七瀬すず菜 (ななせすずな)

mmu先生による撮り下ろし
担当デザイナーによるライバーイラストのページより引用。

• 七瀬すず菜 デビュー記念イラスト
• 七瀬すず菜 デビュー告知
• 七瀬すず菜 誕生日グッズイラスト2025
• 七瀬すず菜 新衣装
• 七瀬すず菜 「にじさんじお目覚めボイス」キービジュアル

●デビューから配信していない日が一切ない皆勤賞。

• にじフェスに出ようが、実家に帰省しようが、家の回線が繋がっていなくても必ず配信している。
  • 1回あたりの配信時間は特別長いわけではないものの、活動開始半年時点でもチャンネルトップページの動画数が400を越えるなど、単純計算で1日2配信ペースを継続しており、配信漬けのライバーも多いにじさんじの中でも一目置かれる存在になっている。
  • 1ヶ月で188時間配信したことがある。
    「へー… … あ、私かw(他人事)」
  • なお、本人は「無理はせず、休もうって思ったら休む」「楽しくやってたらいつのまにかここまで続いてた」「休んで旅行もしたい」というスタンス。
    だが、これくらいの気持ちでいながらも毎日配信をするのもそれはそれで...
    • 「いっぱいやるのは、配信が好きだからやっちゃうんだよ。配信がやりたくて、私の我儘でこんなに配信をさせてもらってる。
• 特に、朝活配信「おはすず」は毎朝生配信をしている。詳しくは後述。
• また1日2～3回行動が殆どであり、本人曰く1日1回の日、つまり朝活のみの日はお休み扱いである。詳しくは下記へ。
• 上記のような配信モンスターっぷりから、「（朝の）化け物」「魔王」「帝王」「にじさんじの朝」「朝活の大先輩」などと呼ばれる

●「おはすず」を初配信翌日から、2025年6月現在まで休みなく毎日お届けしている。*15

• 2025年6月12日には、ついに300回を迎えた。
• 「おはすず」だけの日は休みだと思っている。「怖いよこの人！」
  • そもそも本人は朝の歯磨きと同じような感覚で「おはすず」をしているため、配信をしている感覚がない。
• 朝活仲間の先輩からも恐怖を覚えられている。
  「週1でナンバリングが増えていくのを楽しみにしていたら7倍速で追いかけてくる後輩が出来まして」
• Specialeの配信時間円グラフで、「おはすず」さんが他の5人に張り合ってしまった。（リスナー参考ポスト）「おはすずやりたいの！！！！！」
• おはすずは本来1時間想定だったはずが、いつの間にか2時間がデフォルトになっている。「たぶん8時までに(コーナーが)始まらない」
  （用事のため1時間でおはすずを締めた際）「みじか～～い！！まじで～～！！短いねぇ～～！！！」
  • 2024/10/26のおはすず第71回において、ついに3時間超えを叩き出す
    この日は土曜日の全編雑談コーナーであり、要するに5:30開始の3時間ぶっ続けソロトーク配信である。「密かにちょっとずつ短くしようとしているんですけど...」
  • それでも結局無限に話してしまうので、ついに終了時間を9時に設定することになった。
• おはすずが土日は5:30から開始するのは、「金曜日に夜ふかしして起きっぱなしの人、夜勤の人が来れそうだから」
  「私ごじはんじって呼ばれてんの？？？」
  • たまに来る「本当に5時半からやってるんだ」「本当に毎日やってるんだ」というコメントを見ては愉悦している。
    「私の5時半開始のおはすずに怯える人間のコメント愉悦過ぎる」「幻扱いはされてるよ。え、都市伝説みたいになってる？！」
  • なお、にじさんじ公式スケジュール表の区分において、0~6時は深夜枠として区分されている。太陽より早い女。*16
    「深夜枠の一番下にいますね...」「ENじゃないです、時差ないです」
  • 脱法おはすず（徹夜しておはすずを見ること）という概念が生まれた。
    「なぜか29:30に来ている皆さん」
  • 寝坊はする。基本的には無いが、ちょくちょく見られる。（詳しくは「生活スタイル」へ）
• 2025年7月、家の回線が不調となったため、朝からスタジオ入りしておはすずの配信をした。
• リゼ・ヘルエスタによるとおはすずは「業界でも話題」とのこと。
  「私の周囲ではけっこう『いや～作業してたらおはすずだったんだよね～』みたいな、ひとつの単語みたいな」
• デビュー前はえにからスタッフからも「これが毎日続いたらいいですね」と言われていたという。

