラボ。おはガク番外編とタイトルにあるが、19時から開始されている。 |
| 今夜わたしがオススメするのは… | 2022/09/05 | 辛つま屋 サバの激辛味噌漬け+生ハム、パルメザンチーズ、お寿司、イカ姿揚げ、納豆、ヨーグルト | 提供：辛つま屋、デンティス。来栖夏芽とのコラボ。「辛つま屋 サバの激辛味噌漬け」に合うちょい足しを互いに提案し実食＆対決した。 |
| snaq.me | 2023/10/06 | アールグレイミルクティークッキー、ブールドネージュ リッチバニラ、幸せのりすのしっぽ ショコラ、玄米かりんとう 黒糖、プレミアムドライパイン、メープルナッツミックス、小桜えびせん、枝豆ポリポリ | 提供：こだわりおやつの定期便 スナックミー【snaq.me】 |
| よるガク番外編 丸美屋コラボ | 2023/10/16 | 丸美屋 麻婆豆腐の素を用いたアレンジレシピ | 提供：丸美屋食品 |
| 味ぽんPR配信 | 2023/11/29 | 鶏のさっぱり煮(伏見ガク作) 豚バラ肉とたまねぎのさっぱり炒め(赤城ウェン作) まぐろ＆アボカドの漬けぽん(星川サラ作) | 提供：株式会社Mizkan |
| マクドナルドデリバリー・ グラコロPR配信 | 2023/12/14 | 2人用 選べる！グラコロ®デリバリーセット (グラコロ、濃厚ビーフハヤシグラコロ、ポテト×2、コーラ、爽健美茶) ビーフシチューパイ | 西園チグサとのコラボ。 提供：日本マクドナルド |
| 丸美屋ガクマナテツふりかけ | 2024/04/09 | すきやきポテトサラダ、しらたきのふりかけ炒め、ふわふわ鶏むねとキノコのペパたま焼き、ふりかけおいなりさんトリオ、佐伯イッテツを救ったふりかけおでん | 佐伯イッテツ、緋八マナとのコラボ。提供：丸美屋食品工業株式会社 |
| にじカルビ田條 | 2024/07/25 | タレ漬け牛カルビ、味噌漬け牛カルビ、牛タン | 提供：壽カルビ田條 |
| メタバースイオンからの挑戦状2 | 2024/11/23 | 8種野菜のポテトチップス しお味、タスマニアビーフ100%ハンバーグステーキ特製ステーキソース入り、手仕込みローストビーフ シルキーカット特製ソース入り | 提供：イオンリテール株式会社 |
| au PAY マーケットアプリ ライブTV | 2025/01/27 | DELIPICKS ハンバーグ 飴色玉ねぎのシャリアピンソース、11種野菜のプルコギビビンバ、鶏ひき肉のキーマカレー タイム風味、大豆ミートを使ったギリシャ風グラタン -ムサカ- | MC：じゅん☆じゅん 冷凍弁当サブスクリプションサービス DELIPICKS 紹介 |
| 「伏見ガク」×「紀乃屋」×「京都利休園」コラボ | 2025/03/03 | 伏見がピースした朝宮紅茶、紀州南高梅(蜂蜜梅・鰹梅)、かつお梅きゅう、和風カプレーゼ、梅おろしポン酢乗せサラダチキン、かつお梅のチーズおにぎり、伏見がピースした朝宮紅茶の梅茶漬け、蜂蜜梅ヨーグルト | 提供：京都利休園、紀乃屋 |
| snaq.me | 2025/03/13 | 精米薄揚げ オリーブ塩、しっとりドライマンゴー、イラン産ピスタチオ、サクサク 国産バターのクッキー、黒糖くるみ、スナックミーのチョコフィナンシェ、スイートポテトクッキー、島豆腐チップス あーさ塩、アロマコーラ、グッドジャーキー（オリジナル、ピンクペッパー、黒糖醤油） | 提供：こだわりおやつの定期便 スナックミー【snaq.me】 |
その他食事配信/動画
朝昼兼用でのメニュー及びにじ飯調査隊でプレゼンした食べ物は各コラボページを参照。
| 配信回 | 日付 | 伏見ガクのメニュー | 備考 |
| はるぶしバレンタイン | 2020/02/14 | チョコレートケーキ×2、ショートケーキ | 春崎エアルとバレンタインに甘いものを食べる配信。ケーキ3ホールを2人で食す。 |
| いずがくランチ | 2020/10/10 | 油そば | 出雲霞との昼食配信。テーマは「お昼に食べたい麺系」。「#いずがくランチフォト」タグの巡回も行っている。 |
| ひまぐまごはん | 2021/07/21 | そうめん | 本間ひまわりのひまぐまご飯にゲスト出演。テーマは「そうめん」。 |
| ツイキャス | 2022/03/18 | モツ煮 | 3Dお披露目当日のツイキャス。金曜日だがおはガクの代わりにツイキャスを行い、その中で朝ごはんを食べた。 |
