伏見ガク/おはガク！/データ

おはガク！年表

日付	出来事	備考
2018年
2018/03/19	おはガク！初ピース配信 「おはガク！1st」開始
2018/03/29	ガク食テーマリクエスト用タグ「#ガク食リクエスト」導入	補足 2019/02/16頃まで使用されていた
2018/06/22	「おはガク！2nd」開始
2018/07/16	右手でピースをするオプションを公開
2018/08/24~31	「夏の〆ガク」毎日配信
2018/09/28	「おはガク！3rdAct」開始
2018/11/05	巡回用タグ「#ガク食オープンキャンパス」導入
2018/11/23	腕を組むオプション、センター分けを公開
2018/12/03	手を合わせるオプションを公開
2018/12/28	「おはガク！4th」開始
2019年
2019/02/25	「おはガク！5spring」開始
2019/04/05~08	「おはガク!5S 春休みの〆ガク」毎日配信
2019/06/17	「おはガク！6S」開始
2019/09/02	「おはガク！7SE」開始 Cパート導入 ペット導入	ペットは10Sまで導入されていた
2019/10/11	「おはガク！8HW」開始
2019/11/11	「おはガク！9au」開始
2019/12/02	「おはガク！10S」開始
2020年
2020/01/10	「おはガク！2020_1st」開始
2020/02/28	2.0での初のおはガク
2020/03/09	「おはガク！2020_2nd」開始
2020/04/27	「おはガク！2020_3rd」開始
2020/04/28	おはガク！アーカイブを初回以外再生リスト限定公開へ	現在は1st～2021が限定公開
2020/05/04	「ごちそうさま」の時間を7時15分から7時20分へと変更
2020/05/27	誕生日コーナーメールフォーム導入	おはガク当日と前後の日のみ記述OKにしたため、水曜のみ記述NGとなっていた
2020/06/08	「おはガク！2020_4th」開始、天気予報コーナー導入	2021/02/26 気象庁のサイトの仕様変更により終了
2020/07/07	「おはガク！2020_5th」開始
2020/08/07	「おはガク！2020_6th」開始
2020/08/10	月曜のおはガクでコーナー（朝の雑ガク、闇の雑ガク、最後の〆は～？、おはガクじゃんけん）を開始	2020/09/28まで行われていた 月曜のおはガク休止に伴い終了
2020/09/15	「おはガク！2020_7th」開始
2020/10/02	おはガク休止
2020/11/20	「おはガク！2020_8th(復活のおはガク！)」開始 多忙により月曜のおはガクを休止
2021年
2021/01/15	「おはガク！2021」開始 クレジットシート導入	シーズン切り替えが1年ごとに。今まではシーズンが切り替わる際に最終回後1回休みを挟んで新しいシーズンが始まっていたが、毎月最初の金曜が休みに変更となった。
2021/03/17	巡回の期限を7時20分までに変更 おはガクイラストサイズを16:9に統合 初投稿用タグ「#ガク食初日」導入
2021/06/11	誕生日コーナーメールフォームの対象を全曜日に変更
2021年8月中	夏休み	2021/09/06再開
2021/10/08	Cパートを10分程度に 巡回もランダムに変更 おはガクイラストの管理を友人に委託
2022年
2022/01/14	「おはガク！2022」開始
2022/01/28	巡回、初日タグの期限を「前日06時～当日07時10分まで」に変更
2022/02/18	クレジットシートを新Verへ移行
2022/04/15	初日タグの仕様を「名前と料理名の読み上げのみ」に変更
2022年8月中	夏休み	2022/09/04再開
2022/09/04	にじ3Dでの初のおはガク Twitterにログインしてタグ巡回をするよう仕様変更
2023年
2023/02/18	「おはガク！2023」開始
2023/04/14	おはガク！リニューアル	ロゴ・配信画面を一新
2023/06/09	ガク食投稿周年タグ「#ガク食周年」導入
2023/07/01	「にじさんじCAFE in SWEETS PARADISE 第7弾」 コラボメニューに「おはガク」登場	メニュー詳細：柴漬けおにぎりに鮭、きんぴらごぼう、唐揚げ、味噌汁
2023年8月中	夏休み	体調不良が重なり、09/22に再開
2023/11/10	誕生日コーナーメールフォームの受付期限を「誕生日の2ヶ月前～誕生日当日4:59まで」から「翌週のおはガク前日23:59まで」に変更	これに伴いメールフォームを新設
2024年
2024/03/08	「おはガク！2024」開始