●２～３回行動が多い

• 朝に「おはすず」を2～3時間配信した後に、昼や夕方～夜にゲーム配信、企画配信を2～3時間することが通例。
  • 4回行動も特別なことではないが、5回になったときは流石に調節した。*17
  • 社畜時代に培ったであろうメンタルの強さと生来の朝型体質、長時間配信も全く苦にせず楽しむ適性が生んだ「配信モンスター」
    「無理して全部見なくて大丈夫だからね！！」「追える方がヤバい」
  • 配信時間自体はあの人やこの人に比べると、特別長いわけではないのだが、毎日朝活という特異な配信活動、飛び抜けた配信本数がバケモノなどと形容される所以である。
  • 小清水透からは「配信しすぎだから」と言われている。どっちもどっちである。
• おはすずも配信時間が日に日に伸びており、1日の総配信時間が10時間を超える日も出てくる程。
  • 2024/10/26にはおはすず第71回で3時間越えを叩き出し、その後10時から第6回ポケモンスカーレット配信、17時からすぺしゃーれのスプラトゥーン3コラボの3回計10時間の配信をこなした。
    • Minecfaftやモンスターハンターの配信では、1枠で4時間を超えることも多め。
• 予定表に「朝活のみ」と書いてあるのにもかかわらず、蓋を開けたら3回行動をすることもざらにある。予定表とは？
  • 「朝活のみ」の日に8時間のマイクラ配信が生えたことがある。
  • 初めて大会に出場したときは、なんと「おはすず」前の朝5時から練習をした。その後夜にはチーム練習を深夜までして、翌朝の「おはすず」もしっかり配信した配信ジャンキー。
  • あまりにも無茶な配信スケジュールに、おはすず監査部（杞憂民）が発足する
    「持続可能なおはすずの実現のために事業計画（配信予定表）の見直しに取り組んでまいります。」
    • それを踏まえて新たに立てた予定表でも当然のように2回行動や3回行動が並び、まさかの平日早朝5時30分開始メン限も実施。本人的には「早く寝る」ことを第一に考えた結果らしい。
• 2024年10月の総配信時間は129時間1分となり、にじさんじライバーで月間6位。2025年2月の総配信時間は188時間で、月間2位*18となった。2025年3月はセーブしたようだが、それでも総配信時間は166.7時間となっている。*19
• 総配信回数300回を活動開始から141日目で達成。単純計算で1日2回以上行動をしている配信モンスター。
  • ある日自分に関するXでのサジェストを調べたときには、自分と世間の間にズレが出ていることに震えていた。
• 2025年4月28日（初配信から255日目）には、おはすず終了後「本日午後の配信はおやすみ予定となっております🙇‍♀️ アーカイブが530本くらいあるのでぜひ！！！！！！！！」とポスト。
  • 2025年5月12日（初配信から270日目）にも、おはすずを行ってから「本日リフレッシュ休暇をいただくため、夜の配信はおやすみいたします🙇‍♀️ アーカイブが572本ありますのでぜひお好きなものをお楽しみください😌」とポストしている。
    • この時点での七瀬の全体動画数（投稿動画含む）は580本で、剣持刀也（デビューから7年）と同じ本数である。

朝型の生活サイクル。

• 起床ポストは土日の早い時で早朝4時半。平日でも5時半～6時ごろに投稿している。そして夜は早くて22時半ごろ、遅くても大体24時までに就寝ポストをしている。
  • 起床ポストに対して夜更かしした人が恐れ慄く姿を見るのを楽しみにしてる。
  • スプラ大会の出場前には、
    4:30起床 → 「もぐベジ」(おはすず料理コーナー)の仕込み → 5:15 朝活前朝練 → 7:00「おはすず」
    と早朝に鬼の活動をしていた。
• 本人曰く、「生活サイクルが前倒しにずれているだけで、夜型の人と何ら変わらない」という。
  • もともと朝が強い体質をしており、にじさんじでは異例とも言える毎日朝活を行う配信スタイルも全く苦ではないという。「朝が一番元気で、あとは下がっていくだけ」
  • 夜には「ねむの波動(眠気)」がやってきてパフォーマンスが落ちるらしい。
• 「にじさんじ新人ライバー面談」で自身の自慢できることの一つとして「生活リズム」を紹介した。
  • 憧れのライバーとして挙げたニュイ・ソシエールに関しても、同じく規則正しい生活を送りながら徹底したスケジュール管理を行っている点を尊敬するポイントの1つとして語っている。
• 活動当初、深夜1時過ぎまで配信しているときは自分に驚いていた。
  「私 今すごい夜更かししてるよ」「こんな...1時だよ！ もう1時て、夜すぎ...夜すぎんか！？」
  • ライバー活動が忙しくなるにつれて就寝時間が後ろにずれることが多くなり、おはすずを完徹状態で行っていた（脱法おはすず）こともあると発覚。
    「うぇるかむとぅーバケモノせかい」
  • その後、何度か脱法宣言をしている。
• 寝起きは ちゃんとふわふわしているが、急に覚醒する。
  • ただし、ふわふわなのは2、3秒くらいだけで寝坊したときも挨拶から声がでかい。
  • 朝5時半の朝活前に、散歩に行くほど目覚めが良い。リスナーから「怪奇現象」「徘徊お姉さん」と言われた。
• 5時半を29時半と呼称することには否定的。
  「5時半のことを29時半って言うのやめて⁉︎ ずっと起きているつもりでしょ⁉︎ ちょっと!」
• 毎日続けている朝活配信もあって「七瀬すず菜といえば朝につよい人(バケモノ)」のイメージが定着している。
  • 第7回マリカにじさんじ杯では、主催のシェリン・バーガンディから『お布団ブレイカー』の二つ名を与えられた。

先輩やスタッフにも驚かれている。

• 「え、嘘だよね？バケモン(誉め言葉)なんだけど」「夜更かししてそろそろ寝るかという時に配信が始まるんでしょ？」「冬に布団から出れなくてちょっと遅れる日を楽しみにしてる。かわいすぎない？」「4時に枠が立ってる？パン屋じゃん」
• 「朝早くてマジで偉いと思ったわ。あの時間に寝始めるもんね私。ライバーの朝担当は重いよ？すごい事だよマジでマネできない。」「管理されてぇ。食生活。健康を管理されたい。」
• 「毎日配信してるんだ。すご！」「こう話してるけど、心はアンジュのものなんだなと思って見てる。」「同じ電車に乗っていつも私のことを見て、私のこと好きとかよくない？」
• 朝配信前後に連絡事項を確認している為、早朝返信になりすぎないように返信を9時に予約したり気を使っていた。その後、スタッフがライバーの活動時間に合わせていることが判明し、そこまで気を使う必要が無くなったという。
• 「囚人の刑務作業みたいなスケジュール」

睡眠について

• 本人は8時間は寝たいらしく、就寝時間がとれなかったら昼寝等で補填している。
  • 夜間の配信などに備えて昼寝を取ることも多く、そういった際には昼寝を「nap」もしくは「napする」「take a napする」と呼んでいる。単に「昼寝」を英訳したものだが、語感がよいため使っているらしい。
• 絶対に寝坊できない日の前日は、寝る前に枕を３回ポンポンと叩いて「絶対起きる、頼んだよ」と枕＆己に声をかけるのが長年のルーティーン。
  「これをやりだしてからどんなに遅寝でも寝坊しなくなったです」 （※個人の感想です）
• 目覚まし時計をかけているが、鳴るより早く起きる事が多い。調子が良い時は、目覚ましが鳴る直前に起きる。
  「機械の気配がするのよ。気配感じて起きた0.5秒後に目覚ましが鳴るみたいな。」
• 光目覚ましをつかうときは、布団の中で抱きしめて寝ている。
  • iPhoneのアラームと併用している。
• 冬場は寒いので、布団から出たくない。
  • 目覚ましにB'zのウルトラソウルをかけて、「ヘイ！」までに気合い入れて布団から出る事をしていた時期がある。
  • 一年中キャミとハーフパンツで寝ていることも一因であると思われる。
    「え、だって邪魔じゃん。布。」*21
• 部屋が4.5畳と激狭なため、寝返りを打てないほど細長いマットレス（通称：Iミノ）で眠っている。