| 第22回 ひまっしゃい！ | 2022/06/17 | クラフトコーラ、テリーヌ、エビチリ、グラタン、湯豆腐 | ひま食堂（蒔田陽丸、楓山蓮太郎）とのコラボ。 |
| 第29回にじさんじのTOYBOX！ | 2023/07/18 | 食べるケイソウ土＋おせんべい、ミルクティー、バニラアイス | 魔使マオ、佐伯イッテツと共ににじさんじのTOYBOX！に出演した際、「よるガク！食用の土回！！」のコーナーが行われた。 「食べるケイソウ土」に合う食べ物を募集し、実際に合うのか3人で評価した。 |
| 漢のパスタ決定戦 | 2024/03/03 | アボカドとクリームパスタ生ハムの(赤城ウェン作) きのこのハッピークリームパスタ皆さん新年あけましておめでとうごきげんよう(伏見ガク作) | 赤城ウェンとのコラボ。 完成品写真 |
| バーミヤン全メニュー制覇チャレンジ動画 | 2024/06/23 | 宅配メニュー76品から複数 | 神田笑一、ベルモンド・バンデラス、オリバー・エバンス、四季凪アキラ、宇佐美リト、ミラン・ケストレル ＋助っ人（セラフ・ダズルガーデン、ミン・スゥーハ、星導ショウ、伊波ライ）とのコラボ。 |
| 第55回にじさんじのTOYBOX！ | 2024/09/24 | パクッと食べよう！しゃぼん玉（ソーダ味）、食べられるお箸（畳味） | 小野町春香、周央サンゴと共ににじさんじのTOYBOX！に出演。 「レシピ広がる！？いろんな食材たべてみた！」のコーナーでは、伏見ガクがまだ食べたことのない一風変わった食材を3人で食した。 |
| 宇宙食喫食動画 | 2024/10/05 | 宇宙のパン ミルク味、ライスケーキ(おもち)、エビグラタン、たこやき、きんぴらごぼう、名古屋コーチンの味噌煮、ミネストローネ、ハンバーグ、いちごアイス、スペースようかん 小倉・栗、杏仁豆腐 | 社築、四季凪アキラ、佐伯イッテツとのコラボ。 |
| 赤城ウェン3Dお披露目 | 2025/03/28 | 専門店の唐揚げ、コンビニの唐揚げ、赤城ウェンの唐揚げ、冷凍唐揚げ | 剣持刀也、赤城ウェンとのコラボ。 「赤城ウェンのからあげを探せ」に挑戦し、4種の唐揚げを食す。 |
| ピースサイン エイプリルフール | 2025/04/01 | ペヤング ミステリーやきそば、獄激辛やきそば、のむバニラヨーグルト | ピースサインによる配信。 |
| No.1ふりかけ決定戦 | 2025/05/26 | ご飯＋ふりかけ×8 | 赤城ウェン、酒寄颯馬、渚トラウトとのコラボ。 |
| オフコラボ | 2025/06/07 | パスタ、焼きそば、焼き鳥、クルミッ子、ビーフジャーキー、霜ばしらなど | 長尾景、弦月藤士郎、宇佐美リトとのコラボ。 |
| 朝食ツイキャス | 2026/02/13 | 肉まん、ピザまん | |
| 東雲めぐ24時間卒業配信 | 2026/05/31 | 納豆トースト（＋チーズ＆目玉焼き、＋キムチマヨ） | 東雲めぐ、青道アカトとのコラボ。 |
| 朝食ツイキャス | 2026/06/25 | 鯛の冷や汁、玄米茶 | |
| 推しメシNo.1決定戦 ~マクドナルド編~ | 2026/07/15 | フィレオフィッシュ＋マスタードソース、チキチー、ザク切りポテト&倍肉厚ビーフ コク旨ガーリックペッパー、マックチキン＋マスタードソース、ビッグマック＋バーベキューソース、炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ＋アオハタ りんごジャム、パンケーキ＋ナゲット | 伏見のおすすめは「ビッグマック＋バーベキューソース」 ドーラ、神田笑一、ヤン・ナリ、ミラン・ケストレル、五木左京、夜牛詩乃とのコラボ。 |
おはガク！テーマ
おはガク！テーマ
番外編、ナンバリングのないゲスト回は「#SP」としています。出張版等他チャンネルで行ったものは含まれていません。
| テーマ | 回数 | 該当回 |
| 卵焼き | 2回 | 1st#2、3rd#11 |
| トースト | 2回 | 1st#3、1st#19 |
| TKG | 8回 | 1st#4、1st#9、1st#21、2nd#12、2nd#18、3rd#2、3rd#12、2020_1st#3 |
| サンドイッチ | 5回 | 1st#5、3rd#3、6th#9、2021#4、2024#2 |