2018年

おはガク！1st
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	なし	なし
02	玉子焼き+ご飯+付け合せ	卵焼き、目玉焼き、きんぴら大根
03	トースト	チーズトースト、コーヒー牛乳
04	TKG+好きなおかず	卵かけご飯＋納豆
05	野菜サンドイッチ	チーズとレタスのサンドイッチ(2個)
06	お茶漬け+漬物	ワサビ茶漬け＋赤柴漬け、つぼ漬け
07	カレー	カレー
08	ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯	ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯
09	TKG+好きなおかず	エアリーTKG、TKG(食べるラー油)
10	ホットケーキ	ホットケーキ
11	カレー	カレー
12	シリアル(コーンフレーク)	フルグラチョコクランチ＆バナナ、シスコーンBIG、ココくんのチョコワ
13	つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ	つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ
14	フレンチトースト	フレンチトースト
15	カレー	キーマカレー
16	ねこまんま	ねこまんま
17	コーンフロスティ	コーンフロスティ
18	好きなもの+デザート1品	ロコモコ丼(セブンイレブン)、イチゴのショートケーキ、びわゼリー
19	トースト乗せor挟み	チーズトースト、サラダチキン(ガーリックペッパー)サンド
20	カレー	濃厚好きのごちそう　パルミジャーノとチェダーのＷチーズカレー
21	TKG	エアリーTKG＋わさビーフ
22	パン	デニッシュ
23	うどん	冷やし豚しゃぶうどん
24	カレー	カレー
25	いままで参加した朝ごはんから好きなもの	卵焼き、きんぴら大根

おはガク！2nd
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	卵料理	モツ煮＋スクランブルエッグ
02	鮭＋ご飯	鮭＋ご飯
03	カレー	チャンピオンカレー
04	フリー	ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯
05	うどん (ゲスト：剣持刀也)	おろしうどん
06	おぼろやっこ	つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ
07	カレー	赤からカレー
08	オムライス	デミオムライス(オリジン弁当)
09	コーンフレーク	コーンフレーク＋オレンジジュース、ケーキシロップ、ヨーグルト、グレープフルーツジュース、伊右衛門
10	パン	ピザパン
11	そうめん	ジャージャー麺風♪甘辛肉味噌乗っけ素麺 写真はこちら
12	TKGトッピング	TKG＋刻み海苔
13	フレンチトースト	フレンチトースト
14	お子様ランチ (ゲスト：宇志海いちご)	カレー
15	パン	ピザパン
16	冷やし茶漬け	冷やし茶漬け
17	目玉焼き	目玉焼き
18	TKG	TKG(究極のTKG使用)＋辛そうで辛くない少し辛いラー油
19	うどん	うどん＋ねぎ＋天ぷら＋おろしにんにく
20	フリー	松茸ご飯おにぎり
21	ご飯+おかず	ポン酢で食べる豚もやし＋ご飯
22	オムレツ	オムレツ(ファミリーマート)、太巻き
23	おにぎり	梅干しおにぎり、筍おこわ
24	フリー	コーンフロスティ＋ヨーグルト、オムライス(ファミリーマート)

夏の〆ガク
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	TKG(2nd 18)	TKG(究極のTKG使用)＋辛そうで辛くない少し辛いラー油
02	うどん(2nd 19)	うどん＋ねぎ＋天ぷら＋おろしにんにく
03	オムライス	オムライス 写真はこちら
04	フレンチトースト	フレンチトースト 写真はこちら
05	ねこまんま	ねこまんま 写真はこちら
06	コーンフレーク	コーンフレーク 写真はこちら
07	カレー	カレー 写真はこちら
08	おぼろやっこ	つゆで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ 写真はこちら