寝坊

• しばしば鉄人に思われがちな七瀬だが、実は以下の通り何度も配信に寝坊しており、人間アピールもばっちりである。
• しかしおはすずでは、たとえ寝坊した日であっても配信予定時間内には目覚めるため、配信が中止になったことは一度もない。
• おはすずでの寝坊原因は二度寝が多い。
  • 寝坊が多く見えるかもしれないが、朝活の本数が多く、開始時刻も早いためであり勝率は96％を超えている。そもそも朝6時に開始しても寝坊になる配信とは一体……
  • 寝坊した日のチャット欄には、レアな寝坊との遭遇を喜ぶリスナーやお店を「今日は勝手にOPEN!」するリスナーも現れる。
• 2024/09/20 35回目にして「おはすず」に初めて寝坊した。
  • この重大事案(インシデント)を受けて原因の究明と今後の対策を作成。それに基づきクソデカ振動目覚まし時計の「かぶくん」を購入した。
    「バカの目覚まし時計買っちゃったかもしれない、これｗｗｗ」
  • 反省した七瀬は「にじさんじ寝坊防止委員会」に入会。テスト配信にも参加。
  • 七瀬の朝体質や寝坊防止策を見た「にじさんじ寝坊防止委員会総長」でびでび・でびるは驚き、でびからの呼称は「朝」となった。
    「こいつえらすぎるだろ対策まで立ててたらしい」
• 2025/02/15 マイクラにハマり2月に入ってから寝坊をくり返していた七瀬は、公式番組で手に入れた「光る目覚まし時計」の導入を決定。その後、一時期かぶくんは使われなくなったが、また使われるようになった。*22
  • 2025年の目標は「寝坊は3回まで」だったが、2月中に3回を超えたため「3月は寝坊0」に変更した。
    • この目標は無事に達成できたが、4月には1回寝坊してしまった。
• 朝活以外の配信でも昼寝(nap)による寝坊をすることがある。
  おはすず寝坊回一覧

  2024/09/20(金)	おはすず＃35	初の寝坊（30分）。強力な目覚まし時計（カブくん）の購入を決定。
  2024/09/29(日)	おはすず#44	10分ほどのため寝坊というより遅刻カウント。おはすず気絶部部長に就任。
  2024/12/01(日)	おはすず#107	枠立て後寝落ちして56分遅れでOPEN。
  2025/02/01(土)	おはすず#169	マイクラの影響が出始め46分の寝坊。
  2025/02/15(土)	おはすず#183	1時間11分の寝坊で光目覚ましの導入を決定。
  2025/02/18(火)	おはすず#186	前回の寝坊から3日で53分の寝坊。
  2025/02/28(金)	おはすず#196	58分の寝坊。かぶくんを使っていないことを告白。
  2025/04/17(金)	おはすず#244	二度寝により1時間3分の寝坊。6:20ごろまでの記憶はあるとのこと。
  2025/05/04(日)	おはすず#261	29分の寝坊。3時就寝の結果アラーム5個を貫通。
  2025/05/25(日)	おはすず#282	28分のシンプルな寝坊。
  2025/06/03(火)	おはすず#291	24分の遅刻
  2025/06/16(月)	おはすず#304	目覚ましをONにせず寝落ちしてしまい、スマホアラームも機種変更直後で鳴らずに1時間45分の寝坊。 仕入れにも行けず、月曜コーナー「もぐべジ」もお休み。
  2025/07/01(火)	おはすず#319	34分の遅刻。5時半に起きるものの、なんだ火曜日じゃん！による二度寝。 なお前日にはコラボが2つあり、終了したのが日をまたいだ2時ごろ。

  ※寝坊時間は開始予定時刻から「今日も元気にOPEN！」までの時間

  • 現在の最長寝坊時間は、平日枠（AM 7:00～）で2025/06/16（#304）1時間45分、土日枠（AM 5:30～）が2025/02/15（#183）の1時間11分である。

その他

• 入浴は基本シャワーで済ます。お風呂は湯を溜めるのが めんどくさいのと、もったいないため、お風呂に入るときは銭湯に行くことが多い。
  • 最近（2025年）はお風呂にお湯を張っている。銭湯にも行く。
• 花粉症ではないとリスナーにマウントをとっていた。
  • が、その約1ヶ月後の2025年4月、ついに発症してしまった。
    「おめでと!」
     

料理について

• 趣味は「料理」
  • 得意料理は豚の角煮、ピーマンの肉詰め、エビマヨ、からあげ、ポテトサラダなど家庭料理。自分へのご褒美で、食べたいものがあるときに調理している。
• 毎週月曜日のおはすずでは、「もぐもぐベジタブル」のコーナーで旬のお野菜を使ったレシピを紹介、実食している。
  • 専用ハッシュタグ：「#もぐもぐベジタブル」
• 47都道府県のご当地料理を調理して食べるシリーズ「四十七瀬の郷土料理」では、家庭的で温かみのある高い料理スキルを披露している。
  • お正月には番外編として各地域のお雑煮を募集して「#四十七瀬のお雑煮」を行った。
  • 北海道編では縁のある神田笑一、ジョー・力一、栞葉るりの3人に郷土料理を振る舞い、絶賛された。
    「すず菜、嫁に来てくれ」「ばあちゃんが作ってくれたやつだ」「正月に家に帰ったときみたい」
• デビュー4ヶ月にして各種料理企画のレシピを纏めたファンメイドサイトが制作された。本人も驚き。
   