| お茶漬け | 2回 | 1st#6、3rd#21 |
| カレー | 28回 | 1st#7、1st#11、1st#15、1st#20、1st#24、2nd#3、2nd#7、夏〆#7、3rd#5、3rd#16、4th#8、5th#6、5th#12、5th#19、6th#7、7th#5、8th#4、10th#4、2020_1st#13、2020_8th#4、2021#16、2022#6、2022#33、2023#3、2024#7、2024#16、2024#32、2026#13 |
| 炒飯 | 3回 | 1st#8、5th#2、2020_2nd#6 |
| ホットケーキ(パンケーキ) | 4回 | 1st#10、3rd#14、4th#6、2025#9 |
| コーンフレーク | 9回 | 1st#12、1st#17、2nd#9、夏〆#6、3rd#17、4th#7、6th#13、7th#6、2020_1st#12 |
| おぼろやっこ | 3回 | 1st#13、2nd#6、夏〆#8 |
| フレンチトースト | 5回 | 1st#14、2nd#13、夏〆#4、3rd#9、4th#11 |
| ねこまんま | 2回 | 1st#16、夏〆#5 |
| フリー | 60回 | 1st#18、2nd#4、2nd#20、2nd#24、3rd#1、3rd#6、3rd#13、3rd#18、4th#1、4th#SP、5th#1、5th#5、5th#23、春〆#1、6th#1、6th#5、6th#SP、6th夏#1、7th#1、8th#1、10th#2、2020_2nd#1、2020_2nd#11、2020_2nd#13、2020_3rd#2、2020_3rd#4、2020_3rd#6、2020_3rd#8、2020_3rd#10、2020_4th#1、2020_4th#3、2020_4th#5、2020_4th#7、2020_5th#4、2020_6th#2、2020_6th#4、2020_6th#6、2020_6th#8、2020_7th#1、2020_7th#3、2020_7th#5、2020_7th#7、2020_8th#1、2020_8th#2、2021#1、2021#3、2021#10、2021#15、2021#17、2021#23、2021#29、2021#32、2022#9、2023#13、2024#1、2024#14、2024#17、2025#1、2025#14 |
| パン | 16回 | 1st#22、2nd#10、2nd#15、3rd#4、3rd#19、5th#21、6th夏#2、9th#2、10th#7、2020_5th#3、2020_7th#2、2020_8th#5、2021#36、2023#7、2023#20、2024#5 |
| うどん | 4回 | 1st#23、2nd#5、2nd#19、3rd#22 |
| 卵 | 7回 | 2nd#1、3rd#23、春〆#2、6th#4、2020_2nd#12、2021#13、2026#11 |
| 鮭 | 2回 | 2nd#2、5th#11 |
| オムライス | 2回 | 2nd#8、夏〆#3 |
| そうめん | 1回 | 2nd#11 |
| お子様ランチ | 1回 | 2nd#SP |
| 冷やし茶漬け | 1回 | 2nd#16 |
| 目玉焼き | 2回 | 2nd#17、10th#3 |
| ご飯 | 5回 | 2nd#21、4th#3、5th#SP、2020_3rd#1、2021#5 |
| オムレツ | 1回 | 2nd#22 |
| おにぎり | 7回 | 2nd#23、5th#8、8th#7、10th#6、2022#17、2022#32、2023#26 |
| スープ | 6回 | 3rd#7、8th#2、8th#SP、2021#6、2021#35、2023#29 |
| 中華まん | 3回 | 3rd#8、3rd#10、9th#3 |
| 鶏肉(チキン) | 5回 | 3rd#15、2020_2nd#10、2022#3、2024#11、2025#19 |
| ラーメン | 1回 | 3rd#20 |
| 今まで(シーズン間で)食べたもの | 6回 | 1st#25、3rd#24、5th#24、2022#37、2023#1、2023#31 |
| クリスマス | 6回 | 3rd#25、2021#37、2022#36、2023#30、2024#31、2025#23 |