おはガク！3rd
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	卵焼き、切り干し大根、金のウインナー
02	TKG	TKG(究極のTKG使用)＋納豆
03	サンドイッチ	シャキシャキレタス
04	パン	コロッケパン(セブンイレブン)
05	カレー	チーズカレー
06	フリー	おにぎり（おむすび山ねぎ味噌風味）、味噌汁
07	スープ	コーンポタージュ、クロワッサン
08	中華まん	肉まん
09	フレンチトースト	フレンチトースト
10	中華まん	肉まん
11	卵焼き (ゲスト：森中花咲)	卵焼き
12	TKG	TKG（究極のTKG使用）
13	フリー＋和菓子	舞茸おこわ(2個)
14	ホットケーキ	ホットケーキ
15	チキン	サラダチキン
16	カレー	ドライカレー
17	コーンフレーク	コーンフレーク
18	フリー＋ゼリー	天丼、フルティシエ ちょっと贅沢 ぶどう
19	パン	もちもちお好み焼きパン
20	ラーメン	マルちゃん正麺 カップ 芳醇こく醤油
21	お茶漬け	お茶漬け
22	うどん	味噌煮込みうどん
23	卵料理	ネギ鍋＋ねこぶだし＋卵
24	今まで食べた朝食	コーンポタージュ、冷凍チーズ蒸しパン
25	イヴにまつわるもの	骨付きターキー

2019年

おはガク！4th
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	おにぎり、納豆
SP	フリー	ヒレカツ丼 写真はこちら
02	七草粥	七草粥 写真はこちら
03	ご飯+おかず	ハンバーグ
04	コンポタージュ	コンポタージュ
05	赤飯	赤飯 写真はこちら
06	ホットケーキ	ホットケーキ
07	コーンフレーク	コーンフレーク＋牛乳、ヨーグルト
08	カレー	濃厚好きのごちそう　パルミジャーノとチェダーのＷチーズカレー
09	豆	肉＋豆＋あさりのスープ
10	リゾット	チーズリゾット 写真はこちら
11	フレンチトースト	フレンチトースト 写真はこちら
12	肉まん	肉まん、チーズ肉まん(ファミリーマート)

おはガク！5Spring
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	しゃぶしゃぶ
02	炒飯	ファミリーマート コク旨！チャーシュー炒飯
03	魚	ツナ酢飯丼
番外	夏の〆ガクのメニュー	カレー
04	麺	しめじと椎茸の醤油ラーメン
番外	ご飯＋おかず	酢飯、なめ茸、穂先メンマやわらぎ
05	ホワイトデーにまつわるデザート	うどん＋舞茸＋霜降りひらたけ、カスタードプリン
06	カレー	カレー
07	春にまつわる朝ごはん	カレー＋ショウガ
SP (ゲスト：勇気ちひろ)	小学時代のご飯	スパゲッティ、チョコパイ
おはガク!5S 春休みの〆ガク
01	フリー	カレー
02	卵	カレー＋スクランブルエッグ
03	コーン	コーンフレーク＋ヨーグルト＋ブルーベリーソース コーンフレーク＋キウイソース＋チョコソース
04	麺	つけ麺
04 夜の部	肉	冷しゃぶ(豚肉、ラム肉)

おはガク!5S（08～24）
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
08	おにぎり	混ぜ込みご飯おにぎり(鮭＋チーズ)、味噌汁
09	ホット(辛い物or温かい物)	辛王を用いたチーズリゾット
10	スウィートorクール	じゃがいもと肉の甘辛炒め
11	鮭	ムニエル
12	カレー	きのことたけのこのカレー 写真はこちら
13	トマト	トマトと玉ねぎとチーズのマリネ
14	和食	ほうれんそうのお浸し、たけのこの土佐煮
"10S" 01	麺	うどん
16	シチュー	クリームシチュー
17	一汁三菜	味噌汁、総菜三つ
18	お茶漬けorコーンフレーク	お茶漬け、コーンフレーク＋キウイソース
19(20)	野菜	ポトフ
20(19)	カレー	カレー
21	パン	クロワッサンバーガー
SP (ゲスト：渋谷ハジメ)	緑系	サラダ
22	蕎麦	蕎麦
23	デザート	ロールケーキ
24	5sで記憶に残ったご飯	シチュー