• こだわりの調理器具として、木のまな板とセラミックの包丁を使用している。
  • 特にセラミックの包丁は愛用している。切れ味が良く、巻き寿司の時もお米が付かないという点も気に入っている。
    「超切れんの。洗ってる時にさスポンジがスパッって切れた事あって、『危ねぇ』みたいな」
  • 料理配信や「もぐベジ」のコーナーでは「まな板ASMR」として包丁の音を流すことが恒例となっている。
• ご飯を食べる事が大好きなので、ドライヤーしながら「これ終わったらご飯♪ これ終わったらご飯♪」と思っている。
• スーパーが好きで、よく通っては旬の野菜などを見ている。
• 買ってきたものは、とっておかずに全部食べ切ってしまう。これを聞いた栞葉にはドン引きされた。
  • つい作りすぎてしまう事が多く鍋を1人前で作れない。また、料理企画の時もよく作りすぎてしまい寮母さんと化す。
• 初配信当時はバジルとミニトマトの窓際水耕栽培をしていた。
  • 初配信の朝にミニトマトの花が咲いていた。
  • バジルは、トマトと合わせてカプレーゼにしたりしている。
  • その後の朝活で枯れてしまったことを報告した。

資格

• 「飾り巻き寿司インストラクター」の資格を取得している。
  飾り巻き寿司インストラクターとは

  飾り巻き寿司のスペシャリストとして必要な知識と技術を身に着けていることを認定する資格。
  「東京すしアカデミー株式会社」内にある、飾り巻き寿司を中心とした寿司技術の認定機関「JSIA 寿司インストラクター協会」が実施している。
  インストラクターになると 飾り巻き寿司の講師として活動でき、自宅で飾り巻き寿司教室を開講（協会に所属し所定の手続きにより本部と同じ資格認定証を発行する。講座を開講できます）、食育イベントや国際交流イベントでのデモンストレーション、東京すしアカデミーの本部講座でのインストラクターやアシスタントなど、その他、沢山の活躍の場が広がります。
  [東京すしアカデミー][JSIA 寿司インストラクター協会]より一部抜粋。

  • いつか配信で「バーチャル巻き寿司アカデミー」を開講したいと思っている。
  • 披露した巻き寿司
    • 初配信：過去作の写真・Specialeのメンバーをイメージした巻き寿司を紹介
      Speciale巻き寿司

      
      七瀬すず菜：「サラダっぽいお寿司」　主に 生ハム、クリームチーズ、薄焼き卵を使用
      早乙女ベリー：「ケーキをイメージしたお寿司」主に 伊巻き、ハム、チーズ、紅ショウガを使用
      雲母たまこ：「ひよこをイメージしたお寿司」 主に 卵をお米に混ぜ込んだものを使用
      酒寄颯馬：「ブドウをイメージしたお寿司」 主に しそのふりかけ、油揚げを使用
      渚トラウト：「サーモンのにぎり」 「これしかやりようがなくない？」
      
      石神のぞみは以前お寿司*23を配信で不格好ながらも握ったことがあり、七瀬の「サーモンのにぎり」を見て「寿司って上手い人が握るとこうなるんだ」と感心していた。

    • にじフェス2025 オープンステージ：「Speciale女子かくし芸」で寿司担当としてにじさんじロゴの巻き寿司を披露。
      ロゴ巻き寿司

      
      虹の部分：デコ弁用ふりかけ、顔：のりフレーク、目：チーズ＋のり

    • 黒井しばとのコラボ配信（2025/03/26）：からのリクエストに応え、スタジオで巻き寿司を巻いた。

• 2025年3月に「食品衛生責任者」の資格を取った事を公表した。
  • 今後、料理配信を充実させていくうえで、ひとえに食べてもらう方やそのファンの方々が安心できるようにという理由で取得した。
• 現在「野菜ソムリエ」*24の取得を目指している。

食のスタイル

• 幼少期はお味噌汁とお米に興味がなかった。
  • 今は大好きで、みそ汁は大根かカブに油揚げが入っているのが一番好き。

• 三角食べが苦手。お母さんによく注意される。
  • 今でもご飯とおかずだけ先に食べてしまい汁物が残ってしまうことがある。

• お寿司屋に行ったら一番食べるのはエビ。種類問わず必ず食べている。
  • 中トロ、タイ、ヒラメなどが大好きでよく食べる。他にお味噌汁や茶わん蒸しと言ったサイドメニューを食べる。
  • 回転寿司に行ったときには、コーラとお茶をよく飲む。ちなみにこの嗜好には酒寄颯馬・オリバー・エバンスも賛同している。
    「寿司にコーラは至高」「寿司にコーラ派いて歓喜」
  • また、最初に調子に乗っていっぱい頼んでしまい、机の上がお寿司でいっぱいになる。
• 焼肉では冷麺を食べるために白米を頼まない派。
• 辛いものもそれなりにいける。*25
  • 社会に出るまでは苦手だったが、会社員時代にストレスから辛いラーメンを食べまくった時期があり、好きになった。
• 飲酒はするが、弱くて翌日に響きやすいので控えている。配信中に飲む際は基本的にノンアルコールが多い。
• 松屋のうまトマハンバーグや31アイスクリームのバーガンディチェリー味が好き。スタバの桜ラテもガロンで飲む。
  • これらのメニューに限らず、期間限定の食べ物を気に入ったときは企業のお客様窓口に感謝のメールを送る。
  • 2025年の6月にはうまトマハンバーグが待望のレギュラー化。実食配信も実施した。
• ファストフードも食べることは多く、気になる新商品が出ると縦型グルメレポ雑談配信をしたり、おはすず記念回で朝マックを食べたりする。
• 苦手な食べ物は、銀杏、パクチーなど。