| 七草粥 | 1回 | 4th#2 |
| コーンポタージュ | 1回 | 4th#4 |
| 赤飯 | 1回 | 4th#5 |
| 豆 | 2回 | 4th#9、2022#21 |
| リゾット | 1回 | 4th#10 |
| 肉まん | 2回 | 4th#12、9th#4 |
| 魚 | 8回 | 5th#3、7th#7、2020_1st#10、2020_2nd#3、2020_6th#9、2021#11、2022#28、2025#2 |
| 夏の〆ガクのメニュー | 1回 | 5th#SP |
| 麺 | 8回 | 5th#4、10th#1、春〆#4、5th#15、2020_2nd#7、2020_5th#5、2023#19、2024#22 |
| ホワイトデーにまつわるデザート | 1回 | 5th#5 |
| 春にまつわる朝ごはん | 1回 | 5th#7 |
| 小学生の頃に食べてたものor10歳が食べたら喜びそうなもの | 1回 | 5th#SP |
| ホット(辛いものor温かいもの) | 1回 | 5th#9 |
| スウィートorクール | 1回 | 5th#10 |
| トマト | 1回 | 5th#13 |
| 和食 | 7回 | 5th#14、7th#8、9th#5、2020_1st#14、2023#10、2023#27、2026#1 |
| シチュー | 2回 | 5th#16、2023#8 |
| 一汁三菜 | 1回 | 5th#17 |
| お茶漬けorコーンフレーク | 1回 | 5th#18 |
| 野菜 | 5回 | 5th#20、2020_1st#6、2020_2nd#4、2021#7、2023#6 |
| 緑系 | 1回 | 5th#SP |
| 蕎麦 | 1回 | 5th#22 |
| コーン | 1回 | 春〆#3 |
| 肉 | 6回 | 春〆#5、6th#SP、2020_3rd#7、2022#12、2024#8、2024#24 |
| HPやMPが回復できそうなご飯(or好きなもの) | 1回 | 6th#2 |
| 豆腐 | 1回 | 6th#3 |
| チーズ | 2回 | 6th#6、2020_2nd#8 |
| さっぱり系 | 6回 | 6th#8、7th#2、2020_2nd#9、2020_3rd#SP、2023#15、2024#15 |
| パスタ | 5回 | 6th#10、8th#3、2022#15、2023#9、2025#16 |
| 海苔 | 3回 | 6th#11、2020_6th#5、2022#11 |
| きゅうり | 1回 | 6th#12 |
| 片手で食べられるご飯 | 3回 | 6th#SP、6th#SP、2021#9 |
| 赤か青色のご飯 | 1回 | 6th#SP |
| 味噌汁＋好きなご飯 | 1回 | 6th夏#3 |
| 巻く系 | 2回 | 7th#3、2022#34 |
| 粉ものor麺 | 1回 | 7th#4 |
| 粉もの | 2回 | 8th#5、2026#19 |
| フルーツ | 4回 | 8th#6、10th#5、2022#20、2024#9 |
| 「オム」のつく朝ごはん | 1回 | 9th#1 |
| 一年の〆に食べたい朝ごはん | 1回 | 10th#8 |
| 餅 | 1回 | 2020_1st#1 |
| 洋食 | 3回 | 2020_1st#2、2020_1st#15、2026#2 |
| じゃがいも系 | 3回 | 2020_1st#4、2021#22、2021#34 |
| 給食 | 1回 | 2020_1st#5 |
| つゆorポン酢 | 1回 | 2020_1st#7 |
| 豆or卵 | 1回 | 2020_1st#8 |
| 粉ものデザート | 1回 | 2020_1st#9 |
| チョコ | 2回 | 2020_1st#11、2022#4 |
| ハム・ベーコン | 2回 | 2020_2nd#2、2020_2nd# |
| デザート系 | 1回 | 2020_2nd#5 |
| 貝 | 1回 | 2020_3rd#3 |
| 黄色系 | 4回 | 2020_3rd#5、2020_4th#4、2021#27、2023#17 |
| 挟む(サンド)系 | 1回 | 2020_3rd#9 |
| 赤系 | 2回 | 2020_4th#2、2020_5th#6 |
