ミッション

ウィークリーミッション

月曜4時に更新されるが、4時を跨いだリサーチ*1で達成した回数はカウントされ、その後報酬の受取も可能。
ミッション内容や報酬は週によって変化する。
「使ったアメの数」、「カビゴン評価のランク」が条件になる場合があり、アメを使用した育成を保留していたりランク上げの難しいリサーチフィールドを選んでいたりすると達成が難しくなる。
コンプリート報酬のようなものは無いので、無理してすべてのミッションを達成する必要はない。
背景色が黄色のミッションはEXモード限定ミッション。

ミッション内容	アイテム	数	優先度	備考
カビゴンを(特定ランク)にしよう(小)	ゆめのかけら	RRの約20倍	◯	達成は簡単だが報酬がささやか
カビゴンを(特定ランク)にしよう(中)	ゆめのかたまりS	1	◯	難易度・報酬ともにそれなり
カビゴンを(特定ランク)にしよう(大)	ポケモンのおこう	1	◎	難易度は高いが報酬がここでしか手に入らず貴重
アメをn個使おう	ダイヤ	15	◯	報酬は貴重だが難易度が非常に高いため進化の際のおまけ程度に。 尚、レベルアップ並びに進化のどちらに消費した場合も同様にカウントされる。 中盤以降はアメやゆめのかたまりも貯まりやすくなりミッションの難易度が下がるため、 当ミッションがない週、特に週末はアメの使用を翌週まで待つのも手
料理をn回つくろう	ゆめのかけら	RRの約20倍	◯	達成は簡単だが報酬がささやか
ねむりの約束をn回まもろう	ダイヤ	15	◎	比較的簡単な内容でダイヤが手に入る
ポケモンをn匹仲間にしよう	ゆめのかけら	RRの約20倍	×	難易度が高い割には報酬がささやか。 ポケサブレを使うミッションのついでに出来ればやるくらいでよい
ポケサブレ等をn個使おう	ばんのうアメS	2~3	△	おやつタイムで使えるすべてのサブレが対象。 難易度はそこそこ高いが報酬が良好
カビゴンの好きなきのみをn個あげよう	ばんのうアメS	2~3	◎	選んだフィールドと手持ちの揃い具合にもよるが、 簡単な内容で報酬も良好。
カビゴンにきのみをn個あげよう	ゆめのかけら	RRの約20倍	◯	達成は簡単だが報酬がささやか
(好きなきのみ(メイン))タイプのポケモンを 編成して20時間ねむろう	ばんのうアメS	5	◯	手持ちが揃っているなら達成は自然と可能。 複数匹チームに編成しても計測時間×匹数とはならない。
(好きなきのみ(サブ))タイプのポケモンを 編成して20時間ねむろう	(好きなきのみ(サブ))タイプのアメS	5	◯	サブ1とサブ2の両方のミッションが提示される。 手持ちが揃っているなら達成は自然と可能。 複数匹チームに編成しても計測時間×匹数とはならない。

上記表の中から「カビゴンを(特定ランク)にしよう」の3つ(とEXモード限定ミッション)は確定で、残りのミッションはランダムで5つ選ばれる。微課金や上級者の場合、表の優先度は前後するので参考程度に。

報酬一覧

ポケモンのおこうはポケモンのおこう一覧参照

イベントミッション

イベント時に設置されることのある、特別なミッション。詳細は各イベント参照。

ごほうびスタンプカード

報酬一覧（Ver.1.10.0～）*2

日数	報酬
1日目	とくせんリンゴ×10
2日目	食材チケットS×1
3日目	ダイヤ×10
4日目	あまいミツ×15
5日目	かいふくのおこう×1
6日目	ダイヤ×25
7日目	ゆめのかたまりS×1

Ver.1.9.0以前

日数	報酬
1日目	とくせんリンゴ×5
2日目	食材チケットS×1
3日目	ダイヤ×5
4日目	あまいミツ×10
5日目	かいふくのおこう×1
6日目	ダイヤ×20
7日目	ゆめのかたまりS×1