ポケモンが好き（ゲームまとめも参照。）

• ゲームはほとんどプレイ済み。
• でっかいポケモンが大好き。
  「カイリキー、バンギラス、カイリュー、ニドクイン、ヨクバリス、ゴリランダー、ガオガエンなど　でっかい子！」
  • そのため、最初の3匹を選ぶときは脚をよく見る。これは、脚が大きいと進化後に体も大きくなるという持論に基づいている。
  • ワンリキーだけで全クリする縛りプレイをしたことがある。
• ポケモンSVの配信では推しのサワロ先生にも出会った。
   

夢女子

• これまで通ってきた道として真田弦一郎（テニスの王子様）、ドラコ・マルフォイ（ハリー・ポッター）、結城哲也（ダイヤのA）、近藤勲（銀魂）などを挙げている。
  • 基本的にマッチョ（後述）や育ちのいいキャラ（ジェントルマッチョ）が好みである。
    「男の数だけ私がいるんですよ」「好みわかりやすすぎるやろ」
  • ドラコ・マルフォイの呼び方は「ドラコ」。
• 年々自身が成長するにつれてキャラクターとの年齢の乖離に夢女子からカプ厨寄りにシフトしつつあることが悩みの種となっていたが、サワロ先生（ポケモンSV）で久々に目覚めた。
  「夢女子がカプ厨になるのは気持ちの退化です」
• 夢女子である一方で原作設定第一主義でもあるため、原作CPを遵守して自分が割って入ろうとはせず、最終的に結ばれず終いのことの方が大半という。（所謂バウムクーヘンエンド*26）
• おはすず雑談中に解釈違いの煉獄さんが出てきたときには泣いていた。　「煉獄さんはそんなこと言わない!!」*27
• 夢小説サイトを運営していたことがある。
  • 自作のボイス台本は夢女子による妄想スキルで書かれているが、同族のリスナーには見透かされいた。
• 「隙あらばテニスの王子様」
  「他の人が色んな作品を見ている間に自分はテニプリを5周している」と豪語するほどのテニプリ好き。
  • 雑談をしていても気付けばテニプリの話題に移行していることが多く、リスナーからは「隙あらばテニプリ」「まテ話（またテニスの話してる）」と言われがち。
  • テニプリの乙女ゲー「テニスの王子様　ドキドキサバイバル」も実況プレイし、真田弦一郎ルートを選んだ。
  • テニプリの関係からか、ジャンプ系漫画のミームなら何とかついていける模様。
     

パワー系が好き

• 好みのマッチョは具体的にいうと「首と腕が丸太のように太くて肩幅が5mくらいある人」
  • 初恋はファイナルファイト2のハガー市長。
• 友人が好みのマッチョを教えてくれる。
  • そのため、ワンピースはミリしらだが麦わらの一味以外にスモーカー大佐（とそのミーム）も知っている。
• 動物園に行ったときはゴリラとクマの檻の前で時間を過ごす。
• ドンキーコングも好き。顔ファンを脱却してグリーティングに行くために『スーパードンキーコング』のプレイを開始。
• 「にじ若手女子マイクラ」では、召喚したアイアンゴーレムに「ちからもち」と名付け、可愛がっていた。

しょうもない事が好き

• くっきんどりーみんらんどの「なんてこった パンナコッタ」はウキウキして歌った。
• リスナーからのダジャレや小ボケによく大笑いをする。
• 雑談では妄想を膨らませてしばしば「ない話」を始める。
   

テレビっ子

• バラエティ番組とM-1グランプリをよく見ており、タモリさんのようなタレントやお笑い芸人に関する知識はそこそこある。
  • 特に平成前期のバラエティ番組が好み。
  • 「日立 世界ふしぎ発見！」のレギュラー放送がデビューよりも少し前に終わっていたことを知り、ショックを受けていた。
  • 美味しいものの情報は「マツコの知らない世界」やドラマ「孤独のグルメ」などで仕入れていることが多い。
• 子供向け番組でしっかり泣ける。
  • デビュー直後に放送開始された『仮面ライダーガヴ』の「闇菓子」というパワーワードに惹かれニチアサ同時視聴を始めたが、仮面ライダーの前に放送中のプリキュアで涙腺が緩んでいた。以降動画配信サービスで追いかけている。
  • 先輩女児の雲母たまこから「わんぷり」の映画を見に行こうと誘われている。
    • おはすず250回にて、スケジュールがあわず一緒に行けなかったと話している。
• アニメはそれほど通ってきているわけではないが、一部アニメはオタクの友人に椅子に縛り付けられ勧められて履修した。
   

その他

• ソーシャルゲームに関しては、課金を遠慮なく行う。本人曰く、『微課金』
  • 新しいソシャゲやアプリを始めるときは「アプリをありがとう」の気持ちでいったん課金する。
  • 一時期は課金に溺れ、ウマ娘に家賃相当の額を突っ込んだ経験がある(後に、食費まで削っていたことを発言している)。そのときはカレンチャンのような『自分が可愛いことをわかっていて武器にする子』が好みだったが、投じた額の恐ろしさに一時期手を引いていた。
  • 「Pokémon Trading Card Game Pocket」で課金欲が再燃している。
  • 学園アイドルマスターでは姫崎莉波が気になっていたが、ストーリーの進行とともにツッコミを入れるようになってきている。
• 単純作業が好きで、マインクラフトを10時間近く配信していることがある。
  • マイクラではブランチマイニングを特に好み、整地にも興味を持っている。（▶︎マイクラまとめページ）
  • 過去にも刺繍やダイヤモンドアートのような黙々とするタイプの趣味にもハマっていた。
  • 軽作業バイトで8時間シールを貼り続けたこともある。
• 某夢の国が好き。
  • 収集癖の結果、レジャーシートやポップコーンバケット、その他の光るおもちゃが部屋に溢れている。
    「わたし光に弱いの」「ガキだから」
• ハジケリストであり、初めてのメン限同時視聴はボーボボのアニメである。