| 青(緑)系 | 1回 | 2020_4th#6 |
| 七夕 | 1回 | 2020_5th#1 |
| ご飯のお供 | 1回 | 2020_5th#2 |
| 焼き料理 | 3回 | 2020_6th#1、2021#24、2022#7 |
| ピリ辛orちょい甘 | 1回 | 2020_6th#3 |
| 夏バテ対策 | 1回 | 2020_6th#7 |
| 健康になれるご飯 | 1回 | 2020_7th#4 |
| 体にいいもの | 1回 | 2020_8th#3 |
| 飲み物に合う朝ごはん | 1回 | 2021#2 |
| おはガクに参加して一番最初に食べたもの | 1回 | 2021#8 |
| ソース | 1回 | 2021#12 |
| スプーンを使って食べる料理 | 1回 | 2021#14 |
| フォークを使って食べる料理 | 1回 | 2021#18 |
| 箸を使って食べられる料理 | 1回 | 2021#19 |
| 素手で食べられる料理 | 1回 | 2021#20 |
| ふりかけ | 1回 | 2021#21 |
| 夏休みに思い出に残った料理 | 2回 | 2021#25、2022#23 |
| 夏野菜 | 1回 | 2021#26 |
| 芋(ポテト) | 3回 | 2021#28、2023#23、2025#18 |
| オートミール | 1回 | 2021#30 |
| スムージー | 1回 | 2021#31 |
| バーニャカウダーor野菜 | 1回 | 2021#33 |
| 新年っぽい料理 | 1回 | 2022#1 |
| オムレツor卵 | 1回 | 2022#2 |
| 伸びる系 | 1回 | 2022#5 |
| 温まるご飯 | 1回 | 2022#8 |
| オレンジ系 | 1回 | 2022#10 |
| かぼちゃ | 1回 | 2022#13 |
| はちみつ | 1回 | 2022#14 |
| ミルク | 1回 | 2022#16 |
| 焼きそば | 1回 | 2022#18 |
| 験担ぎ | 1回 | 2022#19 |
| ウィンナー | 1回 | 2022#22 |
| 栗系 | 1回 | 2022#24 |
| 黒系 | 2回 | 2022#25、2024#28 |
| 小麦 | 1回 | 2022#26 |
| フェスごはん | 1回 | 2022#27 |
| お弁当にいれたいおかず | 1回 | 2022#29 |
| ハロウィン | 4回 | 2022#30、2023#24、2024#25、2025#17 |
| ナッツ | 1回 | 2022#31 |
| 寒い日に食べたい朝ご飯 | 1回 | 2022#35 |
| 煮物 | 1回 | 2023#2 |
| 白系 | 2回 | 2023#4、2024#3 |
| たれ系 | 1回 | 2023#5 |
| ヨーグルト | 2回 | 2023#11、2023#14 |
| 世界の朝ごはん | 1回 | 2023#12 |
| 味噌 | 2回 | 2023#16、2024#10 |
| 中華 | 1回 | 2023#18 |
| お月見 | 3回 | 2023#21、2024#21、2026#23 |
| 13日の金曜日 | 2回 | 2023#22、2025#13 |
| 麻婆 | 1回 | 2023#25 |
| ポン酢 | 1回 | 2023#28 |
| そば・うどん系 | 1回 | 2024#4 |
| お花見 | 2回 | 2024#6、2025#6 |
| エビ | 1回 | 2024#12 |
| 喫茶店 | 1回 | 2024#13 |
| トロピカル(系) | 2回 | 2024#17、2026#4 |
| バター | 1回 | 2024#18 |
| 夏の〆ガク | 1回 | 2024#19 |
| 思い出の味 | 1回 | 2024#20 |
| 秋の味覚 | 1回 | 2024#23 |
| セサミ(ごま) | 1回 | 2024#26 |
| 七五三 | 1回 | 2024#27 |
| 中華まん | 1回 | 2024#29 |
| 甘い味覚 | 1回 | 2024#30 |
| ホワイトデー | 2回 | 2025#3、2026#3 |
| スナック | 1回 | 2025#4 |
| 野菜・山菜 | 1回 | 2025#5 |
| 二文字の野菜 | 1回 | 2025#7 |