おはガク！6S
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	食べたい朝ご飯	冷凍蒸しパン、冷凍アンパン
02	HPやMPが回復できそうな朝ごはん(好きなもの)	じゃがバター
03	豆腐	揚げ出し豆腐、冷しゃぶ
04	卵	ゆで卵3つ
05	フリー	コーンフレーク
06	チーズ系	チーズましましグラタン
07	カレー	なすときのこのカレー
SP (ゲスト：ドーラ)	肉系	チーズチキン＋温玉
08	さっぱりご飯	冷やし担々麺
番外	フリー	鮭混ぜこみおにぎり、梅ゆかりかつおぶしおにぎり、味噌汁 写真はこちら
09	サンドイッチ	サンドイッチ
10	パスタ	和風パスタ
11	海苔	海鮮丼(マグロ、サーモン)
12	きゅうり	冷やし中華
13	コーンフレーク	コーンフロスティ
イベント 01	片手朝ご飯	卵サンド
イベント 02	片手朝ご飯	舞茸おこわ、塩むすび(セブンイレブン)
SP (ゲスト：青道アカト)	赤か青色の朝ご飯	冷麺

おはガク！6S夏回
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	豚しゃぶ
02	パン	マフィン(ドトール)
03	みそ汁＋好きなご飯	味噌汁(赤だし)
おはガク！7SE
01	フリー	卵サンド、ミックスサンド
02	さっぱりご飯	冷やし茶漬け
03	巻く系ご飯	ブリトー
04	粉ものor麺	モダン焼き
05	カレー	きのこカレー 写真はこちら
06	コーンフレーク	コーンフレーク
07	魚	鮭のムニエル
08	和食	肉団子(ミートボール)

おはガク！8HW
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	豚しゃぶ
02	スープ	ワンタンきのこスープ＋餅
03	パスタ	ミートソースパスタ
04	カレー	きのこトマトカレー
05	粉もの	ホットケーキ
06	フリー＋デザートフルーツ	豚タン丼、梨
07	スープ	じっくりコトコトこんがりパンGRANDE 濃厚チーズフォンデュ風ポタージュ
08	おにぎり	おにぎらず（かつおぶし＋白だし＋梅ゆかり） 写真はこちら

おはガク！9au
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	「オム」の付く朝ごはん	オムレツ
02	パン	オニオングラタンスープ(コストコ)
03	中華まん	ローソンセレクト ミニ中華肉まん
04	肉まん	ピザまん、肉まん(セブンイレブン)
05	和食	黒酢あんかけ唐揚げ、タモさんのピーマン

おはガク！10S
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
"5S" 15	麺	うどん
02	フリー	食パン＋ピーナッツバター、チーズスプレッド
03	目玉焼き	目玉焼き＋醤油、ソース
04	カレー	焼き芋カレー
05	フルーツデザート	カツオのたたき丼、バナナ
06	おにぎり	ツナマヨおにぎり
07	パン＋パンに付けるもの	パン、ウインナー
08	１年の〆に食べたい朝ごはん	ピーマンの肉詰め

2020年

おはガク！2020_1st
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
00	なし	惣菜チョコパン
01	餅	餅、味噌汁
02	洋食	ハンバーグ
03	TKG	TKG(牡蠣醤油使用)、ウィンナー
04	じゃがいも	とけコロ、パン
05	給食	揚げパン 写真はこちら
06	野菜	野菜炒め
07	つゆorポン酢	和風ハンバーグ
08	豆or卵	トマトスープ(ベーコン、しめじ、豆)
09	粉ものデザート	サーターアンダギー 写真はこちら
10	魚	焼き鯖
11	デザートチョコ	ポークソテー、にじさんじチョコ
12	コーンフレーク	シスコーン
13	和食	寄せ鍋
14	カレー	具なしカレー
15	洋食	クリームシチュー

おはガク！2020_2nd
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	フルグラ® チョコクランチ＆バナナ
02	ハム・ベーコン	ハム、厚切りベーコン
03	魚	海鮮丼(マグロ、カツオのたたき) 写真はこちら
04	野菜	ステーキ、レタス
05	デザート	サンドイッチ(ツナ、卵)、わらび餅(黒蜜入り)
06	カレー	野菜ジュースカレー+オイルサーディン
07	麺	キリマルラーメン
08	チーズ	ドリア
09	さっぱりご飯	サラダ
10	鶏肉	サラダチキン
11	フリー	おむすび山 焼おにぎり、わかめスープ
12	卵	卵焼き、ショートケーキ
13	フリー	ウィンナー、なめ茸、いぶりがっこ、納豆、とろろ、目玉焼き、ご飯