• 絵を描く。ペンタブ（正確には板タブ）を持っている。
  →Apple Pencilを手に入れてからは予定表、おえかきの森を含めipadに手書き。
  • カブの絵をポインターとして配信で使用している。
  • 早乙女ベリーにイチゴの絵を描き下ろした。
  • 卵とひよこの絵を雲母たまこのYouTubeのヘッダー画像に採用されている。
    「ノイズだよって言ったんだけどちょっと 虚しく卵採用されていました」
• 寒いのが苦手
  • 夏は大好きで、暑いのは全然大丈夫。
  • 夏の安売りしている時期にゆたんぽちゃんを購入して冬に備えている。
    • なお、目覚まし時計のかぶくんとのカップリングは地雷である。
      「私かぶくんの夢女子やらせてもらってるんで」
    • 2024年の冬は結局使われなかった。
• ギャンブラー家系出身のため、麻雀を打てる。
  • 正月には家族と打つがママ瀬には勝てず、煽られる。
• 多少の英語なら読むことも話すことも可能。
  • 英検は準2級まで持っており、3級のリスニングテストは満点だった。
• 学生時代は算数・数学が苦手だったが、国語は得意だった。
• 機械はあまり得意ではなく、配信終了のボタンを探すことも多い。
• オノマトペや略語のセンスが壊滅的個性的。
  • 例）ﾄﾞｺﾞﾑ(人をどつく音)・ジーダボ（ゴールデンウイーク;GWが由来）・ビチビチ煮詰まる（カレー調理中）
  • ゲーム内の効果音を口にだすことも多い。

幼少期～高校生

• 一人っ子だったが、オスの大型犬2匹とともに育った。
• 小さい頃、「ボボボーボ・ボーボボ」の6巻を枕の下に敷いて寝ていた。何故そんなことをしていたのかは覚えていないとのこと。
• 幼少期は恥ずかしがりやで、挨拶もできないほどだった。
  • 保育園の頃、ごっこ遊びがはずかしくて、そういう時は先生とばかり喋っていた。
  • おままごとをするときはストーリーに介入する必要がない犬役をやっていた。
  • しかし小学4年生くらいに急に覚醒し、周囲と関われるようになった。
• 小学生時代にはスイミング、英語、ピアノ、塾、ガールスカウトといった習い事を経験した。
• 塾は中学受験のため。通っていた小学校にやんちゃな子が多く、同じ地元の中学校に進学するのが嫌で親に頼んで受験した。
• 小学校の部活のブラスバンドで吹奏楽を始め、高校卒業まで続けていた。
  • この時の練習の影響で声がデカくなった
  • 演奏していた楽器はトロンボーン。選んだ理由は右手と左手で違うことをやらなくていいから。ガチの部活なので、基本楽器は買っていた。
  • コンクールメンバーに選ばれていた。パートリーダーだったので、落ちれないプレッシャーを感じてた。
  • 良い経験をしたかけがえのない日々だが、もう2度としたくない日々。
  • ピアノを習っていたときには右手と左手で違う動きができず、長続きしなかった。
• 夏休みの宿題を「(8/31の)夏休みが終わってから」やっていたことがある。
• 高校時代の社会科選択科目は世界史であった。
• 得意教科は国語、特に現代文。英語は塾に入ってから得意になった。
  • 高2になってようやく勉強すれば点数をとれるということに気づいた。
• 大学受験では指定校推薦に評定が0.1点だけ足りず、普通に受験した。
  • しかし、入試の1週間前に発売されたゲームにどハマりしてしまい、その大学には案の定落ちてしまった。

バイト戦士時代（大学生）

• 大学生時代、バイトが大好きすぎて4年間みっちりバイトをしていた。
  • あと1単位落としたら卒業が危なくなるほどバイト優先で、土下座の準備もしていた。
  • 夏休みはバイトを3つ4つ掛け持ちして毎日バイトをしていた。
• 初めてのバイトは焼肉屋だったが、周りが陽キャばかりで馴染めず、焼肉とタバコの煙で咳が止まらなくなったため3ヶ月で辞めた。
• 長続きしたのはパンケーキ屋とドーナツ屋のバイトで、2つのバイトを掛け持ちしていた。
  • ドーナツ屋では、学生バイトであるにもかかわらず、朝5時半に店を開けて1人で仕込みをしていた。パンケーキ屋さんも朝1人だった。
    • バイト後にお昼寝をかまし、昼からの講義にすら間に合わないこともあった。
• 単発の軽作業系のバイトをいくつも経験している。
• 知り合いのツテで巫女のバイトをやったことがある。
• 働き過ぎて収入が扶養控除を受けられる金額を超えていた。
  • ここで控除や税金に興味を持ち、就職後に労務関係の部署で働くことになる。
     

社畜時代

• 初配信でのエピソード
  • Specialeで働く前は、毎日終電で帰宅するようないわゆる「元社畜」だった。
  • しかしある日、気づいたらデスクの床で寝ていた。一緒にいた上司になぜ起こさなかったのか聞いたところ「気持ちよさそうに寝てたから...」と返された七瀬は退職を決意。
  • その後、社畜時代に食べた美味しいカフェレストランを思い出し、「朝早起き得意です 美味しいご飯作れますここで働かせてください。」と言ったところ、快くOKしてくれた。
  • もともと朝に強い朝型の体質をしていたため、現在の生活リズムは願ってもない好条件だった。
    • 社畜時代から現在の朝型生活に変わったら、「世界が変わった」。
      「あっ、この花すごい綺麗に咲いてる、みたいな。 なんか花の写真とか撮っちゃったりして。なんか日常の幸せに気づけるようになったかな。転職して良かった」
       