| シーフード | 1回 | 2025#8 |
| 缶詰 | 1回 | 2025#10 |
| スタミナ | 1回 | 2025#11 |
| 麺トッピング | 1回 | 2025#12 |
| バズり朝ごはん | 1回 | 2025#15 |
| ビーフ | 1回 | 2025#20 |
| ポーク | 1回 | 2025#21 |
| 冬の甘味 | 1回 | 2025#22 |
| 大晦日 | 1回 | 2025#24 |
| 桜 | 1回 | 2026#5 |
| 食べ物の「記念日」 | 1回 | 2026#6 |
| 「な」の付く食べ物 | 1回 | 2026#7 |
| 卵とごはん | 1回 | 2026#8 |
| 小鉢 | 1回 | 2026#9 |
| きのこと酵母 | 1回 | 2026#10 |
| エスニック | 1回 | 2026#12 |
| COOL麺 | 1回 | 2026#14 |
| 彩りごはん | 1回 | 2026#15 |
| 大豆 | 1回 | 2026#16 |
| 油揚げ | 1回 | 2026#17 |
| "う"のつくごはん | 1回 | 2026#18 |
| 夏バテ討伐 | 1回 | 2026#20 |
| 屋台メシ | 1回 | 2026#21 |
| 食いしん坊 | 1回 | 2026#22 |
| アメリカンパーティ | 1回 | 2026#24 |
レシピ
レシピ一覧
伏見ガクがおはガク等で出したレシピ一覧。
- 酢飯とろろ丼[2019/04/01]（【4/1】360度でサルを鑑賞して朝ご飯を食べる文化的配信より）
レシピ
材料→米、すし酢昆布だし入り、大和芋、オクラ、もずく
ご飯に酢を適量入れて、適度にかき混ぜる→大和芋をご飯の上にすりおろすし、めかぶとオクラを入れる→とろろをこぼしていないか確認→醤油を適量かけて混ぜる- 小規模なばくだん丼[2020/09/04]（【にじさんじ】おはガク!2020 6th 9 魚系回！！より）
レシピ
ブロック状のマグロを酢飯にプットイン→長芋とろろをプットイン→めかぶを上にプットイン→おせうを上に丁度良くかける→かき混ぜる
- 小規模なばくだん丼[2020/09/04]（【にじさんじ】おはガク!2020 6th 9 魚系回！！より）
- きのこカレー[2019/04/26]（おはガク!5S 12回目配信 華麗なるカレーライス回！より）
ざっくりレシピ(分量記載ないのはお好みで)
野菜(新玉ねぎ１.5個)とひき肉、ブロック肉炒める→鍋に水800+ブイヨン2個を混ぜて溶けたら炒めた具材を鍋にいれ従来のカレーを作る(パッケージを参考にするんだぜ👍) お好みで
しめじ、えのき、たけのこを炒めていい頃合いになったらカレーを一人前、フライパンにいれてきのこ、たけのこと混ぜる→完成！
- おこのみやき[2019/09/13]（【伏見ガク】おはガク!7SE#4 粉ものor麺の選択回！より）
レシピ
おこのみやきたね→キャベツ、ベーコン、乾燥いか、山芋パウダー、ウィンナー、厚揚げ
＋焼きそばを入れる＋マヨネーズを上手くかける！
- 唐揚げ黒酢あんかけ[2019/11/29]（【にじさんじ】おはガク!9au #5 和食回！より）
レシピ
料理酒、みりん、醤油を大さじ一杯＋にんにく、しょうが（風味を適量）で肉を5～6時間漬ける→揚げる
その後に黒酢を適量入れてかき混ぜるだけ！
- 卵焼き[2021/05/03]（【にじさんじ】おはガク2021#13より）
- ポテトのチーズ焼き[2021/07/23]（【にじさんじ】※45:50～46:25まで爆音注意 おはガク2021#22より）
レシピ
下に玉ねぎを敷く→短冊切りにしたジャガイモを乗せる→とろけるチーズを乗せ、オーブンにぶっこむ→パプリカパウダーをかける
- サバ缶と油揚げの麻婆豆腐[2023/10/16]（【#丸美屋ガク麻婆】よるガク2023番外編！マーボといったら丸美屋♪【にじさんじ / 伏見ガク】より）
レシピ
材料：丸美屋 麻婆豆腐の素、豆腐（絹がオススメ！）、油揚げ、サバ缶（水煮）
基本は麻婆豆腐の素に記載してある作り方と同じ。
油揚げは小さくカットして豆腐と同じタイミングで投入。サバ缶は水気をきってほぐし、トロミ粉液を入れたあとに投入。
- きのこのハッピークリームパスタ皆さん新年あけましておめでとうごきげんよう[2024/03/03]（【オフコラボ】漢のパスタ決定戦！ with 伏見ガク3【赤城ウェン/にじさんじ】より）