おはガク！2020_3rd
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	米	きりたんぽ、五平餅
SP	さっぱり系 (ゲスト：緑仙)	寿司 写真はこちら
02	フリー	チキンカレー（松屋）
03	貝	ボンゴレビアンコ
04	フリー	TKG、豚バラ
05	黄色系	ぼんじり親子丼 写真はこちら
06	フリー	ウインナー(スーパーBOO)
07	肉	なし
08	フリー	ベーコン＋ご飯
09	サンド系	サンドイッチ(クリームチーズ＋レタス＋スーパーBOO)
10	フリー	サイコロステーキ

おはガク！2020_4th
配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	フリー	広島風お好み焼き(成城石井)
02	赤系	アラビアータ(唐辛子3本)
03	フリー	ポークステーキ
04	黄色系	サーターアンダギー(配信内で作成)
05	フリー	納豆、ゴディバショコラケーキ(ウチカフェ)
06	緑（青）系	ジェノベーゼパスタ
07	フリー	わかめスープ(大学芋のコーティングを除いて再利用)

2021年

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	食べたい「朝ごはん」	豚トロ丼
02	朝飲みたい飲み物に合う朝ごはん	KFC、コーラ(お茶、みかん、鰻、味噌)
03	フリー	生食パン
04	サンドイッチ	チーズタッカルビサンド
05	ご飯	肉焼売(セブンイレブン)
06	スープ	コンソメスープ(サツマイモ入り)
07	野菜	キャベツのみ
08	おはガクに参加して1番最初に食べたもの	厚焼き玉子(セブンイレブン)、きんぴらごぼう(セブンイレブン)
09	片手で持てるご飯	バナナ(GABA入り)
10	フリー	納豆＋納豆用やくみ 浜乙女＋穂先メンマ
11	魚	マグロステーキ
12	ソース	肉＋照り焼きソース、ガーリックバターソース

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
13	卵	卵焼き
14	スプーンを使って食べる料理	フルーツグラノーラ
15	フリー	白粥
16	カレー	カレー(モン娘☆は～れむ×ゴーゴーカレーコラボカレー再現) 写真はこちら
17	フリー	海鮮丼
18	フォークを使って食べられる・食べるとおいしい物	ミートソースパスタ
19	箸で食べられる好きなご飯	つけ麺
20	素手で食べられる朝ご飯	おにぎり(おむすび山)、あおさ入り伊勢海老みそ汁
21	ふりかけ	TKG＋お茶漬けの素
22	じゃがいも	ポテトのチーズ焼き
23	フリー	おぼろやっこ
24	焼く系の朝ご飯	プルコギ

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
25	今年の夏休みに思い出に残ったご飯	おぼろやっこ
26	夏野菜	ラタトゥイユ
27	黄色系	バナナ
28	芋	焼き芋
29	フリー	牛タン丼
30	オートミール	オートミール茶漬け
31	スムージー	GREEN SPOON(Egao、Dress up)
32	フリー	シャウエッセン
33	バーニャカウダーor野菜	バーニャカウダー(ブロッコリー、ニンジン、アスパラガス、ズッキーニ)
34	じゃがいも	マッシュポテト
35	スープ	GREEN SPOON(Stay Gold)
36	パン	成城石井のパン詰め合わせ
37	クリスマスっぽい料理	チキン、コーラ、ポークチョップ、テリーヌ

2022年

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	新年に食べたい朝ごはん	白味噌のお雑煮
02	オムレツor卵	オムレツ
03	鶏	親子丼
04	デザートチョコ	カルビ専用ご飯、スプーンで食べる冬ショコラ
05	伸びる系ごはん	餅(だし醤油)
06	カレー	カレー
07	「焼き」が名前に付く料理	焼きうどん
08	ホッと温まるごはん	あおさ入り伊勢海老みそ汁＋餅
09	フリー	野菜ジュース(野菜一日これ一本)
10	オレンジ系のご飯	チキンライス
11	海苔系朝ごはん	餅
12	肉	肉巻きおにぎり