• その他エピソード
  • 企画立案やトラブル対処、工数など節々に社畜精神溢れるフォーマットの文章が見受けられる。
    • 社畜リスナーたちからは「あまりにも見覚えのある文章」「リモート会議」「頭痛がしてきた」と言った声がよく漏れる。
    • お祝い配信などでも飲み会での乾杯の挨拶や祝辞のような感謝の言葉を述べることが多く、最後も一丁締め、三本締めで終える。
  • 人間関係はブラックではなく、みんなから「すずちゃん、すずちゃん」と可愛がられていた。
  • 辞めるきっかけになる上記事件までは、特に辞めようとは思っていなかった。
  • お昼ご飯が唯一の楽しみだった。
    • 炊き立てのご飯が食べたかったため、会社の自分のデスクでお米を炊いていたことがある。
  • 残業時間100時間超えを結構していた。
    「労務を管理してるやつの労務が終わってるっていうねwww」
  • お酒の席では1杯しか飲まないため、退店後に数多の酔っ払いをタクシーにぶち込んできた。
  • 経理関係に明るく、確定申告は全て自分でこなすことが可能なレベル。
    「私年末調整マスターだから」
    • その後確定申告アプリの案件配信を担当することに。
  • 遅刻しそうになってヒールで坂道を走った時に、足をひねって捻挫した。そのまま出社したが、捻挫の割にはとても腫れていると思って病院に行ったら実は骨折していた。
  • シュレッダーの作業は好きだったため、大量の書類を率先してシュレッダーにかけていた。
  • 「ANYCOLOR MAGAZINE」では、会社員時代の仕事や経歴、息抜きの仕方など語っている。
  • スーパーエリートがデビューした時は、後輩感よりも上司感が強いと感じていた。
  • ロッカーの中に紅茶バイキングになるくらいにティーパックを詰めていたことがある。
     

にじさんじオーディション

• 七瀬は根っからのにじさんじオタクというわけではなく、VTuberという仕事を知ってすぐにオーディションを受けた。
• 発信する仕事への興味はもとからあり、大学生のときにはラジオ局のアナウンサーの新卒採用に応募していた。
• にじさんじに応募した理由は、ライバーになりたいと思ったときに「全然知らない世界だから、【ライバー　募集】と検索して、上の方に出てきた有名っぽい会社」がにじさんじだったから。
  • その後、知っているライバーが所属しているとわかり、安心して応募した。
  • 受ける前はHPを熟読した。
• オーディションの最終面接ではサイコロ持参でサイコロトークをし、一回で受かった。
  • VTuberになりたいと思ってから初めて観たライブは「さんばか」の3周年ライブ。七瀬はさんばかの印象を「無敵感」と表現している。

家族

• デビューする事になって初めて家族に会社を辞めてライバーになる事を告げたが、応援してくれた。
  • 元々七瀬の両親は「やりたいようにやりなさい。すずが幸せならそれでいい。幸せになりなさい。幸せになるんだったら、自分で考えて何をやってもいい」という育て方をしてくれていた。
• 本人は「七瀬家の突然変異」。
  • 両親や祖父母をはじめとした親戚は皆パチンコ、タバコをしている中、どちらも全然しない。
  • ただし、ソシャゲのガチャが好きなことや、マイニングにパチンコのような感覚を味わうなどギャンブラーの血は受け継いでいる。
• お母さん（ママ瀬）は七瀬曰く「うるさい人」
  • 明るくおしゃべりな人。すず菜の配信はよく見ている。
  • 麻雀が強い。ロリコでポンに出演することになった際には叱咤激励を送っている。
    「おそらく私の雀魂配信を見たであろうママ瀬（麻雀つよつよ）から「麻雀下手すぎて草」ってラインきてた😠言葉つよいよ」
    • 新春！にじさんじ麻雀杯2025に出場した時は案の定長文でのダメ出しが飛んで来た。
  • パズルゲームも大好き。テトリスにハマったこともある他、ぷよぷよにハマって1日10時間プレイしていた。。
  • もぐベジと四十七瀬の郷土料理はよく見ている。
    • 『皿が可愛くない』とダメ出しして、正月帰りに皿や保存容器を渡している。・・・が、七瀬は『蓋付きコップ』だけは拒んだ。
    • 「七瀬家特製ドライカレー」の調理配信では、レシピの詳細を事前に送った上で配信中にも指示出しの電話をかけた。
      「指示コメみたいなLINEきてた」
  • ジョー・力一のファンになったらしく、四十七瀬ゲスト回の朝には「今日頑張ってね」とLINEを送った。「気まずい」

• お父さん（パパ瀬）は七瀬曰く「寡黙な人」
  • いわゆる強面無口な感じな人。ハガー市長に似ている。
    • 柔道は黒帯。
  • パパからママに猛アタックしたという。
    • 遠距離恋愛していた時期には、週末に車で2時間かけてママ瀬に会いに行っていた。
  • ママとの共通の話題がパチンコと麻雀。休日にはゴルフも嗜む。
  • 「動物園に行こう」と称して幼いすず菜を競馬場に連れて行ったことがある。
    • トロンボーンを始めたあとには大井競馬場のファンファーレをリクエストして吹かせた。
  • 揚げ物中に出かけて火事寸前になり、ママ瀬から料理禁止を言い渡された。

• 叔父さん（お母さんの弟）
  • 通称「ノリスケ」。ゲームに関する雑談でたびたび登場する。
  • おばあちゃん家の屋根裏部屋に大量のレトロゲームを置いた。
    • これらのゲームが七瀬のゲームの原体験である。
  • イタズラおもちゃで幼き日の七瀬をからかって怒らせていた。
  • ライオンズファンであり、西武ドームに七瀬を連れて観戦に行っていた。
    • 他にもパパ瀬（ヤクルトファン）や会社の人とも野球観戦に行ったことがあるため、七瀬は野球のルールがある程度分かる。

• おばあちゃん
  • 親指がバネ指になるほどファイナルファイト2にハマっていた。
  • 顔がいいキャラが好みなのでカルロス宮本しか使わなかった。

ライバー

• アンジュ・カトリーナ、ニュイ・ソシエール
  尊敬しているライバーとして2人の名前を挙げている。
  • 2人に対しては単純なトークスキルのみならず、リスナーとのやり取りも含めた配信全体の空気作りに憧れており、"配信の空間デザイナー"と呼んでいる。
    「憧れの先輩として名前を挙げられるのは初めての体験だと思うので素直に感動しましたありがちょ…🫶」
  • 七瀬はちぇりーぺぇの２人が好きで、自身は壁になっていたいという気持ちだったが、いつしか２人が七瀬を取り合うような関係になった。
    • ニュイと七瀬が仲良くしているのを見たアンジュの脳が破壊されるというNTRのような状況が何度も起きており、サジェストで「すず菜 魔性」が出てくる羽目になる。
      2人との絡み