- すきやきポテトサラダ・ふりかけおいなりさんトリオ[2024/04/09]（【#丸美屋ガクマナテツふりかけ】All丸美屋のふりかけで行楽弁当を作る！w/イッテツくん・マナくん【よるガク2024 番外編】より）
レシピ
「すきやきポテトサラダ」
材料：丸美屋「すきやき」、じゃがいも、マヨネーズ（きゅうりも入れると食感も楽しい！ソフトふりかけすき焼き風でもおいしくできます！）- じゃがいもは皮をむき、2㎝角に切り、ラップにくるんで、電子レンジ（600w）で約4分竹串が通るまで加熱します。（ゆでてもOK！）
- ボウルでじゃがいもをつぶし、「すきやき」、マヨネーズを加え、混ぜ合わせます。
「ふりかけおいなりさんトリオ」
材料：丸美屋「ふりかけチップトリオ」、ごはん、味付きあぶらあげ- ごはんとチップトリオ3種をそれぞれ別でかき混ぜる。このときふりかけを少しだけ残し、チップは何個か別にとっておく。
- 1のごはんをいなりに詰め、上にふりかけの残りとチップを上に乗せる。
- エビピラフ[2024/06/21]（【一緒に朝ごはん】朝からエビバディセイ！エビ回！【おはガク2024 #12】より）
レシピ
材料→玉ねぎ 半玉、人参 半分～4分の3をブロック状に切る、むきエビ(デカめがおススメ)、切り落としベーコン、バター 15g、クレイジーソルト
エビ炒める→玉ねぎ人参炒める→ベーコン炒める→米を入れる→かき混ぜる→バターを入れる→かき混ぜる→クレイジーソルト多め→完成
- ふりかけ[2025/05/26]（【オフコラボ】俺たちのNo.1ふりかけ決定戦！ with ガク3、そうま、なぎとら【にじさんじ / 赤城ウェン】より）
レシピ
食器関連グッズ
在庫あり
| にじさんじお食事グッズ2 2021/12/10～ / 画像引用元 |
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| 【にじさんじお食事グッズ2】コースター 伏見ガク |
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| にじさんじお食事グッズ3 2023/06/30～ / 画像引用元：プレート・スープマグ コースター | ||
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| 【にじさんじお食事グッズ3】プレート | 【にじさんじお食事グッズ3】スープマグ | 【にじさんじお食事グッズ3】コースター |
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| If We Were ~咎人ver.~ 2024/06/18～ / 画像引用元 |
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| 【If We Were ~咎人ver.~】お弁当箱 |
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| 伏見ガクエスト ～伝説の調理器具（ピース）を求めて～ 2025/05/01～ / 画像引用元 |
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| 【伏見ガク ソロイベント】スプーン |
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| 伏見ガクエスト ～伝説の調理器具（ピース）を求めて～ 2025/06/21～07/07 / 画像引用元 |
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| 【伏見ガク ソロイベント】レシピカード付きミニフライパン |
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在庫なし・販売終了
| にじさんじお食事グッズ2 2021/12/10～ / 画像引用元 |
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| 【にじさんじお食事グッズ2】パスタ皿 伏見ガク |
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