設定したねむりの約束時間の1時間半前～30分後に就寝すると、1日1回までスタンプが押され報酬がもらえる。測定に失敗した場合は手動入力しても貰えない。
スタンプカードの就寝判定は「ねむる」を押した瞬間。入眠判定を得ないと計測の始まらない睡眠計測とは仕様が異なる。
例えば0:00に設定した場合前日の22:30～翌0:30までに眠ればOK。この場合、厳密には0時30分30秒のあたりでもセーフとなるが、なるべく余裕は持とう。
分割睡眠を行う場合、2回目の睡眠時でも約束は達成可能。


ウィークリーミッションなどと違って月曜4時に更新されず、7日分の報酬を得る事で次のカードに更新となる。
また、ねむりの約束の時間を変更した場合はスタンプカードの進捗がリセットされ、1日目から再スタートとなる。枚数はリセットされない。

• 現在のスタンプカードはメニューの「ねむる」→「ねむりの約束」で確認できる。
  Pokémon GO Plus+を連携している場合は、その接続・設定画面から確認できる。

何枚目のスタンプカードなのかが画面に表示されているが、枚数に応じて報酬の内容が変わるかどうかは不明。(Ver.2.5.0時点で、少なくとも76枚目まで同じ内容であることを確認済)
枚数などにこだわりがないのであれば、『リンゴが欲しいので1日置きに変更』『食材チケットを貯めたいので2日置きに変更』といった、あえて途中でリセットをする運用をしても特に問題はない。

なお、ダイヤを最優先する場合は、6日目で変更するのが一番得であり、3日目での変更は損。
例えば、42日ねむりの約束を守り続けた場合、3日目の変更ではダイヤ140個、6日目の変更ではダイヤ245個、スタンプ完走を続けたならダイヤ210個となる。
なお、6日目で変更するとき、完走を続けた場合と比べて、42日間で

• ダイヤ35個の他、リンゴ10個・食材チケット1枚・ミツ15個・かいふくのおこう1個 がそれぞれプラス
• ゆめのかたまりS 6個 がマイナス

となる。これらの報酬の違いや、ねむりの約束を変更する手間などを考慮して決めよう。


ちなみに、ごほうびスタンプカードの報酬の食材は、バッグがいっぱいでも容量の上限を超えてバッグに入る。

世界睡眠デーを記念して、ごほうびスタンプ2倍！

「世界睡眠デー」を記念して行われるキャンペーン。
期間中はすべてのフィールドで「ねむりの約束」のごほうびスタンプが1日2個押される。

2025年：https://www.pokemonsleep.net/news/323434323236353539313831383438353737/
2026年：https://www.pokemonsleep.net/news/333731373433333537313636313537383235/

小ネタ

ミッション達成確率を高める

ポケモンをN匹仲間にしよう・ポケサブレ等をN個使おう

月曜4時より前に計測した睡眠リサーチを「あとで報告する」にしておき、次に過ごすフィールドに移ってから「未報告の睡眠リサーチ」をタップする。
そのおやつタイムで仲間にしたポケモンの数・あげたサブレの数は、フィールド移動後のウィークリーミッションに加算される。

例えばウィークリーミッションの「ポケモンをN匹仲間にしよう」「ポケサブレ等をN個使おう」を週末までに達成済みである場合は週の最後のリサーチを一旦スキップして翌週の進捗に反映しようとする方が合理的である。
イベントなどにより追加される特別なミッションには効果がない（イベント/ラピスラズリ湖畔登場キャンペーンの特別なミッション「ポケサブレ等を15個使おう」には上乗せされなかった）。

おこうをN個使おう

特別なミッションにあるおこうの使用数は睡眠リサーチ報告後にプラスされる。
「あとで報告する」をして報告しないままミッションを確認した際に増えていないからと使う予定になかったおこうを使わないように注意がいる。