      2人との絡み

      • 2024/08/26 新人ライバー面談にて2人を憧れのライバーとして挙げる。
      • 2024/09/08 ちぇりーぺぇの2人は、晩酌配信で七瀬が2人を憧れていることに触れた。
      • 2024/09/30 アンジュの逆凸企画にて、初会話を果たす。アンジュは、いつかニュイと一緒に七瀬を挟むことを宣言した。
      • 2024/10/20 ニュイと初コラボを果たす。
      • 2024/10/31 アンジュと初コラボを果たす。
      • 2024/12/14 ニュイ、アンジュと3人での初コラボを果たす。
        • ニュイと七瀬がクリスマスに会う予定があると発覚。
      • 2024/12/25 ニュイと公式番組にてオフで初共演を果たす。
      • 2025/04/03 アンジュと初のオフコラボを果たし、手料理を振る舞う。
      • 2025/04/08 ニュイとマイクラデート。
        • その配信を見たアンジュが嫉妬し、配信に乱入した上に直後の雑談配信でも怒りが冷めやらない様子を見せた。
      • 2025/05/08 3人でESCAPE THE BACKROOMSコラボを行った。
        • ルーム名を「アンジュ×すず菜」にしたアンジュだったが、ニュイと七瀬に複数人でのコラボ予定があると判明。
• 年下の女性ライバーにデレデレする傾向がある。
  「あなた年下の女なら誰でもいいですよね？」
  • 同期の早乙女ベリーや雲母たまこを終始甘やかしまくっている。特に雲母たまこには特大の愛情を注いでおり、たまこから煙たがられることもしばしば。「らぶたま」
  • そのためなのか、「いずれ菖蒲か杜若」のオタクであることを公言している。
  • あやかきやIdiosのメンバーが仲良くしている様子に対しては雑なてぇてぇ判定を下すことも多い。

• 歴代マネージャー
  • 七瀬曰く「朗らかでずっとご機嫌」だったマネージャーはボイス収録中に「良いですねぇ～！！こんなの好きになっちゃいますよねぇ！！！」とでっけぇ声で言ってくれる。
  • 次のマネージャーは、毎日配信かつ、活動数の多さ等で1日のほとんどを配信しているのに、七瀬の声が枯れない事を不思議に思っていた。
    • 戌亥とこに対しても七瀬の配信スケジュールに困惑していることを語っている。
    • 15万人記念15h配信の際には「できるだけ並走しようと思ってるんで……」と覚悟を決めていた。
    • 七瀬よりも先にNintendo Switch2に当選し、「何とは言いませんが当たりました」とメッセージを送ってきた。

• 雲母たまこや珠乃井ナナの話をするときは、雑モノマネを挟むことがある（雑たま・雑なーさん）。
• 活動目標として、「”こいつ居たら助かるわ～”って言ってもらえるライバー」を掲げる。
  • 更に活動していく上で、「未だ受からず にじさんじを目指している多くの人がいる事を忘れずにしたい。その人達に『それなら自分の方が出来る』ではなく、『これは真似できない。』と尊敬してもらえるようなライバーになりたい」と語った。
• イブラヒムの恒例新人チェックでは、お手伝いにアルバイトの女性陣に見習いと店にいなかったりするお兄さんの組み合わせかつ「怠い」「眠い」「今日はこのまま休んじゃおっかな」と口にする男性陣というSpecialeの構成を見て七瀬の負担を心配(？)されていた。
  「ワンオペじゃん、ガチの」「すず菜ちゃんの負担がすごいぞ」「ほんとにすず菜しかいないじゃん！」「すず菜キャリーなんだけどこの店。大丈夫かSpeciale」*28
• インターネットミーム及びにじさんじミームには弱い。条件反射とはいえ、ミームをコメントするのはほどほどに。
• 七瀬のJoy-Conは、黄色とオレンジ。ポケモンSVの時はプロコンを繋いでいたので白色が反映されていた。
• 4.5畳の激狭部屋に住んでいる。
  • 部屋に防音室、テレビ、箪笥を置いており、その隙間にテトリスのIミノのように細いマットレスを敷いて寝ている。マットレスを広げると部屋がすべて埋まってしまう。
    「マットレスを広げるとマジ全消し」
  • 家賃の予算の範囲内で部屋の広さより利便性を取った結果とのこと。
  • 2025年5月時点ではキッチンの広い家への引越しを計画中。
• 配信で使用しているキーボードは英字配列でテンキー付きのメカニカルキーボード。小さいモニターと音量ノブが付いている（配信上での発言内容を総合するとEPOMAKER RT100)*29
  • USキーボードを使う理由は「可愛いキーボードが多いから」。
  • Excelでの数字入力をテンキーで行いたいためテンキーは必要派。ただし外付けテンキーは会社員時代に使ったことがあるが馴染めなかった。
  • マインクラフト配信でWASD操作の際に誤ってCapslockキーを押してしまい、動けなくなる事態が続いたため、Capslockキーを引っこ抜いた。キーはその後行方不明になっている。
• 切り抜きはXやYouTubeでよく見ている。同様に、ショート動画を長々と見ることがある。
  • YouTubeで登録しているチャンネルは、旅行やご飯系のものが多め。
• すずぱぺには圧を感じている。
  • パッケージのまま飾っており、銀の盾との記念写真を撮るために一度出されたが再び中に戻された。ぱぺ「出しな！」
  • Speciale公式アカウントで投稿されたぱぺの写真では、同期がおくるみに包まれている中ですずぱぺだけは包まれずに後方で見守っていた。
    「くるめるもんならくるんでみな！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！くるみな！！！！！！！！！！！！！！」
• 自分のwikiページは見ることがある。
  • にじさんじの勉強をするときに見ていた。
  • おはすず250回記念でwiki巡回配信を行った。
    「全てが載ってるやん、私の。ここに。」