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
13	かぼちゃ	かぼちゃのポタージュ
14	はちみつ	ホットサンド(チーズ、はちみつ) コッコロのホットサンドメーカー使用
15	パスタ	サーモンクリームパスタ 参考レシピ
16	ミルク	ココア＋マシュマロ
17	おにぎり	なめたけおにぎり、シャウエッセン
18	焼きそば	ハードボイルドウインナー焼そば
19	験担ぎ	カツカレーホットサンド
20	フルーツ	チョコバナナサンド
21	豆	ピクルスと豆の彩りマリネ(成城石井)、クロワッサン
22	ウィンナー	日清焼そばU.F.O.＋シャウエッセン ホットチリ、コーラ
23	夏の思い出	チリハンバーグステーキ(ナッシュ)
24	栗系	栗ご飯

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
25	黒系	チョコクロワッサン
26	小麦	カステラ、お好み焼き
27	フェスごはん	焼きそば(シャウエッセン® とろける4種チーズ入り)
28	魚 (フリー)	鮭のマッシュポテトアヒージョ
29	お弁当にいれたいおかず	タコさんウィンナー
30	ハロウィン	かぼちゃグラタン 参考レシピ
31	ナッツ	鶏唐揚げのナッツがらめ 参考レシピ
32	おにぎり	シーチキンマヨおにぎり×2
33	カレー	五島の鯛で出汁をとったなんにでもあうカレー＋生卵
34	巻く系	とろ～りチーズの油揚げのアスパラ巻き♡ 参考レシピ
35	寒い日に食べたい朝ごはん	ミルフィーユ鍋
36	クリスマスっぽい朝ごはん	マカロニグラタン
37	2022で一番思い出に残ってる朝ごはん	伏見専用ご飯

2023年

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
01	2023に食べた朝ごはん	お雑煮
02	煮物	煮物(おでん風) 参考レシピ
03	カレー	きのこカレー
04	白系	ポルチーニスパゲッティ
05	たれ系	照り焼きチキン、プリコネ茶、デカビタC
06	野菜	パリパリ麺サラダ
07	パン	食パン
08	シチュー	コーンクリームシチュー
09	パスタ	ホタテとエビのバター醤油パスタ
10	和食	卵焼き、納豆ご飯
11	デザートヨーグルト	なし
12	世界の朝ごはん	ウインナー

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
13	フリー	照り焼きチキン
14	ヨーグルト	八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト、納豆汁、おにぎり(シーチキン)
15	さっぱり系	吉田のうどん(ファミリーマート)
16	味噌	味噌汁(なめこ、九条ネギ)
17	黄色系	天津飯
18	中華	麻婆茄子
19	麺	焼きそばパン
20	フリー	ハードボイルドウインナー焼そば、コーラ
21	お月見	赤いきつねうどん＋卵
22	13日の金曜日	モツ煮、ブラッドオレンジサイダー
23	ポテト	ジャーマンポテト 参考レシピ
24	ハロウィン (昼ごはん)	チキンライス

配信回	テーマ	伏見ガクの朝食
25	麻婆	サバ缶と油揚げの麻婆豆腐、ドクターペッパー
26	おにぎり	丸美屋 混ぜ込みわかめ ＜鮭＞おにぎり、味噌汁
27	和食	肉じゃが
28	ポン酢	味ぽんにブチ込むだけ！鶏のさっぱり煮、コーラ
29	スープ	コーンポタージュ、トースト
30	クリスマス	すき家 てりやき炭火チキン
31	今年１番美味しかった朝ごはん	チキンライス

出張版・他チャンネル

配信回	日付	テーマ	伏見ガク・ピースサインの朝食	備考
ぽんぽこ24 リターンズ	2018/10/07	納豆	納豆ご飯	ぽんぽこ、ピーナッツくん、青道アカトとのコラボ
おはガク ニコニコ版	2019/06/03	蕎麦	蕎麦	ピースサインによる配信
ぽんぽこ24 vol.3	2019/08/15	卵かけご飯	卵かけご飯	ぽんぽこ、ピーナッツくん、青道アカトとのコラボ
さんばか24h	2019/11/24	サンドイッチ	ミックスサンド	さんばか(戌亥とこ、アンジュ・カトリーナ、リゼ・ヘルエスタ)とのコラボ
おはガク出張版 (OPENREC.tv)	2020/02/21	カレー	ナン	ピースサインによる配信

昼ガク・よるガク等

配信での食事休憩

その他食事配信
朝昼兼用でのメニューはコラボページを参照。

配信回	日付	伏見ガクのメニュー	備考
はるぶしバレンタイン	2020/02/14	チョコレートケーキ×2、ショートケーキ	春崎エアルとバレンタインに甘いものを食べる配信。ケーキ3ホールを2人で食す。
いずがくランチ	2020/10/10	油そば	出雲霞との昼食配信。テーマは「お昼に食べたい麺系」。「#いずがくランチフォト」タグの巡回も行っている。
ひまぐまごはん	2021/07/21	そうめん	本間ひまわりのひまぐまご飯にゲスト出演。テーマは「そうめん」。
ツイキャス	2022/03/18	モツ煮	3Dお披露目当日のツイキャス。金曜日だがおはガクの代わりにツイキャスを行い、その中で朝ごはんを食べた。
おはガク2022番外編	2022/07/17	nosh-ナッシュ：ソーセージとスクランブルエッグ、チキンナゲット、バナナドーナツ、チリハンバーグステーキ	提供：nosh-ナッシュ。家長むぎとのコラボ。おはガク番外編とタイトルにあるが、19時から開始されている。
第29回にじさんじのTOYBOX！	2023/07/18	食べるケイソウ土＋おせんべい、ミルクティー、バニラアイス	魔使マオ、佐伯イッテツと共ににじさんじのTOYBOX！に出演した際、「よるガク！食用の土回！！」のコーナーが行われた。 「食べるケイソウ土」に合う食べ物を募集し、実際に合うのか3人で評価した。
snaq.me	2023/10/06	アールグレイミルクティークッキー、ブールドネージュ リッチバニラ、幸せのりすのしっぽ ショコラ、玄米かりんとう 黒糖、プレミアムドライパイン、メープルナッツミックス、小桜えびせん、枝豆ポリポリ	提供：snaq.me
よるガク番外編 丸美屋コラボ	2023/10/16	丸美屋 麻婆豆腐の素を用いたアレンジレシピ	提供：丸美屋食品
味ぽんPR配信	2023/11/29	鶏のさっぱり煮(伏見ガク作) 豚バラ肉とたまねぎのさっぱり炒め(赤城ウェン作) まぐろ＆アボカドの漬けぽん(星川サラ作)	提供：株式会社Mizkan
マクドナルドデリバリー・ グラコロPR配信	2023/12/14	2人用 選べる！グラコロ®デリバリーセット (グラコロ、濃厚ビーフハヤシグラコロ、ポテト×2、コーラ、爽健美茶) ビーフシチューパイ	西園チグサとのコラボ。 提供：日本マクドナルド
にじ飯調査隊	2024/02/25	成城石井 手巻納豆 三種ミックス、黒豚チャーシュー魔法の肉かけ、井原水産 カズチー	緑仙、でびでび・でびる、長尾景とのコラボ。
漢のパスタ決定戦	2024/03/03	アボカドとクリームパスタ生ハムの(赤城ウェン作) きのこのハッピークリームパスタ皆さん新年あけましておめでとうごきげんよう(伏見ガク作)	赤城ウェンとのコラボ。 完成品写真
丸美屋ガクマナテツふりかけ	2024/04/09	すきやきポテトサラダ、しらたきのふりかけ炒め、ふわふわ鶏むねとキノコのペパたま焼き、ふりかけおいなりさんトリオ、佐伯イッテツを救ったふりかけおでん	佐伯イッテツ、緋八マナとのコラボ。提供：丸美屋食品工業株式会社

おはガク！テーマ
番外編、ナンバリングのないゲスト回は「#SP」としています。出張版等他チャンネルで行ったものは含まれていません。

レシピ一覧
伏見ガクがおはガク等で出したレシピ一覧。

• 酢飯とろろ丼[2019/04/01]（【4/1】360度でサルを鑑賞して朝ご飯を食べる文化的配信より）
  レシピ

  レシピ
  材料→米、すし酢昆布だし入り、大和芋、オクラ、もずく
  ご飯に酢を適量入れて、適度にかき混ぜる→大和芋をご飯の上にすりおろすし、めかぶとオクラを入れる→とろろをこぼしていないか確認→醤油を適量かけて混ぜる

  • 小規模なばくだん丼[2020/09/04]（【にじさんじ】おはガク!2020 6th 9 魚系回！！より）
    レシピ

    レシピ
    ブロック状のマグロを酢飯にプットイン→長芋とろろをプットイン→めかぶを上にプットイン→おせうを上に丁度良くかける→かき混ぜる

• きのこカレー[2019/04/26]（おはガク!5S 12回目配信 華麗なるカレーライス回！より）
  レシピ

  ざっくりレシピ(分量記載ないのはお好みで)
  野菜(新玉ねぎ１.5個)とひき肉、ブロック肉炒める→鍋に水800+ブイヨン2個を混ぜて溶けたら炒めた具材を鍋にいれ従来のカレーを作る(パッケージを参考にするんだぜ👍) お好みで
  しめじ、えのき、たけのこを炒めていい頃合いになったらカレーを一人前、フライパンにいれてきのこ、たけのこと混ぜる→完成！

• おこのみやき[2019/09/13]（【伏見ガク】おはガク!7SE#4 粉ものor麺の選択回！より）
  レシピ

  レシピ
  おこのみやきたね→キャベツ、ベーコン、乾燥いか、山芋パウダー、ウィンナー、厚揚げ
  ＋焼きそばを入れる＋マヨネーズを上手くかける！

• 唐揚げ黒酢あんかけ[2019/11/29]（【にじさんじ】おはガク!9au #5 和食回！より）
  レシピ

  レシピ
  料理酒、みりん、醤油を大さじ一杯＋にんにく、しょうが（風味を適量）で肉を5～6時間漬ける→揚げる
  その後に黒酢を適量入れてかき混ぜるだけ！

• 卵焼き[2021/05/03]（【にじさんじ】おはガク2021#13より）
  レシピ

  レシピ
  卵3つ、砂糖大さじ3、塩3つまみ*1、牛乳を大さじ1強

• ポテトのチーズ焼き[2021/07/23]（【にじさんじ】※45:50～46:25まで爆音注意　おはガク2021#22より）
  レシピ

  レシピ
  下に玉ねぎを敷く→短冊切りにしたジャガイモを乗せる→とろけるチーズを乗せ、オーブンにぶっこむ→パプリカパウダーをかける

• サバ缶と油揚げの麻婆豆腐[2023/10/16]（【#丸美屋ガク麻婆】よるガク2023番外編！マーボといったら丸美屋♪【にじさんじ / 伏見ガク】より）
  レシピ

  レシピ
  材料：丸美屋 麻婆豆腐の素、豆腐（絹がオススメ！）、油揚げ、サバ缶（水煮）
  基本は麻婆豆腐の素に記載してある作り方と同じ。
  油揚げは小さくカットして豆腐と同じタイミングで投入。サバ缶は水気をきってほぐし、トロミ粉液を入れたあとに投入。

• きのこのハッピークリームパスタ皆さん新年あけましておめでとうごきげんよう[2024/03/03]（【オフコラボ】漢のパスタ決定戦！ with 伏見ガク3【赤城ウェン/にじさんじ】より）
  レシピ

  レシピ

  レシピポスト

• すきやきポテトサラダ・ふりかけおいなりさんトリオ[2024/04/09]（【#丸美屋ガクマナテツふりかけ】All丸美屋のふりかけで行楽弁当を作る！w/イッテツくん・マナくん【よるガク2024 番外編】より）
  レシピ

  レシピ
  「すきやきポテトサラダ」
  材料：丸美屋「すきやき」、じゃがいも、マヨネーズ（きゅうりも入れると食感も楽しい！ソフトふりかけすき焼き風でもおいしくできます！）

  1. じゃがいもは皮をむき、2㎝角に切り、ラップにくるんで、電子レンジ（600w）で約4分竹串が通るまで加熱します。（ゆでてもOK！）
  2. ボウルでじゃがいもをつぶし、「すきやき」、マヨネーズを加え、混ぜ合わせます。

  「ふりかけおいなりさんトリオ」
  材料：丸美屋「ふりかけチップトリオ」、ごはん、味付きあぶらあげ

  1. ごはんとチップトリオ3種をそれぞれ別でかき混ぜる。このときふりかけを少しだけ残し、チップは何個か別にとっておく。
  2. 1のごはんをいなりに詰め、上にふりかけの残りとチップを上に乗せる。